炎炎夏日，喝什么汤才能白嫩、细腻、紧致？
Queen主义第二期微·课堂
《小V脸打造计划》
今晚20：00—21：00
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究竟你是水肿体质，还是“就是胖”？
不动刀还能不能拥有小V脸？
我们今晚见。
你们知道最近广州热到什么程度吗？查了一下未来一周的天气预报，忍不住翻一下白眼。
36度的均值分分钟把我变成咸鱼，在家里我都不想穿衣服了，太阳最红，空调最亲啊！
常说喜欢夏天的我，此刻惊觉不爱了。入夏以来，我每分钟都只想与空调谈恋爱。
可是当我越来越享受空调带给我的凉意时，身子却越来越弱不禁风了。
比如常无缘无故飙冷汗，全身乏力，脸色铁青、口唇发白，身体犹如在空中飘浮，难道我患了传说中的空调病。
怪不得上周在办公室，一向嘴上留情的领导看见我那一副病殃殃的神情时，也忍不住说：“怎么像憔悴了十年啊？”
从来都很重视皮肤和健康的我，听了这句评价后大受刺激，难道忙就可以不爱惜自己的身体吗？
反思后赶紧回家煲了几款夏天必备的汤汤水水，消暑解渴排毒，务求让皮肤快速回到解放前。
很多人都以为，喝汤应该在秋冬天这样才够滋补，效果才显著。可是我的亲身经验告诉我，无论春夏秋冬都应该天天喝汤，我深信好皮肤好身体是喝出来的。
在夏天，我最喜欢煲清热、去湿、排毒的汤，身体毒素排走了，皮肤自然能惊艳了你自己。
这么热的天气还排队打美白针？
太out!
如果你问老广们，炎炎夏日该喝什么汤呢？大部分的广东人会回答你，当然喝冬瓜汤啊！
实不相瞒，现在我们家基本每隔两天就要煲一大锅冬瓜汤，消暑去肿又美颜，男女老少皆宜。
哪天没有煲冬瓜汤，我老公就会哭着喊着说：”这么热的天气，没冬瓜汤喝，日子好难过哦。“
但对于我而言，喜欢喝冬瓜汤，是因为它能美白又排毒，尤其是在广东，一不留神分分钟晒成非洲人，真没脸面见江东父老啊。所以我除了外表的防晒做足功课外，内在的调理也绝不放松。
不骗你们，冬瓜的美白效果超出你想象，我平常喜欢用冬瓜做各种菜色，例如冬瓜浸鸡，冬瓜片瘦肉汤，清炒冬瓜，反正夏天吃冬瓜就对了。
今天给小主们介绍这款神奇冬瓜汤，一定要get 起来哦。平常周末我都会煲上一大锅，从早喝到晚，排一整天毒。
第二天发现，皮肤真的变白变嫩了，而且水肿也不见了，与之相比其他的护肤品都是浮云啊！
材料：冬瓜、龙骨、绿豆
做法：
1、冬瓜连皮洗干净切块；
2、绿豆浸泡两个小时；
3、龙骨洗干净放进滚水里过一过，捞起备用；
4、把冬瓜、绿豆、龙骨放进瓦锅里，大火煲开后，用小火煲1.5小时，加盐调味即可饮。
冬瓜利尿，喝完了你会经常想去尿尿，这就对了，证明排毒的时刻来啦！
还在长痘？
当然是因为你没有喝对！
宝宝们，请问有谁跟我一样，一到夏天痘痘完全不听主人的命令，像打了鸡血似的野蛮生长？整的我都有想去整容的冲动了！
如果是以前，我一定会焦虑得欲哭无泪，但是现在我才不怕呢！我风淡云轻着呢，虽然是夏天，但皮肤没变黑没长痘，不过长了一点肉而已。
因为近年来我知道喝什么汤来治我脸上的痘痘了，从此夏天又少了一桩折腾人的心事，嘚瑟脸。
很多美容书， 美容大咖们都分享说，苦瓜对治疗痘痘确实有效。香港美容专家李韡玲所著的《自然更美丽》中也有谈到苦瓜对痘痘的疗效，其实苦瓜真的是抗痘神物，既自然又没有副作用。
so，整个夏天的抗痘持久战我就靠这款苦瓜排骨汤了，这款汤有点凉，如果你是寒体质不合适天天喝。
如果喝了后感觉太寒凉，可以煲点红糖姜水调和。
材料：苦瓜、黄豆、排骨
做法：
1、苦瓜切块;
2、黄豆浸泡两个小时;
3、排骨洗干净后放进滚水里过一过，捞起备用；
4、把苦瓜、黄豆、排骨放进瓦锅里，大火煲开后，用小火煲1小时，加盐调味即可饮。
这款汤有点苦中带甘，喝完后喉咙特别舒畅。
让湿气乖乖滚蛋,
就靠这个了 !
