学霸的最大的谎言：“我们没什么时间”

团子君有三个舍友，分别是……

①

“ 学霸 ”

隐匿在人间的有头脑高智商人物，

社交范围广泛，琴棋书画样样精通。

②

“ 学民 ”

智商均衡，膜拜学霸。

他们只有一个信念，

总有一天超越学霸，为此而艰苦奋斗。

③

“ 学弱 ”

患有焦虑，多眠，赖床，手机控等症状。

只要见到书本便会犯困，

始终相信“临阵磨枪，不快也光”。

这一天睡前……

团子君突然想起明天的课在六教

天气这么冷

担心起不来床的团子君狠了狠心

设置了5个闹钟

同时叮嘱学霸下铺：

“下铺！明天一定要叫我起床！

明天早上的课我一定要坐前排！”

学霸舍友：

“可是我每次叫你，你都起不来。”

“？？？”

想到每次睁眼起床，

学霸的身影就已经消失在宿舍，

本团子有些不服气，

偷偷打开学霸的手机，看了看对方的闹钟。

一看吓一跳惹……

怎么能把时间都规划得这么好呢！

于是团子默默对比了舍友们的时间安排表

对比完时间安排表的团子君

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于是采访了舍友们，听听他们怎么说！

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学霸

其实我没有很聪明，但也没有很劳累，更谈不上遥不可及。每天我善待自己的闹钟，准确地按照每一个时间节点做完那些该做的、想做的事情，不磨叽、不推脱，一天天就这么过来了，感觉日子很充实，生活也很美好。

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学民

我感觉自己其实努力过，但好像还总是差那么一点点。明明也是三点一线的生活，适当的放松自己，可是睡觉前为什么总是会有心虚和后悔呢。或许我真的还差点什么，但到底我和w之间差了点什么？

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学弱

闹钟？闹钟是什么？活在当下的我看起来是很快乐，但是其实也很羡慕他们拿到试卷之后一通写下去，然后在发卷之后看着一个个大红色对勾的感觉。或许现在开始改变，一切也还来得及？

你看，学霸的轻而易举都并不是平白无故。习惯成自然，他把同样的二十四小时天过得充实而有趣，课上的时间充分利用、课下的时间加强巩固、所有自己下决心做的事都全心投入，然后才有了你所看到的一切。

更本质地看，学霸其实更应该理解成是霸占很多优秀特质的存在。其中，在大学生身上体现得更多的是安排生活、规划人生以及严格去执行的能力。

团子君在想，如何与舍友们在成为学霸的道路上越走越远，越活越优质？不如就从合理的时间分配做起吧！

团子君给大家带来12个高效时间管理术

教你战胜时间

12个高效时间管理术

1. 列出任务条目

当手头事情一大堆时，不妨列在手机上或写下来，按轻重缓急进行分类。优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事，至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。

2. 细分目标

太大、太遥远的目标，让人望而却步。建议在定好大方向后，尽量把目标分得细致一些，精确到每月、每周、每天。如学习一门外语，“今天完成50个单词的背诵”就比“一年后要和外国人流利地对话”有用。

3. 果断排除干扰

很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到突发事件，比如临时任务等，除非必须你去实施，否则最好坚持自己节奏，一件一件来。工作时不要把手机放在身边，避免经常查看、打断思绪。关掉音乐、电脑网页、软件，拒绝无意义闲聊。

4. 学会创造时间

如果把人的抗压能力比作一个杯子，当压力源源不断注入时，保持良好的饮食、睡眠、动运习惯，能让杯子的容量增大，心理学称为“杯子理论”。吃好睡好，增强抗压性，提高精力就等于“创造”出更多工作时间。

5. 利用零碎时间

等公交、坐地铁时这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如背背单词、搜集素材、思考解决方案等，不知不觉待办事项就少了。

6. 养成一次搞定的习惯

发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。

7. 上午用脑，下午动身体

效率专家表示，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等；下午动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。

8. 工作+休息=提升效率

当大脑疲于工作的时候，对着任务就开始犯困，于是拖拖拉拉地做着，也不一定做得了多少，这个时候反而不如放松或者稍微休息一下。把25分钟作为一个时间区间，这段时间内务必保持高度专注，这段时间后可以休息3~5分钟。这叫做“番茄工作法”。

9. 提前完成多半任务

效率专家建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务；接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

10. 睡前做第二天计划

如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。

11. “治”好拖延症

不停对自己说：立刻去做！立刻去做！立刻去做！培养紧急意识，今日事，今日毕。

12.  定一个最终期限

如果一个任务规定一个月完成，人们通常会等到月末才加班加点。如果一个任务没有期限，人们往往会无限期地拖延，直到有一天这个任务确定了完成期限为止。因此，最好能给自己设定一个合理的、略微紧迫的、可以刺激自己不断努力的时间期限。

做到合理有效的时间规划

下一个学霸就是团子君啦！

美好的一天你，从早睡早起做起

现在就和团子君一起放下手机

晚安吧！

制图：白雪桦

文案：罗汇岘 刘雨典 杨子璇

 部分来源于《生命时报》

责任编辑：杨子璇

审核：甘雅丹

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