其他
血管堵了,93岁院士说:坚持这么做,可以少往医院跑
关注:老刘的心灵鸡汤,每天都能收到这样的好文章!
◆ ◆ ◆
中科院士一辈子的经验
5年前查出血管瘤,没有随便手术却收获健康。 13年前堵了三根血管后,不害怕,坚持锻炼,最终医生说“你不用再来医院了”! 一生成就学术泰斗,却说出了一句箴言:健康是人生成功之本!
不该动的刀不动,堵了血管也要坚持身心愉悦的运动!
血管病是个代谢病,人活着就要吃饭,体内就会产生代谢,吃糖会在血管上挂糖,吃油就会在血管上挂油。血管就像家里的水管,不出问题只是使用的时间不够长或者保养得非常好。一辈子远离血管病,最重要的一个字就是动,想要血管畅通,再给大家支几招。
六种食物通血管
01 苹果
可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
02 海带
能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
03 茶叶
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态。
04 大蒜
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。
05 洋葱
能降低血液黏度,减少血管的压力,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
06 茄子
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用。
三件事要放心上
01 减肚子
肚子大,内脏脂肪堆积,血管壁容易有脂肪堆积,导致血流阻力变大,血管壁弹性变差。把体重、腰围控制在正常范围内,女性腰围最好别超80厘米,男性别超85厘米。
02 别生气
当人特别生气时,心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质,会进一步摧毁血管,在这个过程中机体还会释放一些炎性物质,这些炎性物质可以刺激血管,生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展,甚至导致急性心肌梗死。
03 喝杯茶
茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。
首先,我要告诫中老年人:年纪大了对手术要慎重!
.............................................................................................
推 荐 阅 读:
.............................................................................................
.............................................................................................
实在太壮观了!忍不住发给你看看!!
实在太壮观了!忍不住发给你看看!!
.............................................................................................
公众号:xinlingjitangliu 识别图中二维码,一键关注。