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【小寒 • 养生】敛经藏气，防寒补肾
随着小寒节气的到来，我国大部分地区都进入最冷时期。冬季的养生重点是“收藏”，到了小寒左右更是要重视“藏”的问题。那么，在饮食起居上都要注意哪些呢？一起来看看。
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《二十四节气之小寒漫谈》
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小寒的饮食养生要点——敛经藏气，防寒补肾
1.合理进补，温补御寒
多吃益脾胃、温肾助阳的食物，如：
2.多吃健脾胃的食物
食补最好吃：
3.雾天多吃豆腐、多饮水
这种天气下，日照减少，我们体内的维生素D生成就不足，而且低气压也会引起精神懒散、情绪悲观。因此要：
小寒时节，预防中风
预防措施：
严格控制情绪
增加室外活动
调节饮食结构
饮用防中风茶
具体的养生注意事项都在视频课程中，要认真学习哦！
主编：田娜 姜海燕
编辑/撰稿： 唐唐 侯传霞
联络：聂迪
设计：樊林
责编：白晨
监制：田娜 汪群均