SOD 蜜就可以抗氧化！但别高兴得太早，抗氧化≠抗衰老
过完 22 岁生日的那天早上，我和我妈坐在一起吃早饭，刚打完一个大大的哈欠，我妈就惊呼，“天呐！你已经有鱼尾纹了！”
哎，真是亲妈，能不提这件事嘛！回去看了眼我的化妆台，打算换一套抗衰老的护肤品……
说到抗衰老就不得不提抗氧化，“抗氧化”的概念流行有几年了，大家通常会把这两个概念混为一谈，并不知道它们还是有区别的。
今天我们就来着重讲一下抗氧化。
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“抗氧化”到底是什么？
要搞清抗氧化和抗衰老的关系，首先要明白抗氧化是干什么的。
这里所说的“抗氧化”，抵抗的是自由基带来的氧化受损。
自由基是我们身体代谢过程的产物，其中以氧自由基最为重要。氧自由基是个活跃分子，因为自身携带的电子总是奇数，总有一个电子找不到配对，所以天天就想搞事情！
氧自由基会夺取细胞里蛋白质分子的电子，来满足自己，这个过程就是所谓的“氧化”。被夺取电子的蛋白质会发生一些无法复原的变化，最终导致细胞受到伤害。
如果自由基跑到皮肤上作乱，破坏了皮肤细胞的活力和结构，皮肤就会出现松弛、皱纹等老化问题。自由基偶尔还会与酪氨酸狼狈为奸，一起制造黑色素，这也就是为什么抗氧化也能美白的原因。
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抗氧化不完全等于抗衰老
影响衰老的因素有很多，主要的还是下面这几个：
遗传、内因性的自然老化等不可抗力；
光老化；
自由基氧化；
年龄、生活习惯等导致的自身代谢水平下降、身体机能减弱。
衰老的实际过程可以理解为老细胞逐渐死去，而新生力量却不能再补充上来，然后皮肤就会失去弹性和水分，看起来松弛、暗沉、皱巴巴的。
抗氧化部队是整个抗衰老部队的中坚力量，它们把最强大的敌人——自由基镇压之后，减缓了细胞被破坏的进程，但修复战场和补充新生力量的工作还要交给抗衰老部队里的其他成员来做。
所以，抗氧化只是抗衰老的一部分，不要“神化”抗氧化。
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抗氧化从现在就可以开始
要说自由基其实不是绝对的反派。
它最主要的功能是通过“燃烧”自己帮助搬运能量，有余力的话，还能参与身体的一部分免疫反应，打倒身体里作乱的细菌和肿瘤细胞。通常情况下，身体也会自己储备一些抗氧化剂来消除多余的自由基。
但是自由基的自制力特别差。一旦受到紫外线、环境污染的刺激，或者熬夜、压力、不健康的饮食、年龄增长引起自身代谢混乱，无法消耗掉的自由基就会打破体内的平衡，像脱缰的野狗一样到处撒欢，以破坏为乐。
这么来看，年龄只是其中一个影响因素。所以无论抗氧化，还是抗衰老，都可以立刻就开始。与其说“抗”，不如说“防”，因为伤害一旦产生，就很难修复，预防是最好的方法。
下面列出了一些护肤品中常见的抗氧化成分，但首先要知道，一款抗氧化产品中不一定只有一种抗氧化的有效成分，通常是几种抗氧化成分相互配合，协同增加彼此的能力，这种作用叫作协同效应。
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维生素 C 及衍生物
维生素 C 是最常见的抗氧化和美白成分。它不仅可以中和自由基，还能吸收一定波段的紫外线和淡化黑色素，有一定消炎的效果。
维生素 C 分为左旋和右旋，但研究表明，只有左旋 VC 才能被皮肤吸收利用。但由于维生素 C 非常不稳定，且对皮肤刺激大，除了少数几家能成熟地使用高浓度水溶性左旋 VC 外，大多数产品使用的都是较温和、易吸收和保存的维生素 C 衍生物，如维生素 C 磷酸镁、维生素 C 棕榈酸酯、维生素 C 葡糖苷等。
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维生素 E
维生素 E 是细胞膜内重要的抗氧化剂。说维生素 E 还是不太能和护肤品联系到一起，但是说生育酚大家就很熟悉了吧，是很常见的抗氧化成分和保湿成分。
维生素 E 本身的抗氧化能力就很强了，和维生素 C、阿魏酸协同作用，抗氧化效果更佳。
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多酚类
多酚类成分常见的有茶多酚、白藜芦醇、番茄红素、姜黄素等，它们可以直接清除自由基，或者阻止自由基逃离控制，不让自由基去搞破坏。
