教你两招得幸福
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· 悟00000空 | 文 关注秦朔朋友圈 ID：qspyq2015 ·
假设我告诉你，你下辈子投胎转世，将成为这么一个人：
貌美如花，身怀绝技，粉丝如云，你一出场人们会为你欢呼，你一开口人们会激动地晕倒，你的财富几辈子都用不完。
告诉我，你是不是觉得下辈子的你会很幸福？很多人会回答是。
然而今年7月2日，天后李玟自杀，年仅48岁；2003年4月1日，张国荣自杀，年仅47岁；2009年6月25日，迈克尔·杰克逊自杀，年仅51岁。巨星陨落，令人扼腕。
这三位自杀的主要原因各不相同。但说明了一个道理，那些让人们觉得拥有了之后就会幸福的条件，其实并不能给人带来幸福。
幸福不是一种自然的感受、状态，好比悬在空中的巨石不是自然的状态一样。
没人没事儿早上起来觉得“哎呀我好幸福啊”，吃着早点觉得“哎呀我好幸福啊”，走在路上觉得“哎呀我好幸福啊”，上班觉得“哎呀我好幸福啊”，上床睡觉觉得“哎呀我好幸福啊”。
但是痛苦就不一样，时时刻刻能感受到。早上起来牙好疼，吃了早饭腹泻好难受，路上堵车好焦躁，到了公司老板出差回来了要开会复盘开骂好恐惧，晚上老公（老婆）莫名其妙夜不归宿好愤怒，辅导孩子作业从小学四年级讲起的三单（第三人称单数）还是搞错好绝望，上床了转辗反侧睡不着好郁闷，好不容易睡着了被恶梦惊醒好抓狂……
然而，牙不疼、不腹泻、路上不堵车、老板不骂人、老公（老婆）不晚归、孩子三单没搞错、没失眠、不做恶梦的时候，你也不会觉得幸福，很可能根本就没有注意到。
为什么会这样呢？这是进化的结果。人的大脑对可能给你的生存带来危险的因素十分警觉，让你立马产生痛苦，以提醒你尽快解决问题。身体上的信号多半是实实在在的，比如牙疼腹泻。心理上的信号很多时候是捕风捉影，比如晚归的爱人、骂人的老板、记不住三单的孩子给你带来的焦虑、恐惧、愤怒、绝望、抑郁。
当然如果神经系统出了问题，就另当别论，比如有的人总是觉得自己皮肤底下有异物游走。而精神病人多半有幻觉，比如总觉得有人在追杀他。当然正常人也有幻觉，正常人和精神病的区别在于后者不认为这是幻觉。
人的大脑过于敏感、紧张是有道理的，正如一本畅销书书名所讲的那样，“偏执狂才能生存”，几十万年前在丛林里更是这样。一个不断焦虑狮子老虎会随时出现的警惕的人，比一个优哉游哉无忧无虑的人活下来的概率大得多。
所以，现代人的祖先多半是前者，而不是后者。
进化导致人脑给予快乐和痛苦的权重很不一样，快乐的权重远比痛苦低。炒股亏100万的痛苦，影响人的情绪的程度，远比赚100万的快乐大，所以炒股总体的感受是痛苦的，哪怕你最终打平不赚不亏，或者赚了不少。
实际上，再重大的成功给你带来的快乐也是十分短暂浅薄的，不管你为此付出了多少努力、多大代价。买一辆豪车可能带来一个月的快乐，一艘游艇可能带来两个月的快乐，一座豪宅可能带来三个月的快乐，一个貌若天仙的新妻子可能带来四个月的快乐，收购一个公司可能带来五个月的快乐，此后相关的烦恼就缠绕你不放，你又很痛苦了。
有位智者说：“游艇只能给你带来两天的快乐，买的那一天和卖的那一天。”有人模仿这个说法，说：“婚姻只能给你带来两天的快乐，结婚的那一天和离婚的那一天。”或许不无道理。
你可能会问：“那这样人活着不是很不合算吗？永远痛苦大于快乐。”是啊，可那又怎么样呢？本来造物主造人也不是为了让你快活啊，你只是基因复制的工具而已。
对于基因复制这个事情，造物主是用了心思的，设计了强烈的快感，这样才能诱使你去做这个事情。
这种快感不仅仅是生理上的，还有心理、精神上的，美其名曰“爱情”。爱情持续时间无需太长，过了青春发育繁殖期，就完成任务，不必存在了，存在下去太浪费资源，因为它太消耗精力，让人一刻不得安宁，像是个精神病患者。恋爱中的人的大脑生化反应各项指标据说和精神病很相似。
