【军训需知】不可不知道的军训小Tips

不可不知知道的军训小Tips  

游子离家日，白露湿花时。

     云畔升朝阳，少年汗满襟。     乐哉拉歌战，笑声传绿荫。     营中修数载，归来步青云。     炎夏已经过去，转眼即是金秋。愉快的开学季又开 始啦！军训第一天大家一定过得不错，下面是小知面对面时间：告诉你一些不可不知的军训小贴士。
01.保护嗓子。军训每天都要喊口号，随身准备润喉片。西瓜霜含片，金嗓子都好，时时注意保护嗓子。
02.带上水杯，早上起床、外出前，先喝杯水。补水以少量多次为佳，一次大量饮水，会引起不适及增加机体负担。
03.女生可以带一根头绳，最好盘起头发。头发闷在脖子上容易痒还会长痱子。 01.每天喝一杯牛奶
02.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑
03.为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
04.要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。 01.出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要休息就可以涂。02.西瓜皮有良好的治疗晒伤功效，可以军训结束买个西瓜，宿舍大家一起吃，既可以增进感情又可以保护皮肤。 01.军训休息期间避免追逐打闹，可以适当的脱下外套，注意遮阳防晒。02.教官都是学长学姐，休息期间可以多交谈，可以了解到很多以前没听过的大学传说。03.在服从纪律的前提下，与旁边的同学交谈，大学四年很多友谊都是军训建立的。01.关节扭伤：勿用手揉搓，取冷水或冰块冰敷十五分钟后再用手帕包扎。02外伤出血：用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，一小时过后每隔十分钟左右松开一下。拉歌常用顺口溜：01.时间，宝贵!要唱，干脆!杜绝，浪费!不唱，撤退！
02.123来一个！12345 我们等的好辛苦！1234567 我们等的好着急！123456789 你们到底有没有！
03.东风吹，战鼓擂，要拉歌，谁怕谁!
04.让我唱，我就唱，我的面子往哪放!要我唱，偏不唱。你能把我怎么样?怎么样! 
 听说军训和雨天更配哦，小知和萌新们一起祈祷雨天！最后祝大家军训开心(^_^) ！注意身体，时刻保持着一颗积极向上的心态去迎接每一天的军训！小知在这儿偷偷告诉你们：关于军训这段岁月一定会成为大学生活的一大精彩滴！

文案编辑：河北大学新媒体运营中心 孙秀一

责任编辑：河北大学新媒体运营中心 G&J

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