为什么现在孩子吃得好了，体质反而下降了？

“你们家孩子不如我们家孩子”，这应该是中国家长最不能忍的一句话，家长们遇到这种情况即便不干上一架，也定会在口舌上过上几招。

2月6日，日本《钻石周刊》刊登的《中国人认为日本儿童更健壮的原因》一文，让很多家长坐不住了。

文中称中国人常惊讶于日本孩子在冬天衣着单薄，相较之下，感叹中国孩子的体质不如从前。

一直以来，中国人都认为“穿得少”的日本儿童“厉害、健壮”，当赴日的中国游客看到路上走着“穿得少”的日本儿童时，几乎都会发出“哇，太厉害了！不冷吗？”“穿这么点儿，不会感冒吗？”的感叹。

其实这种现象并非最近才有，像前一阵大幅报道的东京大雪，引发人们讨论的不是那场雪，却是街上那些穿着制服短裤短裙的学生，日本孩子的“耐寒力”。

此外，文章中列举了导致中国孩子体质变弱的种种原因：

无论是流感季节医院里挤满了孩子，还是频发的大学生在运动时突然晕倒或猝死，似乎都印证了这一点。

由于“独生子女”政策，家长过度宠溺孩子，例如纵容他们吃不健康食品、祖父母替孙辈背书包、越来越多的学生上下课有私家车接送……

在中国的学校教育中，有一种忽视体育的倾向，语文、英语、数学教师拥有绝对地位。

文章还引用一位中国专家的分析，指日本学校的社团活动盛行，几乎所有的孩子都在运动，像甲子园棒球赛或是少年足球赛在日本非常受关注，成为社会现象。相比之下，中国孩子或许更注重学业，用来运动时间少之又少。

然而，事实真的如这篇文章所说的一样吗？我们来看一组数据：

华东师范大学在2017年6月曾发布一份《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》，该项研究历时3年，分别在中国与日本的4个城市或地区，对近2万名7至18岁的儿童青少年，运用同样的方法和标准进行测试后完成。

结果显示，“2014年和2016年，中国儿童青少年体格指标（身高、体重和BMI身体质量指数）大部分年龄段显著高于日本；但体能指标的比较中，日本儿童青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性方面均显著高于中国。”

其实问题在于“体质”这个词有不同的理解，身高体重的确是体质指标，1000米跑、实心球投掷成绩也是体质指标。只要把体质指标区分为体格指标和体能指标，就比较容易搞清楚了。

世界卫生组织曾发布过一项数据显示，与二十世纪九十年代相比，中国5岁以下儿童营养不良的总体发生率大幅下滑，体重不足和发育迟缓的患病率明显下降。

而中国青少年的身高和体重明显攀升，2010年中国、日本7-18岁男性儿童青少年的平均身高分别为153.20 cm和152.30 cm，这也是有数据记录以来中国儿童青少年的身高首次反超了日本。

总体来说，中国青少年的体格状况随着经济条件的改善已经实现了弯道超车，但不幸的是，中国青少年的体能状况仍然处于掉队水平。

国家国民体质监测中心发布的《2010年中国国民体质健康报告》与《2010年日本国民体力及运动能力调查报告》的调查结果显示，在分别代表速度、爆发力、力量的50米短跑、立定跳远和握力三个项目上，中国儿童青少年全面落后。

“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室主任、华东师范大学体育与健康学院院长季浏介绍，体格指标反映人的身体质量，只是体现体质健康的因素之一，“且数据也显示，我国儿童青少年的超重肥胖发生率较之日本也更高。”更重要的是，体能指标的全面不足，反映了“我国学校教育重智育轻体育的现象还存在。”

2016年7月22日，济南，500名小胖墩参加“魔鬼”训练。/视觉中国

换句话说，中国儿童青少年体能锻炼也许并不缺钱，而是锻炼体能的时间。

人民日报的一句评论对现状的描述可以说非常精准——如今的孩子是“不想锻炼、不愿锻炼、不敢锻炼”

不想锻炼

电子产品的侵占

时下火爆全国的《王者荣耀》、《绝地求生》坐拥上亿用户，其中大学生用户就占了25%，14岁以下的中小学生占据3.5%。越来越多的儿童青少年参与其中，相比于游戏带来的娱乐体验，耗时费力的体能锻炼的魅力不值一提。

一边是饮食营养水准不断提升，另一边却是运动时长越来越多地被电子产品游戏的挤占，就算是出行也越来越多地被公共交通取代。

不愿锻炼

繁重课业的压力

“万般皆下品，唯有读书高”，在升学压力面前，中国学生宁可牺牲身体素质。

研究显示，中国小学生平日课余时间里至少要花费3小时学习，不仅要完成学校作业，还要加班加点的补习，到了周末则要花费至少4小时。

不敢锻炼

“高危”体育项目的取消

有些学校因为怕发生安全事故，已经取消了跳箱、单双杠等“高危”体育项目教学，一些大学的运动会早已取消了3000米和5000米长跑项目。

甚至有些学校的设置的体育课程“不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑、无强度、无对抗、无冲撞”，被称为“三无七不”，体能锻炼似乎得不到学生、家长、学校任何一方的欢迎。

除了这三点，还有很多因素影响着孩子体能的下滑，关键在于，到底有什么法子让孩子主动去锻炼呢？

有网友说，我每天都会拉着孩子一起慢步，但总是三天打鱼，两天晒网，效果很不理想。

相比之下，老年人锻炼为了延年益寿、缓解各种慢性疾病，年轻白领们为了保持身形，而发育阶段的青少年，大多身体健康，既不用养生也不用保持身材有什么动力去跟着长辈慢跑、疾走呢？

提升孩子进行体育锻炼的内在驱动力，关键在于学校。而在学校方面日本有很多值得我们来参考的。

日本的学校非常重视体育类型的社团活动。这种做法的好处是严肃的体育社团活动，严密的体育竞赛形式，让学生能充分的感受到参与感与荣誉感。

日本的高中棒球甲子园开幕式。

像棒球的甲子园大赛，会让全国数千所学校的棒球运动员都摩拳擦掌筹备，希望能够进入甲子园，对这种氛围，很多日本动漫都有所描绘，像我们熟知的灌篮高手，足球小将，这种气氛正是中国学校所欠缺的。

试想下，在这样的氛围影响下，孩子们参加体育活动，岂会不竭尽全力呢？

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