爱情随后转化成亲情、友情，没能转化成功的就彻底消失了。这不重要，重要的是已经产生了后代，基因已经复制成功了。如果没有后代，它可能会持续到中年，好比没有授粉的花，在已经授粉的花凋零结果之后还坚持开着。
总之，人是基因复制的工具，进化决定了我们的大脑倾向于让我们觉得痛苦，而不是幸福。一切为了生存。
进化决定了我们自然的正常的状态是痛苦，而不是幸福。如果一定要说幸福的话，那么不痛苦就算是幸福了。所以，就像芒格介绍投资成功的经验时说“我们不追求聪明，而是避免愚蠢”一样，或许我们可以说：我们不追求幸福，而是避免痛苦。
有一次在伯克希尔公司股东大会上，有人问巴菲特要做些什么才能幸福。一般巴菲特回答后，芒格都会说“我没有什么要补充的”，不过这次他补充了一句：“不要吸毒，不要乱穿马路，不要染上艾滋病。”
后来他还曾说：“生活和生意上的大多数成功来自你知道应该避免哪些事情：过早死亡，糟糕的婚姻，等等。”
显然，导致痛苦的因素中，疾病是很重要的一个。人可能得的病的种类和痛苦程度远超大家的想象。英文有句谚语说得好：“爱情可以征服一切，除了牙疼。”一有病痛，什么凌云壮志都跑到九霄云外了，只要不痛，怎么都好。
健康是一切的基础。这个道理不必多讲，但是人们往往要在失去后才能意识到它的重要性。为了保持清醒，建议大家定期去医院看看。
另一个导致痛苦的因素是贫穷。贫穷的可怕之处不仅仅在于物质层面，更在于精神、思想层面。芒格说：“就像约翰·梅纳德·凯恩斯男爵那样，我想通过发财致富来变得独立。”
钱是灵魂最好的守护神。不缺钱的人才能独立，才有自由和尊严。有个老板开玩笑说：“没有房贷、没有孩子的员工真可怕，敢和我叫板。”要做到不缺钱，一方面要赚钱，一方面要降低物质欲求。
多少钱算不缺钱呢？在美国，年收入10万美元似乎是个分界线，在此之下，幸福度大受影响，贫贱夫妻百事哀。不过，在此之上，并不是越有钱越幸福，到了一定程度，甚至倒过来，越有钱越不幸福。
中国的情况怎么样呢？按照马云的说法，兜里有100万是最幸福的；有1000万就麻烦了，光想着如何不贬值就烦恼得不行；有一个亿，这些钱其实已经不是你的了。
马云的智慧的确配得上他的财富，然而这些财富也给他带来了莫大的烦恼，如之奈何。
财富与幸福的关系似乎是一条倒U形的曲线，所谓“收入-幸福之谜”。用经济学的术语表达，就是财富的边际效用递减，过了一定的界限为负。
这个规律也出现在国与国的比较中。1974年，美国南加州大学经济学教授理查德·伊斯特林（R.Easterlin）在其著作《经济增长可以在多大程度上提高人们的快乐》中讲述了一个现象——
通常在一个国家内，富人报告的平均幸福水平高于穷人，但如果进行跨国比较，穷国的幸福水平与富国几乎一样高，美国居第一，古巴居第二。
这被称为伊斯特林悖论。
导致痛苦还有一个很重要的因素：嫉妒。嫉妒是天主教七宗罪之一，傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、淫欲、暴食。王尔德说的“做好事总是痛苦的，做坏事总是快乐的”显然不适用于嫉妒。
芒格说，嫉妒是唯一一种不能给你带来任何快乐的罪，不划算。
英国数学家、哲学家罗素认为嫉妒是导致人不幸福的最重要的因素，他说：“我们本来应该从自己拥有的东西中获得快乐，然而我们却为别人拥有的东西而痛苦。”
导致痛苦的另一个因素是邪恶之人。芒格指出了其中很常见、杀伤力很大的一种：“避免邪恶之人，尤其是那些性感诱人的异性。”我们这里发生的很多事件无数次证明了这个道理的重要性，以至于现在投资界人士做尽职调查时加了一项，被投企业创始人的婚姻状况，甚至把创始人承诺保持婚姻稳定写进投资协议中。因为，家和万事兴。
