刺激耳穴护理颈椎，这种疗法已经火到国外了

北京中医医院针灸科主任医师王林鹏教大家通过“耳穴疗法”护理颈椎病。揉揉耳朵就能缓解颈椎不适。

您也许会想揉揉耳朵，刺激几下耳朵的穴位对颈椎病能有什么用呢？没错，已经有研究表明，刺激耳穴的确对颈椎有好处，而且这一中医疗法在国外也很热门。西方学者在研究替代疗法过程中，发现中国传统医学中的耳穴疗法是相对具有特异性，具有某些治疗疗效的，并且无伤害及副作用，尤其体现在镇痛和抗焦虑方面，再加上费用低的特点，得到众多西方人的青睐。

“一区一穴”

辅助治疗颈椎病

北京中医院针灸科王林鹏表示，耳朵像一个倒置的胎儿形状，跟颈椎有关的主要在“对耳轮”的区域。耳朵最外面的卷曲部分是“耳轮”，“耳轮”对面的软骨就是“对耳轮”。

“对耳轮”像一个Y字型，自己摸摸有个小分叉，从分叉点开始到对耳轮下脚，将“屏轮切迹”部分分为五等分，最下面的区域涉及到颈椎部分，经常按压、点揉，使它发热。

还有一个耳穴——神门穴，有止疼、安眠的作用，就是在耳朵三角窝后面1/3的上部，如果老年朋友们颈椎不好特别疼，可以按揉按揉这个穴，使它微微的发热。

每次按揉多长时间？

每次按揉半分钟到一分钟左右，要向比较疼的方向用力，说明那是穴位点。

专家对您说

颈椎病首先要防，平常要注意做一些功能的锻炼，使得肌肉别太劳损，如果出现了轻度劳损，可以做一些耳穴的按揉，争取在早期缓解。

实际上所有的颈椎病，都是可以缓解的，我们希望颈椎病发生的次数越少越好，时间越短越好。

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图文来源：老年之声俱乐部

编辑：冯玉婷 // 责编：刘思思 // 监制：汪群均、田娜

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