高温天又回来啦，明天开始连续8天！
早上还躺在床上的大伙们，有没有被窗外的雨声给吵醒？今天早上7点20分杭州市气象台发布了暴雨蓝色预警。明天开始，天又要热啦！
时20分杭州市气象台发布暴雨蓝色预警：预计今天白天杭州城区有中到大雨，部分暴雨。7时30分市城区防指办研究决定启动城区防汛防台IV级响应。
据杭州市气象台监测，昨晚20时至今早8时，降雨主要集中在杭州的东北部地区，累计雨量杭州市区18.8毫米，萧山17.1毫米，余杭9.1毫米，临安6.6毫米，富阳5.9毫米，桐庐1.4毫米，淳安0.9毫米，最大出现在萧山四工段43.2毫米。
市民或许有疑问，夏天的雨一般不都是午后才有的吗，为什么今天早上就下起了这么大的雨？杭州市气象台说，今天的雨主要是受东风气流，类似于热带气旋一样在东海从东往西移动，给杭州带来雨水。
据杭州市气象台今天14时预报，杭州明天多云，午后有时阴有阵雨或雷雨，后天多云。明天开始，高温又会卷土重来，预计明天白天最高气温35℃，后天温度继续往上走将达36℃。
未来天气（14时预报） | ||
8月10日 （周三） | 多云，午后有时阴有阵雨或雷雨 | 26～35℃ |
8月11日 （周四） | 多云 | 27～36℃ |
8月12日 （周五） | 晴到多云，午后到上半夜局部有阵雨或雷雨 | 27～36℃ |
8月13日 （周六） | 晴到多云 | 26～35℃ |
8月14日 （周日） | 晴到多云 | 26～35℃ |
8月15日 （周一） | 晴到多云 | 28～36℃ |
8月16日 （周二） | 晴到多云 | 28～37℃ |
8月17日 （周二） | 多云 | 29～37℃ |
杭州的夏天还有将近一个半月时间，真正的秋天离我们还很遥远。防暑还是需要注意呢！这些防暑小知识，仍旧得收好！
2、劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出。
4、饮食不宜过于清淡。应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
5、午睡时间不宜长，否则脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后洗冷水澡，易因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7、空调室内外温差不宜太大。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
编辑/吴小权
版式/薛碧莹
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重新做好防暑准备！