呵护好敏感肌，把你的脸红留给心动
如果按照郑愁予先生“东风不来，三月的柳絮不飞” 这个美好的想法，很多姑娘都能不声不响地一直美着。可偏巧换季这件事不由人的心愿，于是就有那么一群敏感肌的妹子，被东风一吹，个个变成了“人面桃花”。
每逢换季就是皮肤敏感问题大爆发的时期，但换季不是皮肤敏感的唯一诱因；所以对敏感肌来说，急救固然重要，日常保养才是解决问题的根本途径。
皮肤过敏是外界的致敏物质接触到皮肤引发的一种变态反应，比如柳絮、花粉都可能引起皮肤过敏。但会对某些物质过敏的人，不一定就是敏感肌。
过敏之后，皮肤会出现红斑、丘疹、风团等问题。轻微的过敏可以自己调节，但严重过敏时一定不要自己乱吃抗过敏的药，应该及时到医院就诊，最好可以做一个过敏源检查，在今后的漫长的人生中避开那些可能致敏的过敏源。
皮肤敏感则指的是一种高度不耐受的皮肤状态，可能是天生，也可能是后天乱用化妆品或护肤不当造成的。
敏感肌普遍易受季节交替、干湿环境转换、日晒等因素的影响，产生皮肤泛红、发热、紧绷、刺痛、瘙痒等症状。即便没有大规模爆发敏感问题，敏感肌的日常也总是顶着一张若隐若现的透着红血丝的脸，任何一件我们看来再正常不过的事，比如换一款化妆水、用一次新买的清洁面膜，都可能让她们的皮肤充血红肿，甚至伴随着痒痛。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，我们一般说的护肤都是在表皮层进行的。
角质层是表皮的最外层，主要作用是保护我们的真皮和皮下组织，防止它们遭受感染、脱水，并且能抵抗外界对皮肤的压力。
厚度合适的角质层有很好的天然保湿能力，也具有更好的抵抗力。而敏感肌的问题就出在角质层薄，分泌的皮脂少、锁水能力差、抵抗力弱。所以敏感肌的日常保养非常关键的一步就是角质层修复——既要温和地补水保湿，又不能刺激到薄弱的角质层。
不是所有皮肤都适合无差别地去角质，所以不要盲目高频次地去角质，角质层被破坏会带来很多皮肤问题。如果你是敏感肌，大约半个月左右做一次温和去角质就好。
敏感肌在护肤中要尽量避免使用含酸、醇、酒精这些成分的产品；
敏感肌每天最多用温水洗脸两次，洁面产品在脸上停留时间最长不要超过 1 分钟；
少用清洁面膜，如撕拉式面膜等；
如果洁面仪清洁力太强，也不需要每天使用。
❶
敏感肌的清洁
清洁工作不到位，肌肤敏感的概率会大大增加。
卸妆是清洁的第一步。如果你已经是敏感肌，但又必须化妆，那卸妆时最好不要使用卸妆水，因为使用卸妆水需要配合化妆棉，而敏感肌的角质层本来就薄，化妆棉在皮肤上反复擦拭会更易伤害肌肤。
第二步是用洗面奶进一步清洁。泡沫丰富的洁面产品里大多含有皂基，使用这类洁面产品后也许会感觉皮肤非常干爽，这其实是洁面产品将保护皮肤的脂质带走的结果。敏感肌想要修复角质层，就需要选一款弱酸性、低泡的温和洁面乳，比如以氨基酸为基底的，并且要避免选择含有水杨酸或者皂基的洁面产品。
▲ EVE LOM/伊芙兰 经典洁颜霜 | 参考价格：465 元
这款卸妆膏是淡黄色的膏体，里面会有白色的颗粒，但是遇到皮肤后就会化开，没有颗粒感，质地温和。卸妆之后即使没有及时涂保湿产品，脸依然很滋润，适合预算比较充足的敏感肌姑娘使用。
使用卸妆膏时要干手干脸，用膏体在脸上打圈按摩，然后把泡过温热水的附赠专用洗脸巾敷在脸上 5-10 秒，再用洗脸巾将卸妆膏洗掉就可以了。
▲ Peter Thomas Roth/彼得罗夫 温和卸妆洁面泡沫 | 参考价格：117 元
如果你是懒癌患者，甚至已经打算豁出这张脸不去想卸妆的事儿了，那这支卸妆洁面二合一的洁面泡沫，将会是你们的福音。
不含起泡剂，而是用泵头直接压出泡沫，一次清洁，就可以解决卸妆和洁面两步。不含皂角、酒精和香料，非常适合肌肤敏感又害怕多次清洁会损害皮肤的姑娘使用。
▲ Boscia/博倩叶 净化洁面啫喱 | 参考价格：240 元
这是一款用氨基酸作为表面活性剂的洁面产品，表面活性剂是洁面产品的灵魂，能把皮肤里多余的油脂和污垢带走，其中氨基酸类更温和，更适合敏感肌使用。
产品是啫喱状，建议在使用时先用起泡网在手上打出泡沫，一方面是因为到脸上再起泡的清洁效果不如先起泡好，另一方面是直接把啫喱抹在脸上不太好冲洗。算是清洁力够强的温和洁面，还可以卸掉不防水的防晒产品。
❷
敏感肌的补水保湿
敏感肌角质层薄、保湿能力比较弱，所以一定要做好补水和保湿的工作。
敏感肌在补水时，要尽量选择不添加香料和酒精的产品。很多包含二次清洁效果的爽肤水，如高丝雪肌精水、SK-II 神仙水，虽然名声在外，但敏感肌还是不碰为好。
