【最强指南】银马29日强势开跑！选手、观众必备指南在此！
千呼万唤始出来
咱们大银川终于迎来了属于自己的
国际马拉松赛事啦啦啦！！！
无论是参赛者还是观赛者
都可以玩得很有趣
！！！
▼
身在银川的你
是不是要去体验一下
这场全民的狂欢呢？
答案是：YES！
今天，贴心的小编为大家
准备了一份最新最全的银马观赛指南
参赛选手&围观群众
都很适用！
2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松赛
将于2017年5月29日
（上午7:00—14:00）在银川举行
28日也可领取参赛包
从今天9:00开始，参赛选手已经可以前往银川国际会展中心E馆领取银马参赛包。可能还有一部分参赛小伙伴错过这个今天的时间。不过没关系，28日也可领取哦~
领取时间：5月28日9:00至24:00。
领取地点：银川国际会展中心E馆
领取流程：
1.官网上下载打印《报名确认函》。
2.携带证件原件与《报名确认函》到现场领物。
3.核对并领取参赛包。
4.在《报名确认函》上签字，领物完成。
参赛包内容：参赛包物资包括号码布、计时芯片、参赛手册、参赛T恤、盛衣包等，凭本人报名时有效证件和领物单参赛物资《报名确认函》到对应窗口领取。
注意事项：不可代领。选手领取参赛包要注意，须从银川国际会展中心E馆入口处过安检进入，领取区内禁止携带大件行李、易燃易爆物品进入。
比赛路线
贺兰山体育场北门（起点） 向东→贺兰山西路 向东→亲水大街 向北→中阿之轴北侧路段 向东→万寿路 向南→贺兰山中路 向西（约60米后折返）→贺兰山中路 向东→人民广场东路 向南→北京中路 向东→北京东路 向东→滨河黄河大桥 向东→京河大道 向东→滨河新区景城公园北门（终点）。
交通管制时间&区域
为确保“马拉松赛”安全顺利进行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第39条规定，将对市区以下道路实施临时交通管制措施：
管制时间
2017年5月29日（上午7:00—14:00）
管制区域
05:00—08:00
对西夏区以下道路实施临时交通管制措施：贺兰山路（兴州街—文萃街）、金波街（学院路—怀远路）；
07:00—09:30
对金凤区以下道路实施临时交通管制措施：贺兰山路（通达街—广场东路）、亲水大街（康平路—沈阳路）、中阿之轴北侧路（亲水街—万寿路）、万寿路（沈阳路—贺兰山路）、广场东路（贺兰山路—北京路）、北京路（广场东路—正源街）；
07:00—09:30
对“迷你”马拉松终点站亲水大街（ 贺兰山路—康平路）进行交通管制；
08:00—14:00
对兴庆区北京路（唐徕渠桥—长河大道）、滨河大道（京河大道—星河大道）进行交通管制；
07:00—11:00
对“半程”马拉松终点站（丽景街北京路—解放街）进行交通管制。
注意：以上道路在交通管制期间禁止所有社会车辆（医疗救护、应急抢险等特殊车辆除外）及行人通行。
公交线路调整
据银川市公共交通有限公司消息，银马比赛期间（5月29日），全市多条道路实行交通全封闭，根据活动当天道路封闭时间及路段，临时对途经该路段公交线路进行调整。不同时间段有不同公交线路调整。
5：00～08:00
贺兰山路（兴州街—文萃街）
临时缩短公交5路、6路、26路、42路、48路、49路、50路、101路、306路运行路线
金波北街（学院路—怀远路）
临时缩短公交42路、47路、48路、102路运行路线
临时缩短公交42路、47路、48路、102路运行路线
07：00～11:00
丽景街（北京路—解放街）
临时停运公交8路、34路、41路
7：00～09:30
贺兰山路（通达街—人民广场东路）
临时缩短公交27路、33路、38路、49路、502路运行路线
临时停运公交34路、52路、515路、518路、游五路
亲水大街（康平路—沈阳中路）
