医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：Hilary Brueck
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iStock; Rebecca Zisser/BI
更新你的线粒体。让您的细胞恢复活力。恢复年轻的肌肉力量。提高您的生育能力。在过去的几年里，出现了大量新的补充剂，有望延长人类寿命并保持青春。现在，长寿医生正在争先恐后地让人们放慢脚步。“在我们的诊所，我们正在取消处方，”在新加坡经营私人和公共长寿诊所的著名长寿医生 Andrea Maier 博士透露。“我们首先必须诊断出什么问题，某人需要什么，这可能会有所不同。”Maier 也是新加坡国立大学医学和功能衰老教授，他是几位长寿医学医生之一，他们告诉 BI，他们建议患者停止服用他们在网上学到的许多补充剂。“人们认为越多越有帮助，事实并非如此，”在中国、瑞士和以色列从事长寿医学的 Evelyne Bischof 博士告诉 BI。“有相互作用，也有副作用。”比绍夫和其他长寿医学从业者表示，近年来，更激进、更华丽的长寿补充剂在线营销加剧了过度使用的趋势。Facebook 上的广告、长寿影响者的书籍以及健身房和度假村都在兜售抗衰老解决方案。 根据麦肯锡最近的一项调查，对健康老龄化产品的需求正在飙升；70% 的美国消费者在这一类别中的支出比疫情后更多。Maier 和 Bischof 等医生说，补充剂会慢慢积累成危险的健康问题，影响肾脏和肝脏等重要器官，或与其他药物和补充剂以有毒组合相互作用。他们越来越多地看到对服用许多不同产品的患者进行血液、尿液和其他测试的结果令人担忧。
在服用补充剂时，更多并不总是更好Strauss/Curtis/Getty Images
过去，患者通常不会自己投资健康衰老补充剂。他们将从他们的长寿医学医生那里第一次了解这些药物，Bischof 说，她在上海和特拉维夫的医院为患者提供服务，同时也在她自己的 VIP 礼宾长寿医学业务中为患者提供服务。自大流行以来，情况发生了变化。在她在以色列工作的公立诊所，她估计有 20% 的患者在他们的治疗方案中列出了一些长寿补充剂，其中大多数剂量过高。“五年前，情况真的恰恰相反，”Bischof 说。“它试图说服患者真的服用补充剂——除了维生素。”在她的实践中，她通过临床测试看到了补充剂如何在重要器官中积聚。一名 40 岁的患者“真的过量”服用了长寿补充剂剂量，根据他的血液测量，他的生理年龄比他的实际年龄大四岁。 他不想停止服用这些药片（Bischof 没有说出产品的名字），但他随后的血液检查看起来越来越糟，他的生理年龄不断攀升。最终，Bischof 能够说服患者停止服用他的长寿补充剂。“当然，生理年龄倒退了，”她说。瑞士生育和生物年龄测试公司 Beyond Genomix 的创始人兼首席执行官、药理学家 Myriam Merarchi 看到很多“生物黑客”想要测试他们的端粒，因为端粒健康与衰老密切相关。那些装满补充剂的 “手提箱 ”往往会产生可怕的结果。 “你每天服用 50 片药丸，这些药丸会干扰你细胞的每一个代谢途径，”Merarchi 说。“当然！”Andrea Maier 博士经常建议患者减少他们的补充方案Courtesy of Andrea Maier
长寿补充剂是一个蓬勃发展的市场。在 TikTok 和 Instagram 上吹捧的流行新产品包括 NAD 助推器（好莱坞精英中流行的抗衰老补充剂）、尿石素 A（表面上促进细胞健康、提高肌肉力量和延缓衰老）和辅酶 Q10（一种流行的生育和衰老抗氧化剂）。医生还看到了很多 α-酮戊二酸 （AKG）。这种化合物正在临床上作为一种潜在的抗衰老补充剂进行研究，是科技生物黑客布莱恩·约翰逊 （Bryan Johnson） 出售的 49 美元新“长寿混合物”的主要成分之一。新加坡私人诊所 Chi Longevity 的首席临床官营养师 Naras Lapsys 表示，许多人将这些较新的药丸堆积在旧的、流行的长寿补充剂之上。
这可能是白藜芦醇（用于心脏健康）或亚精胺（被吹捧为对细胞恢复活力有益）。“如果你正在服用长寿补充剂，根本没有证据表明服用 1 种是好的，因此 2 种更好，3 种更好，”拉普西斯说。“一个好的起点是剥离到一个较小的数字并开始测量。”经常脱水的人可能在服用像 NMN 这样的补充剂之前要三思而后行，NMN 会在肾脏中积聚并引起炎症。辅酶 Q10 会降低血液稀释剂的效果，而白藜芦醇可能有助于乳腺癌等荷尔蒙癌症的生长和增殖。 “如果你只是因为一本书或有影响力的人告诉你而服用补充剂，如果我们考虑证据水平，那就相当低了，”拉普西斯说。“测试，不要猜测。”所有这些都是非常个人化的。一名患者可能会从摄入更多的钙中受益，而另一名患者可能会从放弃 B 族维生素中受益。“我知道不是每个人都能找医生，”Bischof 说。“我们想说的是，只要教育自己了解可能的副作用是什么，以及如何——一点点——跟踪它。”对于对长寿补充剂感到兴奋的患者，Bischof 建议循环服用，服用几个月，然后暂停服用，而不是全年连续服用。当您服用一种新型的长寿补充剂时，您应该密切关注它如何以特定方式影响您的健康。您的 VO2 max 有改善吗？您在流感季节的感冒比以前少了吗？这些是可以帮助确定补充剂是否对您有所帮助的简单签到。“至少有一个你可以遵循的标记，一个客观标记，以确保它真的对你有帮助，”Bischof 说。“不要拿你认为可能有帮助的东西。 你需要有一个客观的衡量标准，以确认它在这个剂量、这个频率、这个年龄、你目前的情况下对你有效。有兴趣可联系我们17802149918（微信同号）