很多小主常常哭诉：天天在空调底下，身体四肢沉重，没有食欲、手脚冰冷，每天都很困倦，无精打采，更可怕的是脸上总是冒油，粘粘乎乎的，非常不爽。
当你出现这种症状的时候，证明你湿气太重了，一定要好好调理。
记得上个月，我去姑妈家玩，我看到她后院种了一片老黄瓜，以前我没怎么留意过这种瓜，颜控的我，怎么都觉得这种瓜长得太丑！
可是当我姑妈用它来熬了一锅老火汤时，我彻底迷上了这种汤，味道鲜甜，更重要的是它的神奇功效。
夏天喝老黄瓜汤特别能去湿气，喝完后精力更旺盛，我喜欢放点薏米加强它的去湿功效，然后再放几颗瑶柱来提高鲜味，味道堪比五星级酒店的佳肴。
好吧，我就不啰嗦了，你们赶紧follow me 来煲这个汤！
材料：老黄瓜、龙骨、薏米、瑶柱
做法：
1、老黄瓜脸皮洗干净切块;
2、薏米浸泡半小时代用;
3、龙骨洗干净后放进滚水里过一过，捞起备用；
4、瑶柱洗干净待用;
5、把老黄瓜、薏米、龙骨、瑶柱放进瓦锅里，大火煲开后，用小火煲2小时，加盐调味即可饮。
如果你被湿气缠身，别怕，多喝这个汤，尤其在这个炎炎夏日。
担心又懒又爱美的自己没救了？
不怕，还有这个！
身为上班族的我们，常忙到披头散发，日夜颠倒，根本连敷面膜的时间都木有了，开什么国际玩笑，还煲汤？
可是我郑重地告诉姑娘们，就算你没时间敷面膜，也要抽时间煲汤。
因为喝上一碗靓汤等于敷了十张面膜，不喝汤的女人老得快，不是姐姐我吓唬你哇。
我有位同学就是因为工作太忙，从不煲汤，夜以继日地吃快餐，快把自己吃成中年妇女了，看到都有点心疼。
也吓得我无论工作多忙，都要抽一点时间来煲点汤，煮个健康餐来慰劳自己。
吃得健康才会越来越美，如下这款汤就是推荐给那些常忙到忘了自己的妹纸们，悄悄告诉你们哦，这款汤，煲十五分钟就可以喝了，懒癌也快Mark起来吧！
材料：丝瓜、豆腐、瘦肉
做法：
1、丝瓜去角边，洗净切好；
2、豆腐用清水洗干净;
3、瘦肉切片，用盐和生抽还有食用油腌制15分钟;
4、把适量的水放进锅里（这个汤不需要瓦锅，铁锅就可以了），水滚开后放进腌制好的瘦肉，然后再放豆腐，然后再放丝瓜，大火煲15分钟，加盐调味即可饮。
丝瓜能清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰，好处多多，非常适合夏天和立秋前吃。
炎炎酷暑，饭桌上有一碗丝瓜汤，吃后即能收到开胃、解暑的效果。
更重要的是这款汤非常简单，15分钟就可以搞定的汤，就能让你舒筋活络，颜值up~Up~Up~多么划算的事呀！
美食家蔡澜曾说过：“享受人生不一定要很有钱，但是肯定要很有心思。”
套用他这句话，享受美丽和健康不一定是白富美的专利，只要你肯花点精力，低成本投入也能调理出一个大美女来。
在我眼里，美丽不在于整容，美丽在于你怎么吃。
作者：庆哥，Queen主义编辑
微博：@独一无二的庆哥
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