临时缩短公交33路、44路运行路线临时停运公交52路、201路、518路、游四路
中阿之轴北侧规划路（亲水大街—万寿路）
临时停运公交游四路、201路
万寿路（沈阳路—贺兰山路）
临时缩短公交1路、307路运行路线临时停运公交34路、201路、518路
人民广场东路（贺兰山路—北京路）
临时缩短公交1路、27路、38路、307路运行路线
临时停运公交34路、51路
临时分段行驶公交45路运行路线
北京路（广场东路—正源街）
临时缩短公交17路、39路、101路、101A路、102路、游一路、游二路、323路运行路线
临时分段行驶公交2路、16路、301路运行路线
8：00～14:00
北京路（唐徕渠桥—长河大街）
临时缩短公交1路、11路、16路、17路、18路、19路、21路、22路、25路、27路、32路、33路、40路、42路、44路、101路、101A路、102路、105路、311路、316路、游一路、游二路运行路线
临时停运公交8路、34路、37路、41路、53路、201路、游四路、游五路
临时分段行驶公交3路、9路、12路、20路、23路、28路、29路、30路、35路、43路、45路、313路、501路运行路线
京河大道（长河大街—星河街）
临时缩短公交621路运行路线临时停运公交601路
请广大乘客根据自身出行需求，提前选择好上、下车站点，以免耽误行程。
选手参赛流程
2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松赛已确定在29日7：00准时鸣枪开跑，根据赛事竞赛规程和摆渡收容方案，为参赛运动员梳理参赛信息，并做提示，以期帮助选手顺利完赛。
4:30—5:00 早餐
赛前食物首选白粥、面包、鸡蛋等，避免油炸及过甜过腻食物，也不要吃得过饱。此外，组委会推荐酒店会纳入运动员接驳服务。
5:00—6:30 存衣
起点贺兰山体育场指定区域设置存衣点，参赛选手要按号段寄存衣物。
5:00—7:00 检录
选手要在规定的检录。时间内到指定区域检录，若不参加检录，成绩将不作为官方比赛成绩。
6:40—6:50 热身操
热身操只有10分钟，但在检录结束后还有半小时热身时间，但注意不要过于剧烈。
6:50—7:00 起跑仪式
提醒：起跑仪式开始前10分钟至20分钟运动员最好把“个人问题”解决，起跑仪式开始后，不要随意离开起跑点。
7:00—13:45 比赛时间
6:50～7:00起跑仪式起跑仪式开始后，不要随意离开起跑点。
9:00—9:30 颁奖仪式
颁奖仪式颁奖仪式在滨河新区景城公园举行。
9:00—15:00 领取存衣包
参赛选手在比赛当日15:00前到终点指定区域领取个人存放物品，如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取，如一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
9:00——15:30 终点摆渡
全程终点摆渡车有前往南门、银川国际会展中心、银川河东国际机场三条线，半马和全马运动员凭号码布免费搭乘，发车时间为早9：00，末班时间为14：30，为最大限度利用摆渡车资源，所有车辆均人满发车。运动员在搭乘过程中应避免拥挤、注意礼让，保护受伤运动员。
此外，银马起点贺兰山体育场停车场有限，运动员最好不要自驾车，银川公交会在比赛当天发车时间提前至4：00，选手可选择乘坐公交车，或摆渡车前往起点。比赛过程中，组委会在各赛段有安排收容车，运动员可就近搭乘。
比赛关门时间
比赛时间对社会交通进行滚动封闭，到了关门时间，相应路段恢复交通，在规定关门时间内未跑完的选手须立即停止比赛，退出赛道，避免发生危险。
摆渡车
全称终点摆渡车有前往南门、银川国际会展中心、银川河东国际机场三条线，半马和全马运动员免费搭乘，发车时间早9:00，末班时间14:30。
