亮话 | 如何设计有利于人体健康的室内照明？
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照明设计需要参考人的最佳的节律光照理论值，并配合现代人能够接受的光照强度和色温舒适度来调节人工照明。
栏目|云知光-亮话
作者|戎升亮
编辑|张晨、粥粥
图片来源|网络
戎升亮
Delos实验室建筑科学主管
现代城市里的人，每天大概有90%的时间在室内环境中度过，包括家、办公室、地铁等，这些室内环境的好坏，对我们的生活，尤其对身心健康是有很大影响的。
哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，决定群体健康的因素主要有四个，分别是：基因、医疗条件、个体行为和所处的环境。其中影响健康的主要因素是个体所处的社会和自然环境，大部分是居住环境，包括空气、水、光等。
改善室内办公环境
可从三种光环境出发
光环境经常被人们所忽略，然而它对于我们的生活却有着极为重要的影响。因此，改善室内办公环境，要先从光环境出发。
影响身心健康的室内光环境，主要包括三种，第一种是天然采光，包括窗户、天窗、窗帘等；第二种是人工照明，包括环境照明、工作照明、局部照明等；第三种是室外风景，有研究表明，室外的景色可以提高人的认知能力。所以我们总说million dollar view，即价值百万的风景，是有道理的。对于雇主来说，即使租金贵10%，只要能够提升员工1%的工作效率，那总的投资回报率还是很划算的。
那么，如何营造舒适、健康的室内光环境呢？
首先最基本的是要有充足的天然采光以及尽可能可以看到室外景色。这主要从两个方面进行设计，一方面是建筑立面设计，一般新的写字楼，大部分都是使用玻璃幕墙，所以比较容易实现。
另一方面，就是室内布置，即可以看到室外景色和天然采光的比例。很多老板或者高层的封闭办公室，既要求在角落，又要有很好的视野和景色。那么就要平衡高层领导有景色的封闭办公室区域与员工公共办公区域的比例，让公司的员工，不论级别都有享受天然采光和室外景色的权利。
比如在室内设计中，在有景色的玻璃幕墙和工位中间设置一个过道，让员工可以走到窗前欣赏景色。但天然采光或者玻璃幕墙，带来的这个弊端之一是眩光，尤其是在冬天早晚的时候，会有阳光直射。因为早晨的时候阳光是在东边，下午的时候是在西边，所以遮阳或者窗帘系统的应用就很必要。
一般来说，窗帘的两个参数需要重点考虑，一个是总透光率，就是关上窗帘以后，总的光线透过的百分比。另一个是光的直射率，就是光线直接穿透纺织物射入室内的百分比。
这两个参数，有很大的相似性，不同点在于直射率高的纺织物可以更好地还原室外景色，因为更少的光被折射和反射，所以外面的景色能够看得更清。此外，还要考虑到与眩光的平衡，这需要室内的设计和颜色进行协调。
理论上，想要保证人的生理节律处于最佳状态，让人白天有精神，晚上睡得好，就需要在白天使人处在一个非常亮，蓝光非常多的环境中，然后是在太阳落山后，室内应该越昏暗越好。不过值得注意的是，室内环境再亮再蓝都不能超过室外晴天的阳光照度水平。
我们现代人要实现这个理论上的最佳状态比较困难。那么照明设计就需要参考人的最佳的节律光照理论值，并配合现代人能够接受的光照强度和色温舒适度来调节人工照明。
最后我想呼吁一下，室内环境对人的健康有非常深远的影响，希望更多从业者能够投身到这项研究和创新中来，让人们能够享受到更为舒适、健康的照明体验，让生活更美好。
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