1987年以前出生的沧州人注意！关乎你的下半辈子，再忙也要看！

中国有句老话：“不撞南墙不回头。”如果把生大病当做“南墙”的话，恐怕“撞上南墙悔也迟”。

有了健康不一定有了一切，但没有健康肯定没了一切。

保护耳朵的第一步，就是摘掉耳塞、少用耳机。

1987年以前出生的人 
肌肉也开始萎缩了

如果每天能喝500毫升的牛奶，就可以满足75%左右的推荐钙摄入水平。剩下百分之二十几的钙可以通过鸡蛋、瘦肉、豆腐等补充。

1987年以前出生的人 生育力正在慢慢下降

男性 长时间坐在办公室，浑浊的空气、电脑辐射、高脂高蛋白饮食、缺少运动、缺少心理疏导等导致体质下降，都会影响30岁男性的生育功能。25岁~30岁之前生殖能力会下一个台阶，不过非常缓慢，有时看不太出来。到38岁又会再下一个大台阶。

女性 从28岁到30岁这个年龄层开始，也要有意识地对自己的卵巢进行定期、全面检查。每年进行一次B超检查，能显示卵巢大小，查看卵巢情况。其次是腹腔镜检查、体征妇科检查。

卵巢早衰具有不可逆性，一旦出现卵巢早衰，只能尽力缓解、减慢早衰速度，及时就医。

1987年以前出生的人 糖尿病30岁后增长最快

南方医院内分泌科主任医师薛耀明承担的科研项目在广州的两个代表性社区进行调查发现，糖尿病发病在30～45岁的“事业型”人群中增长最快。这类人群的特点就是玩命工作，还不运动、忽略自我保健。

所以1987年以前出生的人，体检除了查空腹血糖，最好加查一个糖化血红蛋白，这样测糖尿病会更准确。

来源：健康时报、新疆949交通广播