补水之后一定要保湿，乳液和面霜都是用来为皮肤构建锁水屏障的。与面霜相比，乳液质地更轻薄、含水量高，但面霜封闭、保湿能力更好。使用时可以根据自身需求选择只用乳或霜，也可以都用，以达到更好的保湿效果。
在敏感严重的时候，护肤产品使用应当从简，在脸上糊很多层只会增加皮肤负担。但是度过敏感期之后，如果想用精华，也可以选择具有舒缓、保湿、修护功能的精华以巩固效果，例如雅诗兰黛的小棕瓶、HABA 的鲨烷精纯美容油。在使用精华的时候应该注意，美白精华中通常含酸，敏感肌要慎用。
▲ Origins/悦木之源 韦博士灵芝焕能精华水 | 参考价格：278 元
这款菌菇水在皮肤发炎、红肿的时候，可以让皮肤很快镇静下来。质地比较黏稠，但很好吸收，涂抹之后不会觉得油腻，保湿效果也比较持久。它还有一大特色就是它的中草药味，能否接受这个味道就要因人而异了。
▲ HABA G 露 | 参考价格：155 元
HABA 也是一个主打“无添加”的品牌，这款水质地非常轻薄，甚至有点像白水，如果感觉不够滋润，可以多拍几次。瓶口很细，所以不用担心手一抖就浪费很多。
这款柔肤水除了保湿之外还有一定的抗菌效果，很多人会把它和 HABA 的明星产品鲨烷精纯美容油搭配使用，让保湿效果更持久。
▲ IPSA/茵芙莎 自律循环舒缓乳液 | 参考价格：480 元
自律保湿乳液有一个系列，这一款是专门为敏感肌设计，主要功能是舒缓。油性和混合型敏感肌可以使用 1 号，中性和干性敏感肌可以选 2 号。乳液不会特别黏稠，保湿效果很好。坚持使用一段时间，皮肤状态会改善，逐渐不那么干燥敏感了。
因为它结合了化妆水和乳液，所以懒癌患者也可以选它来省去一些护肤步骤。
▲ Kiehl's/科颜氏 高保湿面霜 | 参考价格：238 元
这款面霜主要功能就是抗干燥防护，霜状质地，使用起来延展性好，很容易吸收，保湿效果很持久，不会因为是面霜就过于油腻。专柜的 BA 会拿出试纸来给你展示，它的 Ph 值是接近皮肤 Ph 值的弱酸性，添加了更易与人体自然油脂结合的角鲨烷，所以亲肤性也不错。
❸
敏感肌的防晒
敏感肌更易受到紫外线的伤害，所以在做好补水保湿之后还必须做好防晒工作，防晒的作用是隔离紫外线，防止皮肤过快干燥、老化，即使不是敏感肌也要注重防晒。
敏感肌更应四季做好防晒，首选是不易引起肌肤敏感的物理防晒。在之前的人人都是李斯特中不少朋友跟我们分享了各个类型的防晒，可以戳蓝字温习一下。
▲ ORBIS/奥蜜思 透妍防晒隔离霜 | 参考价格：125 元
ORBIS 这个牌子一直在研究无油保养，同样走得是日系化妆品无添加的路子。他们家的防晒隔离霜口碑都不错，敏感肌使用也没有负担，这款防晒有清爽和滋润两个版本，滋润版也不会很油腻。质地是肤色的乳状，兼有隔离霜的作用，所以还有一定的修颜功能。美中不足是防晒指数不高，适合室内工作者，或者是日晒不强的季节使用。
▲ AYURA 敏感肌多效防晒乳 | 参考价格：514 元
这也是一款纯物理防晒，乳状的肤色液体，可以提亮肌肤。不含香料、酒精、矿物油、防腐剂，质地轻薄，涂过之后成膜很快，保湿效果不错，不会油腻，也不会闷痘。
❹
敏感肌的镇静舒缓
喷雾对于敏感肌来说，无疑是刚需。如果已经出现肌肤泛红、发热、干涩，可以暂时停用其他护肤品，并且用保湿喷雾随时舒缓镇定肌肤。但是应当注意，别让水珠停留在肌肤上太久，也不要拍干，因为这样反而会因为蒸发带走肌肤内部的水分，让喷雾在脸上停留 30 秒，用化妆棉轻轻擦干就好。
▲ Avene/雅漾 舒护活泉喷雾 | 参考价格：159 元
雅漾可能是每个肌肤敏感的妹子都用过的产品。喷雾的成分是天然矿泉水，质地温和，很多人在皮肤敏感的时期，除了用雅漾的大喷，几乎不再用其他任何护肤品，这大概是对一款产品最好的赞美了。但是这款喷雾的喷头却是一个不能回避的槽点，比如在你的肌肤需要喷雾的覆盖时，却射来一道水柱，是够让人郁闷的。
▲ CAUDALIE/欧缇丽 葡萄活性保湿喷雾 | 参考价格：130 元
欧缇丽这款喷雾与雅漾、理肤泉、薇姿等喷雾的区别就在于它不是一瓶矿物质水，而是直接从葡萄中萃取出来葡萄果水和葡萄汁。成分只有三种：葡萄果水、葡萄汁、氮，足够天然温和，补水保湿的功效很好，还可以祛黄。
相比于雅漾饱受诟病的喷头，欧缇丽这款喷雾喷出的水雾更细，也不易滴落。很多人觉得这款喷雾有烂葡萄的味道，在鼻子和面子之间如何选择，就见仁见智了。
最后容我再多唠叨一句，内部的调养与外部的修复同样重要。养成早睡早起的规律作息、坚持通过锻炼来提高身体素质、丢掉从前不健康的饮食习惯，永远是效果最好的肌肤保养方式。◣
Lina：理性派剁手党，刀子嘴豆腐心
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