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同学分享 | 百日修身心得合集（一）
“经典中医共学班”全称为“经典中医启蒙筑基共学班”，这是由辛庄师范三年制白马班和子鹤班几位学长共同发起的一年“修身共学共修计划”，用一年的时间变化器质。我们每天一起自学自修兼同学共修，在群内打卡交流分享。修身内容为读书+自选传统修身功法。2020年4月28日开班，目前已经超过100天了。
这个共学班没有老师教授和带领，每一项功课都是靠我们每个人自觉学习完成。100天悄然过去，参与其中并能坚持下来的同学都有大大小小的收获，我们收集了部分同学的百日修身心得，一是对自己百日筑基的总结；二是分享给有缘人，相互启发共鸣，一同走向自觉修身的道路。共学共修的收获
100天这么快就过去了，如果没有参加这个共学班修身打卡计划，或许这一百天就懒懒散散过去了。这100天坚持修身，除了直接收获，还有附加收获，其实还有就是减少了一个机会成本：懒懒散散度过一百天，以及可能由此带来随随便便的态度，又由此态度可能引发的很多做错事、说错话；所以反过来单从收获角度讲，所有的收获应该都有至少翻一倍的效益。
下面我梳理下自己的直接收获和附加收获。
1、大学步
学会了大学步法，开始的时候姿势僵硬，不得要领，在和小米学长交流之后，矫正姿势、调整动作，逐渐找到感觉，每次的锻炼数量也从一两公里，逐渐增加到七八公里也不感觉到任何吃力，这些算是直接收获，那下面就算是附加收获，除了锻炼，现在日常生活中只要有外出办事，也不再动辄坐车、开车，能步行就步行，避免了找车位的麻烦和路上拥堵的闹心，还省了钱。
2、站桩
站桩应该是收获体会最大的，从一开始十几分钟，到现在可以轻松达到60分钟，每次都能感受到不同部位或热感、或气感、或电麻感，能感受到身体的通畅性在不断改善，除了在身体上的变化，站桩还带来在静心、耐心上的修炼，而这点在生活中处理各种问题都大为受益，这种附加收获简直不可衡量。
3、读书
《易经》六十四卦，很多年前就买了书，但始终没有系统的研读完过，总是读几卦就放下了，这次终于在共学班同学的督促下，坚持把每一卦都读了一遍并总结笔记，收获非常大，也才从中真的领会到一点点阴阳之道，把自己接受科学教育形成的线性思维进行升级改造，而这种附加收获也是远远超过读一遍易经这种表面的直接收获。
很感谢学长们一起组建和维护的经典中医共学班，同学间形成的各自精进、相互督促的氛围，能够帮助我开阔视野、增长见识、学到东西、改善品质，希望接下来大家能够继续下一个百日、下下一个百日……
—— 北京学友 FXH
算来，我坚持站桩有6个月了，走大学步2个多月。这样连续不间断地做一件事情，以前从来没有过，这次就这样神奇地做到了。我是一个喜欢简单安静的人，站桩和走大学步，于我刚刚好。平凡而简单。站桩和大学步已然成为我们生活的一部分，如吃饭睡觉一般，去做就好。
修身过程中，我的身心发生了很大变化。身体变好了，情绪平和了，人也更乐观了，自信心增强了，内心更强大了，心量也在无限放大，遇事少了很多的纠结。曾经很纠结的事情，如今看来，那都不算什么。
我的修身行动不知不觉地带动了家人。某一天，先生也开始站桩了，也会一起去走大学步。放假了，我们就带着儿子一起走，希望小家伙能拥有一个健康的体魄。一家人一起去走路，可以收获健康，同时也是很不错的亲子活动。可惜，闺女至今不愿跟我们一起走，儿大不由娘呀[呲牙]，期盼她的加入。
除了修身有收获，坚持读古文经典，也是其乐无穷。就是诵读，即便不懂也能给自己带来神奇的能量。读古文，不一定每句话都要读懂，不求甚解也很好。“读书百遍，其义自现。”所以，慢慢读，不着急，用自己的心去与古人交朋友，去体会古人的意境。读古文，也要有点漫不经心地状态，不是吗？总之，不要太过用力，放轻松去读，是我目前比较喜欢的方式。
目前，我的修身和学习还只是停留在自觉自修的状态，期待不久的将来可以带动常州更多志同道合的朋友一起来参与，共学共修。
学习修身路上，“不问收获，但问耕耘”，一切尽在信愿起行中。人生没有白走的路，只要足够坚定，走的每一步都算数。积跬步以至千里！
感恩共学班各位学长们和学友们的陪伴与分享，让我这一路走来，遇见更多的美好。 —— 江苏学友 XJ