长寿的秘诀？122 岁妇女透露她每天都吃香蕉

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来源：海外网站 作者：Arantxa Martell Galan

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哥伦比亚最年长的妇女每天都吃香蕉。照片：Especial/吉尼斯纪录

长寿的秘诀是许多人多年来努力实现的目标，我们体内的岁月越长，不想离开这个尘世层面的痛苦就越大，似乎答案可能就在我们食用的饮食中。

或者至少这就是来自哥伦比亚的玛丽亚·安东尼娅·库罗 （María Antonia Cuero） 对她长寿的看法，难怪从她口中传出的话语和建议都是病毒式新闻，因为她已经 122 岁了！

▊健康长寿   

在几次采访中，Antonia 讲述了她的生活如何，以及她喜欢做什么，确保尽管她年纪大了，但她仍然感到坚强，并希望取得更多成就。

尽管对于他 66 岁的女儿 Delcy Balanta 来说，这一切都可能是基因的遗传。

“这是一个遗传学问题。我妈妈有一个表亲，他活了 106 岁，几乎所有的表亲都超过 90 岁了。那是他的血液，“他说。

▊吃香蕉，这样你就不会变老

然而，对 Cuero 来说，这可能更多地是关于他每天无一例外地吃的水果：香蕉。她认为，这可能是她“大能力”不衰老的原因。

“（诀窍是）每天吃两到三个半绿的煮熟的香蕉，”他说。   

▊活过一个世纪

安东尼娅保证，活了一个多世纪是一次相当大的冒险，但毫无疑问，最喜欢的是她的家人，而且一点也不小，因为在她有 10 个孩子之后，他们现在有了更多：26 个孙子、24 个曾孙、54 个曾曾孙和 6 个 choznos（第五代家族的后代）。   

虽然她仍然不知道什么时候该离开，但她很清楚，她很高兴享受自己的身体健康，并为前来见她的人提供她所能提供的所有建议。

▊良好的营养，长寿   

这听起来可能有点牵强，但 Nature 进行的一项研究表明，消耗较少卡路里的小鼠寿命更长，也就是说，它们的饮食让它们活得更久。

“饮食限制总体上延长了小鼠的预期寿命，”他们说。

尽管仍有大量证据需要 100% 证明，但毫无疑问，食物可以成为我们多年来保持健康和享受生活的关键。事情进行得怎么样了？

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