芒格的偶像本杰明·富兰克林还专门写过一篇文章，指导人们如何找爱人，他说男人应该选择年纪较大的爱人，并列举了八个理由，最后一个也是最重要的一个是，她至少会感恩戴德。
还有很多导致痛苦的因素，这里就不一一列举了。
这些因素，关键是避免，不让它们发生在你身上。如果已经发生了，再去解除，就不是上上策了。
最大的智慧是预防避免灾祸痛苦的发生，而不是等它们发生了再去解决。不过一般有这种大智慧的人不太能进入人们的视野，我们看到的都是救苦救难、化解危机的英雄。比如在空难、海难中表现出色的机长、船长，而不是十年如一日因为他们的预防措施而没有遭遇任何事故的机长、船长。泰坦尼克号的船长都比那些真正的英雄有名，因为他选择与船同归于尽，没有逃跑。
这种现象也是很容易理解的，没有发生的事情，我们怎么知道、看到呢？
孙子兵法说：“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。”都到攻城了，就说明已经不是很高明了。又说：“夫用兵之法，全国为上，破国次之；全军为上，破军次之；全旅为上，破旅次之；全卒为上，破卒次之；全伍为上，破伍次之。”都到一仗一仗地打了，就更说明不是很高明了。
“是故百战百胜，非善之善也；不战而屈人之兵，善之善也。”
人生也是一样，化解、攻克人生一道道难题，不是最高明的，最高明的是首先不让这些难题发生。
理论上，出生在现代，这一点就足以让你感到幸福。曾经降临这个星球的所有人中只有6%出生在现代，你很幸运，是这6%的一份子。
假如你出生在二十万年前，就是智人最早出现的时候，尽管你比尼安德特人聪明，会团队合作，围猎猛犸象和尼安德特人，但是一个风高月黑的晚上，你的部落被附近的部落偷袭，被吃得一个也不剩。
假如你出生在7000多年前的埃及，那也很恐怖，古埃及人特别喜欢用活人祭祀，他们挑最美的女子和最帅的男子杀了祭祀，被选中是种荣誉。实际上，出生在古代任何一个地方都比较恐怖，阿兹特克人的心脏祭祀，印加人的儿童冰山祭祀，印度人的火烧寡妇陪葬，古罗马人的角斗场，日本人的切腹……
假如你出生在13世纪的布哈林城，该城位于今中亚乌兹别克斯坦的布哈拉市，是古代丝绸之路上的重镇。1220年，成吉思汗围攻该城，向城里抛撒患有天花的死者血液，引发瘟疫爆发。然后趁机攻入城中，屠城三天，50万人全部惨死，其中被砍头者至少有20万，城墙上的人头高达9米，摆放出据说能威慑敌人的花格图案。
假如你出生在14世纪中叶的欧洲，黑死病导致2500万人死亡，占人口的三分之一。
假如你出生在15世纪中叶的非洲，很可能被葡萄牙人抓走作为黑奴贩卖到美洲种植园，运输途中死亡率高达80%，就算活着到了种植园，天天劳作，动辄被鞭打被狗咬，各种匪夷所思的折磨，生不如死。当然如果你幸存下来，你的后代活到今天，可能会感谢你。拳王阿里去非洲寻根后，回到美国，说，还好我的祖先被贩到了美洲。
假如你出生在16世纪的英国，生逢玛丽一世的五年统治时期，又不幸是个新教徒，那么不堪设想。血腥玛丽烧死了无数新教徒，一个临盆的妇女被扔进火堆，孩子刚生出来也被扔进了火堆。
假如你是出生在17世纪欧洲的一个女生，碰上从15世纪就开始了的“猎巫行动”。1487年，两名宗教法庭法官英斯蒂道里和斯伯伦吉合著了《女巫之槌》，斯伯伦吉是声望卓著的大学者，在知识界和宗教界相当有权威性，此书从1487年至1669年再版了29次之多，直到十七世纪，还是猎巫指南权威。
此书提供了鉴别女巫的不少方法：女巫把她们的灵魂交给魔鬼后体重比普通人轻，放在水里会浮起来的女人一定就是女巫；体重超过《圣经》的重量，也是女巫；女巫有特殊的胎记，用钉子刺进去，是不会感觉到疼的；黑痣、虎牙、手指头多一个，这些都是女巫的标记。
对女巫的酷刑惨绝人寰，十数万女性被迫害致死，甚至有的村庄因为“猎巫行动”彻底从地球上消失。
