把秋衣秋裤都穿上，是对降温最起码的尊重
不知道大家发现没有：
仿佛一夜之间 ，
保定从夏天一下跃到了冬天。
好像国庆之前大家都还在肆意的露着胳膊，
一个假期过后却巴不得把自己
裹得严严实实。
随着八号寒露节气的到来，
保定的气温极其配合的下降了不少，
不止保定降温，
这两天北京、承德、张家口都已经下雪了。
来让我们高歌一曲：
2018年的第一场雪，
比平时来的更早一些。
昨天的我们：这天儿哪用穿秋裤
今天的我们：真香
不过真的，
看着窗外的树叶和天气预报上单位数的气温，
连小知也不禁感叹：
之前讲，有一种冷
叫做你妈觉得你冷。
原来的我们都是被家长要求穿秋裤，
现在不用提醒
就自己主动乖乖地穿上了秋裤。
大概这就是成（bian）长（lao）吧......
在寒风的猛烈攻击下，
也逐渐分成了几大人群流派---
枸杞秋裤派01此类人士热衷养生，秋天到了，秋衣秋裤长袜子立马get；凉水也不喝了，保温杯里还要泡上枸杞，即使穿上破洞裤，里面还要贴上暖宝宝。
此类人士最后的倔强就是挽上裤腿绝对不放。不管天气多冷，上衣穿得再厚，下面也要露着脚踝。
此类人士不太擅长根据温度添衣，只好看着别人穿啥我穿啥。比如看见别人都穿上毛衣了，自己居然还穿着衬衣，这个时候就意识到，自己可能穿少了。
不管你是哪一派，
还是一定要根据自己的情况
注意保暖，及时添衣，
不要有了风度没有了温度哦~
下面小知附上保定这几天的气温
▼▼▼
看着这平均十度以下的最低气温，
此刻小知的心情▼
不过，在寒冷的冬日里，
怎么能没有来自美食的慰藉呢？
1
担担面、酸辣面、刀削面、粗粮面、方便面、热干面、炸酱面.、油泼面.....各种各样的面在我们河大的食堂可谓是应有尽有，冬日里吃上一碗热乎乎的面条，真的太幸福了！
2
冬天和吃火锅在一起更配哦~人少的时候可以选择吃小火锅，人多的时候大家就可以一起吃大火锅，在我们的食堂和北街，都有一些很好的火锅店哦！
3
或许你不会想到烤地瓜，但是当我提起来你一定会忍不住赞同。冬日的街头、昏暗的路灯，微弱昏黄的光线给人心里洒下暖意，捧在手心里就像个暖宝宝，从手暖到心里就是它带给你的温柔。想吃的话可以去食堂和南街找一找呀~
没有什么是一顿美食不能解决的，
如果有，那就来两顿。
即使寒风吹得它骄傲放纵
热乎乎的美食
也能让我们的心里胃里暖暖哒~
最后小知细心为大家准备了一些小贴士，
大家认真看一下，
最好拿小本本记下来呀！
1
早盐水，晚蜜汤
中医认为，秋乏是机体气阴不足之虚损性状态，阴液亏损易生“燥”邪。燥为秋季之主气，称为“秋燥”，燥邪伤人，更耗津液，且易伤肺脏，从而产生口干咽燥、干咳无痰等不适。
那如何解决燥邪带来的不适呢？多喝水是除“秋燥”解“秋乏”之良方。但只喝白开水让人索然无味，最佳方法是“朝盐水，晚蜜汤”。
早上喝点淡盐水，可以引火归元、降火利咽，晚上喝点蜜糖水，可以润燥养阴、滋养肺脏。这不仅补充水分，也是秋季养生、预防便秘、抗衰延年的饮食良方。
2
腹、足、颈、肩要保暖
所谓“春捂秋冻”原意为秋天适当冻一冻，可以增强机体抵抗力。但“秋冻”并非穿得少就好，秋乏也并非冻着就解决。不同的人群，不同的身体部位，都应该区别对待，如果一味地受冻，很容易把身体冻坏。
人体有四个部位一定要注意保暖：腹部、足部、颈部和肩部。
上腹受凉易引起胃部不适。足部是人体离心脏最远的地方，汇聚了身体的多条经脉。颈部受凉向下可引起呼吸道感染等咳嗽症状，向上则导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。肩部关节及其周围组织较脆弱，受凉后容易引起气血痹阻，导致肩颈痛等问题。
所以一定要做好腹、足、颈、肩这四个部分的保暖！
3
慎贴秋瞟 少沾辛辣
“秋乏”除疲倦外，有时还会让人食欲不振。很多人认为辛辣食物，如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等够“重口味”，能振食欲、解秋乏。但上述食材辛辣温燥，多吃伤阴，反而容易加重秋燥对人体的伤害。
所以秋季我们应该多吃些清淡点的食物，远离辛辣刺激性的食物呀！
最后小知想再次提醒大家，
各位河大青年们一定要及时添衣，
注意气温，保重身体，
一定不要生病哦~
图片来源：网络 吃货秒睡君
图文编辑：河北大学新媒体运营中心 王瑶榕 刘佳林 王晨
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