有8个贼偷走了你的智商......
忙碌的工作、繁琐的家务……生活中，我们经常会有“脑子不够使”、“智商该充值了”的感慨。事实上，这是由于某些因素影响了我们记忆的存储能力。下面我们就来帮你揪出偷走智商的元凶。
1
压力大
适度的压力和焦虑有助于提高注意力。如果压力和焦虑超过了限度，就会对心理和神经造成相反的效果，让人感觉心烦意乱、惊慌失措和疲劳。
2
受到惊吓
当你特别专注时受到了意外惊吓，当下的想法会在顷刻之间被抹去。在面对突发事件或威胁时，肾上腺素的涌入会干扰大脑功能，减慢反应时间和判断能力。
3
缺氧
脑组织需要持续的供氧才能正常发挥功能。轻度的脑缺氧会让人在短时间内头晕、认知功能模糊，但通常会很快得到彻底恢复。吸入浓烟或海拔突然变化也会导致相同的症状。癫痫和严重的脑震荡造成的缺氧，会引发短期记忆力丧失。
4
失恋
创伤性事件，例如失恋、亲人死亡、经历灾难等引发的后果非常广泛，其中包括抑郁症、性格改变、难以集中注意力、幻听、幻视和记忆丧失等，它们会改变生命体征，影响大脑功能。
5
酗酒
大麻、可卡因等有毒有害物质，以及酗酒等习惯会改变人们的认知功能、感知能力和行为。即使是偶然使用，它们对认知能力的不良影响也会持续一段时间。
6
缺乏睡眠
研究表明，人只有在经过一整晚的彻底休息后，才能更好地执行记忆任务。当睡眠被剥夺时，专注度、情绪控制和运动能力都会大打折扣。
7
饮食不良
脑细胞健康的人，智商更高，认知功能更完整，记忆力更清晰，情绪也更为积极。因此，保证良好的饮食尤为重要，建议摄入含有欧米伽3脂肪酸的食物，如鱼肉、大豆、亚麻籽和坚果等，能促进大脑生成血清素和多巴胺等神经递质。
8
碰撞
一些激烈的对抗性运动所引起的脑震荡，会中断大脑对葡萄糖的代谢过程，从而扰乱大脑信息处理功能。
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智商高的人情商低？
所谓「情商」，指的其实是人们关于情绪的感受、评判、表达及控制等能力，通常，智商高的人，情商也高。现实生活里哪有那么多影视作品里的怪胎天才啊，仔细回忆一下，明明是比你聪明的人也比你更会为人处事才对吧。
「吃什么」能补脑吗？
假如营养不够，的确需要吃特定的食物来实现「补脑」；然而过犹不及，假如吃得太营养（我指吃吃就胖的那种），可能会让大脑变笨。最补脑的，就是营养均衡的一餐，而不是「某种」食物。
智力天注定，三岁看八十？
如果是针对「绝顶天才」和「智力低下者」，这话真的不假。
智力主要靠遗传（摸摸头安慰），但后天的努力也能让平庸者不断往好的方向进步。
总是不思考，大脑会「生锈」？
感觉自己不给力了，可能只是因为之前流程化的事情做久了，大脑中的这种「程序」就慢慢稳定下来了，一旦松懈不常使用，就会变得陌生，之前非常顺溜的程序就会受干扰。其实只要反复实践练习，大脑会很快重新找到感觉。
一孕傻三年？
怀孕期间大脑会「萎缩」可能是真的，但这还不至于导致孕妇变傻。
2016 年的一项研究发现，女性怀孕后大脑皮层特定会出现萎缩，而这种改变可能与「母性」的产生和保持有关，并且这种改变会持续大约三年。
「母性」让母亲自发改变优先级，一切以宝宝的幸福健康为先。
更多时候，新妈妈在生活中的迟钝反应，是因为作息不规律、睡眠质量差、带孩子太辛苦。
这不是傻，这是爱。
（来源：生命时报、丁香医生）
编辑：小蓓
版面制作：沈晓颖（实习）
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