围炉|最后的考试月，我想先和你谈谈坚持
这一提到坚持，很多人应该会下意识地想到要更加积极向上，昂头阔步，利用好每一天的每一分每一秒为某一个目标坚持奋斗。但同时很多人也会下意识地反感，因为听过太多关于坚持的“鸡汤”，却仍然浮于表面，并没有为此做出任何改变。
首先，小知带你了解一下“坚持周期模型”。
（1）兴奋期
刚开始做一件事情时，往往从兴奋开始。这一件小事就点燃了你内心的小火苗，让你有勇气去努力去超越，立下一个又一个的小flag。
（2）衰退期
任何flag在时间不足面前都是苍白的，兴奋度在精力有限的情况下也一样很无力。或多或少的flag，因为某些原因的影响，没能按时完成，这最终会造成兴奋度的衰退。
（3）倦怠期
当兴奋感消失殆尽，当突发情况开始增多，当负面情绪袭来，当看不到变化，倦怠期就悄然来临。随着一个又一个flag被diss掉的推移下，你会进入到倦怠期。
（4）重启期
很多人在倦怠期被打败了，没有看到后面的时期。认真思考出现的问题，你要调整自己，振作精神，重启一下，继续督促自己完成目标。
（5）成就期
顺利度过倦怠期和重启期后，会迎来最美妙的成就期。这个时期，你会产生坚持加速度，坚持的效果比兴奋期更好，且最容易产生量变到质变的飞跃。
（6）平静期
这一时期，你会很平静地看待整个周期发展。就像顾城的诗：“草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。”
坚持周期模型，适用于很多人，但每个时期的时间长短因人而异，因环境而异，因方法而异，这个模型是循环往复的，即便已经到了平静期，还是可能会重新经历倦怠期，不过倦怠的来势会越来越小，我们处理倦怠期的能力也会越来越强。
1.摆正心态，制定一个切合实际的目标
首先，根据自己平时的学习状况和成绩基础，制定一个切合实际的小目标。例如，期末考试我要考XX分,我要考班级第XX名……制定好目标，每天积极地暗示自己，向着目标努力前进。
2.课上认真听讲，抓重点
越是临近考试，越要在课堂上认真听课。仔细听老师所讲的知识点和例题，以及做题方法和技巧。另外，老师一般会通过“了解”、“掌握”、“很重要”、“必考内容”等这些词提醒大家。所以在做笔记时，大家可以在知识点后面标注上这些提示。
3.规定复习计划，严格执行
在这个考试月，每门课划分下来的也就只有几天的时间，况且这几天中要一边学习，一边复习。因此复习时一定要规定好计划和安排。建议大家制定好复习计划，分清难易，可以把较难的科目放在前面。
4.尽量独立复习，避免多人复习
多人结群复习有好处但是也有很多弊端。大家的基础、学习效率、疑惑难点是不同步的，同时作息时间等方面也是不同的。同步协调步伐也会浪费大把时间。因此，大家可以拿出共同的时间去讨论问题，但是最好还是独立自主去复习。
5.复习时不要玩手机，必要时手机关机
学习进行一段时间的时候，开始变得枯燥乏味起来。况且当手机里有潜在的兴趣因素时，拿出手机看一下，顺便不知不觉地刷一下朋友圈。而且一旦上手，根本就停不下来。因此建议在开始复习的时候不玩手机，必要时把手机关机。
嘿，到这里赶紧把手机给关掉拿出课本复习吧！
记住，游戏可以打，
酒可以喝，夜可以熬。
但是，
如果你不及格，
那么不好意思，
我们不认识！（滑稽脸）
大家一定要好好复习呀，
新年的每一次考试都过及，加油！
文案编辑：河北大学新媒体运营中心 赵潞宇
责任编辑：河北大学新媒体运营中心 孙秀一
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