【疫情防控】普通人群如何利用中医药预防新冠肺炎？来看专家支招
中医药预防
健
康
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此轮新冠肺炎疫情暴发后，传染性较强，为落实中医药及早介入原则，充分发挥中医药治未病的优势，防止疫情扩散流行，保障人民群众健康，市卫生健康委组织市级中医药救治专家指导组，针对不同人群的人体生理特点，按照中医“三因制宜”、辩证论治原则，结合我市地域、气候特点，制定了《郑州市普通人群新型冠状病毒肺炎中医药预防方案》，广大市民朋友可以在医师的指导下，通过应用中药和非药物疗法综合干预，提高人体免疫力，预防新冠肺炎。
成人预防方案
（一）中药内服疗法
1.预防1号方
适用症：平和质偏气虚型，适用于无明显临床症状的普通人群、医学观察期人员（隔离人员）。
方剂名称：玉屏风散加减
方药组成：黄芪30g 炒白术15g 防风12g 金银花15g
连翘15g 桔梗15g 甘草6g
功用：益气固表，清热解毒
用法：每日一付，水煎服，早晚两次饭后约一小时温服，每次200毫升。连服4天，孕妇慎用。
2.预防2号方
适用症：热毒蕴肺型，出现发热、咳嗽、咽痛伴头痛、鼻塞、流涕等症的人群。
方剂名称：麻杏石甘汤＋银翘散加减
方药组成：炙麻黄9g 杏仁10g 生石膏（包、先煎）15-30g
连翘15g 淡竹叶15g 荆芥12g 牛蒡子15g
淡豆豉10g 薄荷9g 陈皮12g 法半夏10g
金银花15g 桔梗15g 甘草6g
功用：清热解毒，化湿祛浊
用法：每日一付，水煎服，早晚两次饭后约一小时温服，每次200毫升。连服4天，孕妇慎用。
（二）中医外治预防方案
1.针灸疗法
取穴：风池、风府
操作方法：患者取俯卧位，用1寸毫针针刺双侧风池穴及风府穴,得气后留针10min。
2.艾灸疗法
取穴:风池、大椎、合谷
配穴：风寒者加风门、外关；风热者加曲池；夹湿者加阴陵泉；鼻塞加迎香。咳嗽加尺泽、列缺；咽痛加少商；身痛加大杼；头痛加印堂、太阳；虚人外感加膏育俞、肺俞。
操作方法：每次选2-3个穴，风寒用隔姜灸，每穴4壮，每日1次。风热者温和灸，每穴10分钟。
3.拔罐疗法
取穴：大椎穴、风门穴
操作方法：在穴位上涂一层刮痧油或者油性大的润肤露，采用负压抽气的原理，将罐拔住后，将罐在应拔部位上、下、左、右推动，致使皮肤充血潮红为止。
4.穴位按摩法
取穴：合谷、大椎、风门、肺腧、风池、迎香、外关
操作方法：每次取穴2-3个，用拇指或食指在穴位上点揉，持久有力，以有酸胀感为度，频率每分钟60-80次，每日2次。
5.中药足浴法
方药组成：艾叶15g 秦艽10g 木瓜10g 当归10g 红花15g 川芎10g
用法：上述药物制成药包加水1000ml，煎煮20分钟，待水温适宜浸泡足部30分钟，每日1次。
6.中药香囊法
方药组成：藿香10g 艾叶15g 石菖蒲10g 苍术15g
用法：上述药物研细末，装于布袋中，挂于室内或者人群密集处，或者随身佩戴。
（三）中医养生功法
八段锦、简化太极拳、简易五禽戏，每日1次。
妊娠妇女预防方案
方药组成：黄芪10g 炒白术15g 防风6g 黄芩10g 桔梗10g 茯苓10g 枇杷叶10g 甘草6g 桑寄生15g 连翘10g 菟丝子10g 陈皮10g
功用：益气固表解毒，补肾健脾安胎
用法：每日1剂，水煎400ml，分早晚两次温服，连服4天。
儿童预防方案
（一）中药内服法
1.正常体质：不属于肺脾气虚、痰湿体质者，多属于正常体质。
方药组成：菊花5g 金银花5g 生薏苡仁10g 绿豆15g 藿香5g 芦根10g 炒麦芽10g 贯众3g 炙甘草3g
用法：每日一付，水煎100-150毫升，每日分三次温服，可加入白糖或蜂蜜矫味。一岁以下患儿酌减，连服4天。
2.气虚体质：平素易感冒，汗出尤其是白天或运动后，乏力，纳差，大便溏。
方药组成：太子参10g 黄芪10g 防风6g 炒白术10g 贯众3g 炒麦芽10g 炙甘草6g
用法：每日一付，水煎100-150毫升，每日分三次温服，可加入白糖或蜂蜜矫味。一岁以下患儿酌减，连服4天。
3.痰湿体质：平素易感冒，体偏肥胖，乏力，口粘或口臭，大便粘滞，舌苔厚腻。
方药组成：藿香10g 麸炒苍术6g 生薏苡仁10g 陈皮6g 炒麦芽10g 茯苓10g 贯众3g 炙甘草3g
用法：每日一付，水煎100-150毫升，每日分三次温服，可加入白糖或蜂蜜矫味。一岁以下患儿酌减，连服4天。
（二）儿童食疗方
方药组成：生薏苡仁60g 绿豆50g 赤小豆5g 怀山药30g 粳米50g
用法：上药加水适量煮粥，温服，每日2次。
（三）中药香囊法
方药组成：藿香10g 山奈6g 薄荷9g 白芷10g 冰片1g
用法：上述药物研成细末，装香囊，悬挂或者佩戴10天。
（四）推拿疗法
1.推四横纹
位置：四横纹分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处。
推四横纹时小儿四指并拢，用拇指沿四指四横纹穴反复推，操作200次。
2.按揉迎香穴
位置：迎香穴在鼻翼旁开，鼻唇沟中点。
用手食指和中指指腹按揉，操作100次。
3.摩腹
位置：以肚脐为中心的腹部。
手掌置脐下腹部，以脐为中心，绕脐周腹部顺时针作圆，操作300次。
4.按揉足三里
位置：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，犊鼻与解溪连线上。
用拇指或食指指腹按揉，操作500次。
郑州市卫生健康委员会
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统筹：周二彬 艳芳
责编：鹏云 美杰