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这些睡觉时的姿势和习惯看似平常，其实暗示你的健康出了问题！
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，但是您有没有关注过睡眠问题呢？睡觉磨牙、打呼噜、喜欢抱着东西睡觉、趴着睡等等，这些睡觉时“症状”看似常见，其实都和健康息息相关。
《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡（就是“小舌头”附近），此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
有很多人总是喜欢趴着睡或是抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实您不知道，这可反映了您心阳不振，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
平时要注意恢复心气，可以艾灸内关穴或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代替茶饮喝。
为啥手脚总是冰冰凉，怎么暖都暖不过来？这种现象一般女性常见，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
说梦话、磨牙，是因为心经有热。“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏得好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现，比如说梦话、磨牙，更有甚者出现梦游的情况。这些，都是心的问题。
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。可选用黄连阿胶汤。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。
如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
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本文来源：老中医健康养生
图片来源于互联网综合
编辑：汪先强（实习） // 责编：白晨 // 监制：张磊