虽然多酚类不是抗氧化最有效的成分，但因为在植物中含量比较高，也非常容易让人接受，所以最近几年风头正盛，常在新品宣传中被着重提及，像绿茶、葡萄籽、石榴籽和番茄提取物起作用的就是多酚类成分。
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其他
SOD，对，就是大宝 SOD 蜜的那个 SOD，其实全名叫超氧化物歧化酶，是身体重要的抗氧化酶。
除了 SOD，前面说到的身体自身储备的抗氧化剂还包括辅酶 Q10、硫辛酸、谷胱甘肽等。它们能直接清除自由基，或者加强细胞利用氧的能力，“燃烧”更多的自由基。虽然它们在身体中的作用更直接，但目前在护肤品中还只是辅助成分。
另外，烟酰胺也能帮助维持肌肤中的辅酶平衡，起到抗氧化的作用，关于它，我们在《有一种万能成分可以美白、祛痘、抗衰老……你难道不想知道它？》中有具体介绍，可以戳开看看~
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SKINCEUTICALS/修丽可
▲ SKINCEUTICALS/修丽可 维生素 CE 复合修护精华液｜参考价格：1490 元
修丽可，也有人它叫杜克，是源自美国杜克大学医学研究中心皮肤科的药妆品牌，招牌就是稳定的水溶性左旋维生素 C 技术，以左旋维生素 C 为主要成分推出了一系列抗氧化、美白产品。
这款 CE 精华液包含 15% 的维 C＋1% 维 E＋0.5% 阿魏酸，三个成分协同使用的抗氧化作用更明显，同时还有强大的防晒功能，可以中和自由基，同时抵御紫外线带来的损伤。
▲ SkinCeuticals/修丽可 臻白修护日间精华液（CF 精华液）｜参考价格：990 元
▲ SKINCEUTICALS/修丽可 维生素C温和修护精华液｜参考价格：800 元
除了 CE 精华，修丽可还有 CF 精华液和维 C 温和精华液可以选择。尽管它家的技术非常成熟，但也不能保证所有肌肤都能耐受，使用时一定要配合修复皮肤屏障的产品，注意保湿，出现不适及时停用，千万不要硬撑！
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Paula‘s Choice/宝拉珍选
▲ Paula‘s Choice/宝拉珍选 岁月屏障紧致修护精华乳液｜参考价格：288 元
▲ Paula‘s Choice/宝拉珍选 岁月屏障紧致修护精华液｜参考价格：398 元
宝拉珍选中主打抗氧化的两款产品。
精华乳液中含有石榴、茶叶、野大豆籽等提取物和生育酚、视黄醇、阿魏酸等多种抗氧化成分。精华液中还增加了咖啡因、SOD、硫辛酸、谷胱甘肽、维 C 衍生物等更多类型的抗氧化成分复配，作用更广泛，可以从多方面打击泛滥的自由基。
另外两款产品都加入了神经酰胺，可以同时修复皮肤自身的保水屏障，舒缓皮肤。但因为成分种类有些复杂，敏感肌要多小心一些咯~
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Topix
▲ Topix Replenix 三重抗氧化精华｜参考价格：507 元
▲ Topix Replenix 修护晚霜｜参考价格：464 元
Topix 也是美国一个主打抗衰老产品的药妆品牌，Replenix 系列以绿茶提取物为主要成分，还添加了咖啡因、白藜芦醇等抗氧化成分。
另外，加入了红没药、母菊花油等舒缓成分，相比前两个善用“猛药”的牌子来说，Topix 的这两款产品相对成分简单一些，也更安全温和，适合敏感肌使用。
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雅诗兰黛 红石榴系列
▲ Estée Lauder/雅诗兰黛 红石榴套装｜参考价格：1290 元
雅诗兰黛的红石榴系列，大家肯定很熟悉了，经常是送妈妈的好礼物。
除了主打的石榴提取物和咖啡因，还复合了多种植物萃取物，像柑橘、人参等，来一起减轻自由基的攻击。酵母萃取物和酵母菌溶胞物能起到一定的镇定和养护作用。
这一系列里包括了全套的水、乳、精华和面霜，可以根据需要选择使用，其中化妆水含酒精，敏感肌需慎用。整体都比较清润，适合油皮和混合皮。
除了上述这些以抗氧化为主要功能的产品，还有很多在宣传中没有强调，但抗氧化效果也非常不错的，比如雅诗兰黛小棕瓶、海蓝之谜面霜、伊索的香芹籽精华/调理露等等。
如果你已经有了一瓶综合抗老的精华或面霜，也没必要再叠加同类产品，完全够用。
总的来说，抗氧化是一场长期且持续的战斗。除了在护肤上下功夫，日常防晒和保持健康的作息也非常重要！◣