时事 | 手机上瘾成为“精神障碍”，八成我已无药可救了……

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针对游戏上瘾，世界卫生组织不就钱提出将游戏障碍首次在全球范围内列入国际疾病分类（ICD）精神与行为障碍章节。“游戏障碍”患者无法正常生活、工作和社交。不过，世卫组织并未对此提出具体的治疗指导。

过度使用电子产品影响身体健康吗？手机上瘾能被归为一种精神障碍吗？答案：是的，但不全是。

游戏上瘾，比较容易理解，但是专家没有发现足够的证据，把任何一种技术驱动的行为成瘾列入修订本之中，比如“智能手机成瘾”。

对许多人来说，智能手机就像身体的延伸，像始终固定在手上的额外器官。醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。许多人每5分钟看一次手机，如果手机丢了或忘在了家，就会感到不安。这种行为，常被大家称为上瘾。用手机社交、网购、游戏都会上瘾。

此前，《2018年中国睡眠指数报告》对全国16个城市的2550名90后人群开展研究，展现了部分90后年轻人的睡眠状况。调查显示，他们的睡眠时间平均值为7.5小时，最短的仅4个小时。

而影响睡眠质量的最大原因就是睡前玩手机！

调查显示，90后入睡前普遍在移动互联网上耗费大量时间，睡觉前，57.7%的90后都在玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。睡前，他们大多在刷微博、刷微信朋友圈、追剧、看综艺、聊天和玩游戏。

对手机的依赖

吃饭玩手机，出门遛狗玩手机，约会玩手机，坐车玩手机……工作间歇玩手机、上厕所玩手机，睡觉之前玩手机，这就是我们的日常。

之前，英国媒体报道，埃塞克斯郡小伙朱奈德·艾哈迈德一天自拍大约200张照片并上传至图片分享网站Instagram，他说，“我发布一张照片时，大概一两分钟内会得到100个‘赞’。我喜欢这样，我的手机会发疯，感觉棒极了。”

如果自拍照少于600个赞，他就会删除照片。

他已经是自拍上瘾了，而且严重地影响了自己的生活。为了自拍中更“完美”的自我，他选择了整容，身边的朋友也看不下去了，也不时劝他。可是戒除自拍瘾对他来说太难了……

手机，简直就是万能的！

感觉累了可以玩玩手机

聊天的时候，别人说别人的，随便听一听就好了，毕竟我有手机配着。

周末休息，没有什么比躺在床上玩手机更过瘾的了……

当然还有一些手机不能的，比如相亲，之前新闻报道，90后相亲大会：2个小时的时间，大家都在玩手机。

手机没有解决对象问题，解决了陌生男女之间的尴尬，因为不尴尬了，也就不聊了……

现场主持人挂在嘴边最多的是这样一句话——亲们，不要低头看手机了!谁再低头，这个游戏我们就让他上来表演——类似这样的话，他在2个小时里说了十多遍。

“原先的相亲大会，陌生男女到场后，干坐着、一句话不说会很尴尬，就会很主动地和边上的人聊聊天，缓和一下气氛。但是现在不会了，大家都低头看手机，然后尴尬、羞涩感都没了。”

手机成为了人与人交流最方便的工具，也成了交流的障碍。交流的主体还是人自身，只不过变成了手机背后的人。

文章资料综合自新华网、人民日报海外版、澎湃网、浙江在线等，文中内容仅代表作者观点，不代表本报立场。

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