睡姿大比拼|今天你是什么样？

脱发修仙睡不好

已经严重影响河大青年们的生活质量了

90后不得已要开始养生啦

枸杞红枣保温杯

逐渐成为我们的标配了

光食补怎么算养生呢

当然还要有充足的睡眠啦

有趣的睡姿千奇百怪

好看的灵魂万里挑一

想看看大家的睡姿都是什么样的吗？

搬上你的小板凳

拿好花生瓜子

快来围观吧！

1

睡觉于他，只是像吃饭喝水一样的日常

游戏打完就困了

床是我的

还不许随便睡吗？

他说 ：睡姿？我才不care，管他丑不丑，舒服最重要。

小编说 ：姿势不对，快起来重睡。

2

萌萌哒的睡衣

当然要配上萌萌哒的抱枕啦

据说保持童心可以睡个好觉

听说听歌也是

但是为什么每次睡醒

耳机线总是会缠在脸上脖子上呢？

她说 ：黑眼圈散退，电脑手机快放过我，我真的要睡啦~

小编说 ：睡觉需要仪式感，你的睡衣真好看，好梦！

3

谁说只有女生可以做瑜伽

我在梦里也可以

谁说只有女生才够妖娆

我的睡姿就足够

他说 ：夏天就要到了，我做梦都想练出好身材！

小编说 ：睡觉于你，果真是门艺术啊！（笑哭）

4

作业还没写完

策划案还空白

辩论稿还没着落

不行，我还不能睡

「巴啦啦能量，睡意消退」

她说 ：身体叫嚣着困，大脑却劝他再撑五分钟。

小编说 ：谁说作业只能在深夜写完，早睡早起，你可以见见凌晨四点的河大！

5

你问我为什么喜欢吃饱了就睡

因为可以做白日梦啊

我的首席老公

我的吴亦凡蔡徐坤胡一天范丞丞张艺兴吴磊陈伟霆

可都在我梦里呢

她说 ：别叫醒我，让我睡到世界末日！

小编说 ：有梦想的河大青年，请你放下大家的老公。

4535

大家的睡姿可谓千姿百态千娇百媚千奇百怪啊

这么多的睡姿

到底哪一种对身体好呢？

干货来了

请自觉划重点

第一式：蜷曲式睡姿

优点：缓解身体压力。

缺点：背部头颈压力大，易造成习惯性驼背。

第二式：仰卧式睡姿

优点：不压迫身体脏器，缓解腰背疼痛，放松面部皮肤，隔绝了脸和枕头的接触，减少螨虫细菌头屑的干扰。

缺点：舌根由于重力会压住咽部，引起打鼾、流口水，口水进入气管会引起咳嗽，严重时导致睡眠呼吸暂停。

第三式：左侧卧式睡姿

优点：这种睡姿有助于减少胃酸流入食管，有利于胃灼热患者缓解胃部不适。呼吸顺畅，减少打鼾，可以让人快速进入睡眠。

缺点：压迫心脏，加重心脏负担，影响血液循环，极易造成梦中猝死

第四式：右侧卧式睡姿

优点：有益心脏，降低血压，稳定心跳，保护大脑，预防痴呆症。

缺点：可能造成脸部变形。

不过它是最健康的睡姿哟！

第五式：俯卧式睡姿

优点：内脏一般位于脊骨下方，趴着睡不会压迫到血管，血液流畅，同时还能释放压力。

缺点：极易造成身体疼痛，颈部僵直，脊柱错位，呼吸不畅等。

大家的笔记都做好了吗

今晚的睡姿又会是什么样子呢

快熄灯了

大家快到梦里去见男神女神吧

好梦！

文案排版：河北大学新媒体运营中心  吕斯婧

责任编辑：河北大学新媒体运营中心  冯依曼

感谢小知的朋友圈提供的睡姿

部分干货来源于网络

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