医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：A. Pawlowski
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年近 100 岁的安·施罗德 (Ann Schroeder) 仍然驾驶着一辆半吨的皮卡车，独立生活在自己的房子里，并且喜欢打保龄球。许多人迫不及待地想提前退休。然后是 94 岁的 Ann Schroeder，她在同一家公司工作了 75 年，她将自己的工作归功于她长寿、健康的生活。Schroeder 于 10 月刚刚从爱荷华州的 Davenport Spring Company 退休，在那里她负责簿记和客户服务。她仍然开着一辆半吨重的皮卡车，独立住在自己的房子里，喜欢打保龄球。她白天是一名簿记员，还曾经每周在她拥有 30 多年的酒吧调酒两个晚上。她已故的丈夫是一名赛车手。将近 100 岁的她看起来年轻了几十年，并称工作是她的长寿秘诀之一。“我真的很喜欢我的工作，”住在爱荷华州贝滕多夫的 Schroeder 透露。“它给了我一种目标感，每天早上醒来，化妆，打扮好，然后去上班。”她喜欢每天上班——“嗯，不是每天都上班，我 90% 的时间都喜欢它，”她澄清说——并警告人们不要留在他们讨厌的工作上。“每天上班并讨厌它，这真是浪费生命，”Schroeder 说。“如果你们彼此憎恨，那就像是一段 50 年的婚姻。” 以下是关于 Schroeder 的知识以及她的长寿秘诀：Schroeder 于 1949 年开始在 Davenport Spring Company 工作，该公司现在是 Mutual Wheel Company 的一部分。它销售汽车和卡车零件，由于 Schroeder 的父亲从事卡车运输业务，因此它适合她的生活方式。施罗德 16 岁时获得了驾驶执照，17 岁时学会了如何驾驶半挂卡车。“我爸爸想要一个男孩，你猜怎么着？我当时是个女孩，所以这就是教她操作这辆大车的关键，她说。她和爸爸一起开了一辆汽油半挂车一个夏天，很享受。她在 19 岁时遇到了她未来的丈夫，当时他骑着他的摩托车，而她正在与另一个男人约会。她的追求者认识他，并告诉她，“他是个骑摩托车的疯子。几天后，当这个“疯子”打电话约施罗德出去时，她的父亲担心她的安全，禁止了她。但她的准丈夫还是出现在她家，告诉她爸爸，“我想周六晚上带你女儿去看电影，我不会带她骑摩托车。他们结婚了，他成为一名赛车手。但她的丈夫在他们结婚 13 年后死于肾病。施罗德从未再婚。“在那之后，我再也没有找到可以接手的人。我已经订婚过几次，但从来没有成功过，“她说。“我太难相处了。”施罗德没有特殊的饮食习惯。“我吃非常普通的食物——蔬菜、肉和土豆，”她说。“我几乎是一个全能的吃货。”她因为患有高血压而避免吃红肉，所以鸡肉和鱼是她首选的蛋白质来源。她喜欢水果和巧克力冰淇淋。“我是一个很棒的花生酱爱好者，我喜欢吃各种坚果，”她说。营养师说，花生酱是一种极好的植物性蛋白质来源，含有健康的脂肪和抗氧化剂。坚果是蓝区的主食，蓝区是世界各地人们过着非常健康长寿的生活的地方。杏仁、核桃、巴西坚果、开心果、山核桃和腰果是营养师推荐的六种健康坚果。Schroeder 喜欢走路以保持活跃，并且仍然走路，尽管现在她使用拐杖来保持平衡。她从事保龄球运动已有 50 多年，参加过州和全国锦标赛。她仍然每周打保龄球。根据贝勒医学院的说法，保龄球是一种低影响的心血管运动，具有重要的健康益处，例如提高肌肉力量和柔韧性，以及缓解压力。它也是一项促进心理健康的社交活动。94 岁的她说她感觉“还不错”，身体健康。她从未患过心脏病、癌症或其他严重疾病。她有一系列最喜欢的保湿霜和化妆品，她“大概在我生命中的90%”都使用过，并认为这些产品以及良好的基因几乎没有皱纹。当 Schroeder 最近与一位来到她家的工人分享她的年龄时，他的回答是：“94 岁？不可能。女孩，你别看，'“她回忆道。“我几乎每天都化妆，”她说。“我从来没有一天没有。我现在化妆了，哪儿也不去。Schroeder 说，她在卡车零件公司工作了 75 年，其中 34 年拥有一家酒吧，度过了一段“美好的时光”。工作可以提供目标感、社交参与和智力刺激，从而防止认知能力下降。一项研究发现，与不工作的同龄人相比，有薪工作的女性随着年龄的增长而记忆丧失的速度较慢。“你必须享受你的工作，”Schroeder 指出。“（否则）你对自己没有好处。你对你的雇主没有好处。你对任何事情都没有好处，因为你不喜欢你的工作。我觉得那是在浪费你的生命。有兴趣可联系我们17802149918（微信同号）