比赛过程中，组委会在各赛段安排收容车，运动员可就近搭乘。
贺兰山体育场停车场有限，运动员最好不要自驾车。
注意：三项马拉松的终点
迷你马拉松终点为亲水大街、半程终点为丽景湖公园西侧、全程终点为滨河新区景城公园。
比赛日天气状况
银马比赛当天的天气状况如何？记者从气象部门了解到，5月29日银马比赛当天，银川多云，最低气温17℃，最高气温27℃，且风力不大，有利于比赛进行。
现场观赛8件事要注意
对于市民朋友们来说，银川第一次举办这样的大型国际马拉松赛事，能到现场一睹高水平跑马选手的风采，是一件非常值得期待的事。
然而，人数众多的参赛者，再加上观赛市民，现场交通、安保必须要有序维护。为了让市民朋友拥有更好的观赛体验，记者采访到2017“丝绸之路”宁夏·银川国际马拉松组委会相关工作人员，他们为大家介绍了8个观赛注意事项。
早点儿出门
马拉松这种大型赛事，参赛选手和观赛人群的安全一定是第一位的。因此，比赛期间相关单位必然会对赛道及周边区域进行交通管制，限制社会车辆通行。所以，市民朋友比赛当日若到现场，必须提早出门，确保能在交通管制前到达目的地。
另外，银川市公安局交通警察分局已经发布了比赛当日的交通管制措施，市民可提前熟悉一下当日交通管制情况。
提前了解天气
市民观赛前一定要通过各种渠道了解比赛当日天气情况，银川的夏天已到，最近气温偏高，市民朋友要注意观赛时防晒。
当然，天气变化莫测，谁都摸不准，说不定当日又会有风有雨。市民在银马比赛当日务必带一件“神器”——伞，既挡太阳又挡雨。
选个好地方
起跑的盛景，冠军的诞生，马拉松赛最热闹的地方无疑是起点和终点。可越热闹的地方，必然越拥挤，因此，怕挤或者带孩子的市民，可在比赛沿途就近选择途中点观赛，可以既安全又舒坦地一睹选手风采。
另一个好地方便是家里，银马赛事CCTV5会现场直播，航拍美如画，介绍更全面，呆在家里看直播真的很不错哟。
孩子要看好
马拉松赛人数众多，若您带小孩观赛，一要注意不要往人多处挤，二是最好抱着或拉着，防受伤，防走失，更要防孩子进赛道，老人和残疾人同样也要照顾好。当然，如果可以，市民最好不要带孩子到现场。
此外，不要携带未约束的宠物，尤其是宠物犬观赛，以免宠物进赛道影响比赛。
现场要听指挥
比赛当日各赛段有工作人员、志愿者和安保人员维持秩序，观赛市民朋友要听从他们的指挥。各赛段关门时间前，不要随意横穿赛道，或者向赛道和观赛地点丢弃杂物，以及做另外一些影响比赛的不文明举止。
若发生紧急情况，市民不要惊慌，要服从安保执勤人员指挥，互相照应，保证安全。
别飞无人机
对于摄影爱好者来说，银马这样的盛大比赛，是无人机航拍最好素材。
但是比赛当日，央视直播需要航拍镜头，另外一些赛段观赛市民密集，无人机航拍会影响直播航拍，同时一旦发生故障掉落，也许会对观赛市民造成伤害。
多给参赛者一些鼓励
不论是迷你、半程还是全程，对跑者而言都是大体力“消耗战”，值得观众为他们喝彩。因此，当每一位选手经过你面前时，大家都不要吝惜自己的掌声和呐喊。要知道，你的每一次掌声和助威声，都可能让想要放弃比赛的选手重新迈开步伐，让高水平运动员跑得更快。
特别要提醒的是，在半程和全程比赛中，一些参赛者因体力消耗，可能落后大部队很多，他们步履蹒跚或者奔跑姿势怪异，市民朋友千万不要嘲笑他们，或对其评头论足，于银马而言，每一个参赛者都是勇者。
垃圾别乱扔
大型赛事考验一个城市人民的文明素养，市民朋友不要随手丢弃饮料瓶、食品包装袋等垃圾，做到“人走场净”，给湖城银川留下美好形象。同时，也为身扛巨量清洁任务的环卫工人们减轻工作负担。
这是一场关于坚持与挑战的较量
对手不是别人
而是自己！
每一个打败自己的人
都值得所有人为他喝彩！
银川新闻传媒集团
来源：银川发布
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