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意大利人艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 的饮食基于每天食用相同的食物。这种不寻常的习俗在近一个世纪里保持不变，违背了通常的长寿营养建议。艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 于 1899 年出生于意大利，因年满 117 岁而被人们铭记，她在谈论据她所说有助于她长寿的习惯时简洁明了。他将自己的长寿归因于两个因素：他从小就决定没有伴侣，以及令人惊讶的是，他基于每天食用鸡蛋的饮食。这位意大利人是 19 世纪最后一位在世的人，由于她面对生活障碍的纪律性，她成为韧性和长寿的象征。
艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 在经历了一段不幸的婚姻后决定独自生活，选择独立作为她长寿的一部分 （AFP）。艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 保持着一种奇特而持续的饮食习惯：她每天吃三个鸡蛋，其中两个是生的，一个是煎蛋卷形式的熟鸡蛋。这种饮食习惯始于她 20 多岁，在第一次世界大战后不久被诊断出患有贫血，在她近一个世纪的生活中一直是她的常态。 在接受法新社采访时，每天摄入的鸡蛋为他提供了应对工作所需的体力需求和保持健康稳定的能量和营养。这位长寿的意大利人还在她的饮食中补充了一种特殊的格拉巴酒——一种意大利利口酒——用鼠尾草和芸香等香草以及一些葡萄制成。这种混合物是她自己准备的，一勺一勺地喝掉，从而保持了让她想起家乡当地风味的传统。 多年来，在他生命的最后阶段，莫拉诺将摄入量减少到每天两个鸡蛋和一些饼干，这种简化版本仍然使他能够在不依赖药物或复杂饮食的情况下保持最低水平的能量。尽管工作生活活跃，岁月自然磨损，但 Emma Morano 还是让她的医生 Carlo Bava 博士感到惊讶，后者为她治疗了近三十年。 正如巴瓦向法新社解释的那样，艾玛很少食用水果或蔬菜，这些食物通常是健康生活的推荐食物。然而，他解释说，长寿也可能受到遗传因素的影响。 他的母亲活了 91 岁，他的几个姐姐都活到了 100 岁或超过 100 岁。他家族中这种非凡的长寿倾向可能与他独特的饮食习惯相得益彰。
艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 以鸡蛋和自制酒为基础的独特饮食打破了传统的营养规范（路透社）。艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 生活中最值得注意的方面之一是她坚定地决定在她存在的大部分时间里都没有伴侣。她唯一的婚姻是在 20 岁时，并不是幸福或自愿的结合。 艾玛在第一次世界大战期间失去了她所爱的男人后被迫结婚，她忍受了一段以虐待为标志的关系，直到他们最终于 1938 年分居。在她唯一的儿子去世后，她决定不想屈服于“别人的支配”，选择独自生活，不寻找另一段感情。 艾玛坚信，这个决定对她的健康和长寿产生了积极影响，因为她避免了恋爱关系经常带来的情绪压力。
近一个世纪以来，艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 一直保持着以鸡蛋为中心的一贯饮食习惯（路透社）。
艾玛·莫拉诺 （Emma Morano） 生活在一个充满变化和挑战的历史背景下，这些变化和挑战深刻地塑造了她的性格。在其 117 年中，它见证了两次世界大战和 90 多个意大利政府，以及技术和医学的众多进步。作为一名工厂工人，Emma 观察了意大利社会和政治变化的来来去去，保持着积极的态度和强大的适应能力。 据认识她的人说，她的秘诀之一是能够不被并发症冲昏头脑，保持一致，不偏离自己的人生选择。 有兴趣可联系我们17802149918（微信同号）