狂降20度！承德又要过冬天?!妖妖灵吗？承德的天气已经疯了...
下雨、晴天随机转换
冬天、夏天无缝对接
相信生活在承德的你
走过最长的路就是
承德天气的套路
每天早起打开天气预报
承德总能给人惊（jing）喜（xia）
最近几天也不例外
四个字形容！
一！言！难！尽！
飙至28℃，一秒入夏
本周的承德先是用一组绚烂杏花
让全体承德人春心荡漾
紧接着又使出一招
“春回大地”让气温猛烈上升
大街上放眼望去
姑娘小伙们该露肉的露肉
该穿丝袜的穿丝袜
你以为天气就要这样
让你美美哒过下去？
我只能说你想多了！
狂降20℃，跳崖式大降温
之前飞的有多高
明天就会跌的有多惨！
“猛烈降温+狂风大作+雨夹雪”
把所有人的热情迅速浇灭
好不容易脱下来的秋裤
一场冷空气全部回到解放前！
河北省发布大风+寒潮预警
河北省气象台
今天接连发布寒潮预警+大风预警
前一天“外套脱掉”，后一天“秋裤你好”
衣服多就该为所欲为对吗？
总之，不按常理出牌的承德天气
实在太气人了！
各位爱美的人士，厚衣服先别忙着“压箱底”，这个时候尽量不要露脚脖，穿露脐的衣服，该捂还是捂一捂
强身健骨操
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白天“暖风熏得游人醉”，早晚两头却“春寒料峭”寒气袭人，此季正是骨头关节容易受凉的时候。稍不注意各种颈椎痛、后背痛、腿疼腰痛就来了…
【颈椎不好，手上抬】
把双手举到钟表上十点十分的位置，手指绷起来，尝试用这个动作行走，每天尝试坚持走个一两百步，颈椎痛会得到缓解。两只手臂尽量要放在身体两侧略向后，这样效果最好。
【腰痛，千万别躺着】
很多人腰稍微毅一痛就卧床休息，总躺着也是不好的，可尝试“单足后背腿”锻炼方法。双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，早晚各一组。
【保养膝盖，靠“罚站”】
除了老年人，现在很多年轻人都嚷着膝盖痛软无力。平时保养膝盖，可采取“罚站”法：背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练，通过运动来刺激关节液的产生。
【膝盖疼痛，是“欠抽”】
第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢？因为膝关节没有足够的血管，经常拍打会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完感觉好多了。
【鼠标手，往上翘】
长期使用电脑的上班族、有风湿关节痛早晨起床手指关节僵硬的老年人，都可采用这个方法锻炼手关节，止痛。
把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1-2分钟，会感觉手部肌肉舒服很多。
希望各位大小朋友们一定要捂好
千万不要感冒！
也别问我到底有多冷，
总之，裹成这样才安全！
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