老年人每天敲打这条神奇的经络50下，气血足了、身材好了，人也变漂亮了！

人体有一条经络很神奇，每天敲打它50下，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！但要注意，有些人是不能做这个动作的。

敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用。

敲胆经的好处多，简单又有效

一、敲胆经的时间

23点至1点是气血进入胆经的时候，也就是说，敲胆经不应该在23点至1点之间进行。

二、实施步骤

如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

三、敲胆经的好处

1. 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

2. 患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

原 因：

胆囊是储存及控制胆汁分泌的器官。人吃进来的食物，有一部份是要由胆汁的化学作用分解成人体造血所需的蛋白质的。没有充足的胆汁，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的充足材料，于是就会有气血失调的状况发生，气血一旦失调则百病丛生。
造成胆汁分泌不够的原因，除了肥胖以外，主要与感冒的治疗方法有关。我们现在对感冒的治疗基本依赖西药，而西药主要是以控制症状为主的，当出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状时，马上就使用西药加以制止。症状是消除了，但真正引起感冒的风寒却留在了体内，这种滞留在肺部的风寒久而久之就形成了肺里的实症（其实打喷嚏、流鼻涕是肺部排风寒的手段，风寒排出，症状自然会好）。

现代人有几个没得过感冒的？几乎都是采用“头痛医头，脚痛医脚”的方法。因此，几乎所有的人都有胆道不畅、胆汁不足这个相同的问题，只是程度不同罢了。那么，要解决胆的问题，必先解决肺的问题，而肺的问题，必需有足够的血气，要有足够的气血，就必须解决胆的问题。这是个先有鸡还是先有蛋的问题。

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。事实上敲胆经并非治疗手段，它只是预防疾病的一种有效方法，或者说，只有每天都坚持敲才能获得满意的效果。当我们每天都坚持去做一件事的候，一定要找到最方便、最顺手的方法。所以，尽管胆经从头到脚有很长的路线，但最方便敲打的地方就是大腿外侧这段（从胯起，沿着裤缝一直弯到膝盖下）。

四、不适宜敲胆经的人

有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。

患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。

另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。

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图文来源互联网；转自：中医养生秘诀

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