假如你出生在17世纪上半叶的四川，那太惨了。1645年，张献忠经过周密安排，在短短一年中，发动了四波大屠杀。第一波是城市官吏等精英分子，第二波是普通市民，第三波是农村村民，第四波是自己的士兵和军中妇女（包括张献忠自己的嫔妃）。
张献忠共屠杀250多万人，占全川人口30%。不少人被做成肉干充作军粮。
此后，四川大片地区恢复为原始森林，老虎狮子等野生动物成群结队出现在街道上。对农村人口的拉网式剿杀，造成粮食生产停止，四川陷入史无前例的大饥荒，出现了人吃人的情况。饥荒、瘟疫和战乱肆虐12年后，四川人口只剩5%。
假如你是出生在17世纪中国的女生，不会死于“猎巫行动”，自然是极好的。然而，很可能“落地成盒”。那时候婴儿死亡率很高，这个西方也是一样。在中世纪的欧洲，出生的婴儿中有四分之一到三分之一几个月就夭折了，只有60%可以活过九岁。
除此之外，中国旧社会有杀婴的习俗，被杀的主要是女婴。溺死、闷死，都算命好的。有的父母相信某些特殊的虐杀女婴方法可以确保下一胎生儿子，比如用粗长的钢针扎死。还有的父母害怕女婴的鬼魂或投胎转世后来复仇，就把女婴碾死、封死在路下，等等。
后来，社会有了些进步，有的地方建起了弃婴塔，一座简陋的塔，上面开一个小口子，弃婴就被从这个口子里扔进去，死的活的都有。看塔的人每隔几天焚烧一次。中国南方某些地方还有弃婴塔的遗址。
如果运气好，长大成人了，还有无数磨难，光缠足这一项现代女孩就受不了。没有麻药，生生地把脚趾骨掰断折起来，缠上白布，从此残废，走路摇摇晃晃，就因为男人觉得三寸金莲好看，“纤纤作细步，精妙世无双”。非常变态。
如果出现婚外情，就会被浸猪笼沉塘。生孩子时会有近一半的概率难产死亡，所以民间有种说法，怀孕就是一只脚踏进了棺材。
女人的日子不好过，男人也一样。很多人向往“康乾盛世”，不知道他们有没有意识到，那是一个不小心说错一句话就会被满门抄斩的时代。
假如你出生在1929年英国细菌学家弗莱明发明抗生素之前，一点点小的感染就会要了你的命，至少要了你的一条胳膊一条腿什么的。一战时很多屠夫被征召入伍，他们的工作是在野战医院砍士兵被感染的手腿，以免病菌扩散致死。
假如你出生在二十世纪初的德国，又是犹太人，不堪设想。二战期间德国纳粹屠杀了600万犹太人，他们做了大量的研究，最后发明了毒气室，这个方法可以在最短的时间杀死最多的人且不浪费枪支弹药。
假如你是出生在二十世纪二十年代的苏联的男生，那么死亡概率之高难以想象，二战使得苏联断了一代人。这个时间出生在日本，也很糟糕，神风敢死队，原子弹……总之，二十世纪前半叶不是很好的出生时间。
两次世界大战，全球死了近一亿人，惨烈程度史无前例。二战后人们意识到，不能再这样打战了，有了核武器，再打起来很可能同归于尽。于是建立了联合国，建立了新的世界秩序。这个秩序经历了冷战的考验，维持到现在。
生活在现在的人是有史以来最幸运的人，应该感到幸福。如果我写了这么多你还不认同这个观点，那么建议你去看心理医生，光靠调整认知已经不够了。
就算满足了你所有条件，你也不会感到幸福。因为人是基因复制的工具，造物主为了确保你的生存与繁殖，通过进化，将你设计成一种倾向于痛苦的动物。
痛苦是一种自然的感受、状态，幸福不是，它是一种选择，一种能力。要让一块巨石悬在空中，你必须有对抗万有引力的能力，比如有磁悬浮的技术。
本文介绍了培养获得幸福的能力的两个方面——
一是避免痛苦，远离导致痛苦的因素，疾病、贫穷、嫉妒、邪恶之人，等等；
二是放在历史长河中看自己的存在。
总之，只要你愿意，没有理由不幸福。
与君共勉。
作者：曾在复旦学习、任教9年；曾在中欧国际工商学院供职20年。微信个人公众号：无语2022，微信视频号：无语20220425。 参考书目：
《自私的基因》《枪炮、细菌与钢铁》《穷查理宝典》《幸福之路》《滚雪球》
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