春季得了过敏性鼻炎怎么办？教您四招缓解办法！
春季是由寒冷向暑热过渡的季节，病毒感染的发生率比较高，再加上春季花粉、杨絮逐渐增多，老年朋友很容易患上过敏性鼻炎。
老年之声《健康之家》节目嘉宾首都医科大学宣武医院耳鼻喉头颈外科副主任医师张名霞特别提醒：老年朋友出现鼻腔不适要及早查明病因，平时注意防寒保暖，避免接触过敏原，同时要做好鼻腔的清洁，适度按揉迎香穴，这些都可以帮助您更好地缓解鼻炎症状。
鼻子是我们身体的门户，鼻炎不仅会影响患者的正常呼吸，还会导致患者情绪低落、心情烦躁，影响生活质量。
那么，老年朋友该怎么养护鼻子，避免过敏性鼻炎发作呢？
及早查明病因，提高防范意识
春季气候干燥，是过敏性鼻炎的高发期。过敏性鼻炎是我们生活中一种很常见的疾病，患者大多由于接触过多的过敏原而引起，比如花粉、柳絮、杨絮等，都容易诱发过敏性鼻炎。
张名霞大夫指出，过敏性疾病主要是由于人体在接触一些过敏原后，在身体里产生了一定的抗体，等我们再去接触这类物质时产生的一系列变态反应，通常会出现打喷嚏、流清鼻涕、鼻子痒，咽喉部痒等过敏症状。
但是，由于过敏性鼻炎的一些症状与感冒很相似，因此，很多患者在初期往往会忽视对过敏性鼻炎的治疗，对此，张名霞大夫提醒老年朋友，一定要增强防范意识，如果您感觉鼻腔及咽部不适，一定要及早查明病因，以免耽误病情。
注意防寒保暖，避免接触过敏原
春季气温变化较大，不少人开始纷纷脱去冬装，但是，张大夫提醒老年朋友，在气温波动较大的春季，一定做好防寒保暖措施，避免引起感冒，从而加重对呼吸道的刺激。
另外，提醒患有过敏性鼻炎的老年朋友注意，在一些有刺激性的气味或者花粉较多的地方，要尽量戴上口罩，远离过敏原，这也是对自己的基本防护。此外，如果您对动物的皮毛过敏，也要注意多加防范，平时要尽量少和猫、狗等动物接触，防止过敏性鼻炎的加重。
清洁鼻腔有助缓解症状
人体的鼻腔和咽喉、耳部都是相通的，而且春季粉尘比较多，也容易刺激鼻腔，因此，张大夫建议大家，老年朋友平时一定要注意做好鼻腔的清洁。
具体您可以这么做：
在洗脸的时候，先往手心里接一点水，然后闭好口腔，用鼻子轻轻地把水给吸进去，这时您能感觉到吸进去一部分，接着您再松开气，让它再流出来就行，如果您感觉鼻腔相比较干燥，这样清理完了以后，就有干痂被冲出来。但是提醒大家，洗鼻子的时候一定要注意力度，避免被呛到。
老年朋友不妨按照这个方法去洗洗鼻子，可以让鼻腔更清洁，或者您也可以试试医用的鼻腔冲洗器，不过提醒您，在使用的时候同样要注意力度。
按揉迎香穴
养护我们的鼻子还有一个小窍门，就是经常按揉“迎香穴”。
迎香穴是我们人体的穴位之一，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中，每天适当地按压，有缓解鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、预防感冒的功效。大家在按摩时，可以采用点、按、揉相结合的方法,手法的轻重也要适当，千万不要太用力的搓，以防把皮肤搓破，每天按压10-15分钟，就能很好的刺激这个穴位，使我们的通气更顺畅，更好地增强身体免疫力。
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编辑：王志梅、孙思媛（实习生）//责编：刘思思// 监制：田娜、曹畅