这些健康的院士们各有各的长寿秘诀，秘密大起底！
这几位老院士们都有一套自己的养生经，如果您能学透一两点，一定会大有益处。
▲七位院士谈活到80岁
李连达 82岁 中国工程院院士，中国中医科学院首席研究员。
李连达面色红润、声音洪亮、精神十足。他除了滋补品什么都吃。在李连达看来，常吃人参、冬虫夏草之类的补养身体，其实没有必要，除非身体出现了问题，才需要对症进补调养。
对健康的身体来说，这些补品反而会带来额外的负担，日常的饮食对身体就是最好的补品。
陈可冀 86岁 中国科学院院士、国医大师。
现在很多人不注重没得病前的预防保健 ，反而更重视得了病之后吃药，好像吃药才能保住健康，这是本末倒置！
中国的老年人，很热衷于买药，病急乱投医随便吃药，但这样并不是一个最好的健康管理方法，也不利于老年人的身体健康。
所谓是药三分毒，老年人各器官功能的减退，尤其肝脏血流量减少，肝微粒体的药物氧化酶活力下降，药物经过肝脏时代谢能力低，使血液中药物浓度会有不同水平的增高而引起不良反应。
当然这不是说得了病就不要吃药，真有病还是得吃药。只是在没病的时争取不生病，这样就可以不吃药，不是最健康的方法么？！
陈君石 81岁 中国工程院院士。
陈君石院士始终保持着健康的标准体重，说起来，他有自己的一套“饮食经”。
在他看来，没有不健康的饮食，只有不健康的搭配。什么都吃，饮食多样化，这样就能很好地保障食品安全与健康。就拿韭菜来说，确实存在一些农药残留的现象，但一星期吃一次，能吃进去多少农药？
什么都吃一些，什么都不多吃，即使摄入的食物中含有一些有毒、有害物质，只要总量不超标，对人体仍然是安全的。
陈可冀院士说，熟知我的人都知道我爱吃六种食品：
1、大蒜。每天吃一两瓣大蒜，无论是生吃还是熟吃，大蒜的含硫化合物可直接抑制肝脏中胆固醇的合成。
2、洋葱。洋葱生吃效果较好，煮得越久降胆固醇的效果就越差。
3、橄榄油。建议多吃橄榄油，能对心血管系统产生保护作用。
4、鲑鱼。多吃含Omega-3脂肪酸较高的鲑鱼，清蒸为好。
5、姜汤。适度饮用姜汤，将晒干的姜磨粉冲热水喝下，所含“生姜醇”及“姜烯酚”可调节血脂。
6、红曲。红曲除酿酒外，还可入菜，可降胆固醇。
高润霖 75岁 中国工程院院士，著名心脏病介入治疗专家。
高润霖说，心脏病往往是突然发作，很多人便认为心脏病不可预防，其实这种想法不对。心脏是否会提前老化，得不得心脏病，就看你平时有没有善待它。让心情舒畅，乐天知命，谁做到这样，就不亚于自在神仙，因为这样，心脏的供氧就能保证。
良好的精神状态，是对自己身心的健康调节，对心脏可以起到“我很健康”的暗示作用。对于老年人来说，跳了大半辈子的心脏，更需要这种精神疗法。
魏江春 85岁 中国科学院院士，地衣真菌学家。
魏江春院士80岁时仍和几十年前一样，每年都有一两个月是在森林和荒漠里度过。这种跋山涉水的职业特点，给了魏江春院士一副健康的体魄。
但魏江春还是自我检讨说：“我一直想加强锻炼，但总是没时间，这其实是借口，主要还是自己太懒，每天上班都是下楼就上车，下车就上楼，连走路的机会都很少。”
赵铠 86岁 中国工程院院士。
赵铠院士的生活很简单。早晨6点半至7点起床，晚上一般到12点后才睡觉，但是他睡觉很“死”，半夜不醒。还有雷打不动的午睡习惯，出差也不例外。赵院士的健身就是散步。每天要走六七千步。
张金哲 96岁 中国工程院院士，中国小儿外科创始人之一。
张金哲院士80岁时还每天骑自行车上班，然后爬6层楼到诊室，从不坐电梯。后来，耳朵聋了，不能骑车，就买了一个健身单车，每天吃完晚饭，边看电视边骑车，蹬1小时正好5公里。
张金哲说，人要追求“真善美”的东西。“真”是最低级的，错的也是真的，好的也是真的，坏的也是真的，因此还要追求“善”，但这还不够，最终还要追求“美”，这是人生最高境界。
院士们自己用的养生经、自己的健康观念不是特效药胜似特效药，欢迎跟大家一起分享哦~
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本文来源：国医大师健康
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