医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：威廉斯
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101 岁的莉赛特将自己的长寿归功于遗传，但她每天的早餐或许能提供一些线索。我的祖母莉塞特已经 101 岁了，但她绝对与众不同。她最近庆祝了自己重要的生日，庆祝方式很别致：香槟、两种蛋糕、三角巧克力和龙虾烩饭。 她坚持以自己的方式生活，充满魅力、智慧和放纵。她每天都会看特纳经典电影、欣赏歌剧、仔细阅读报纸。 尽管年事已高，她仍然生活独立，记忆力比大多数年龄只有她一半的人更敏锐。 她活力十足的秘诀是什么？据她说，这全是遗传基因。不过，我相信她的早餐习惯起着关键作用。从我记事起——根据家族传说，早在很多年前——莉赛特就以一顿固定的、令人满意的早餐开始新的一天：一个迷你罂粟籽百吉饼，上面涂上奶油干酪和烟熏三文鱼，再配上一杯浓浓的英国茶。 这并非随意的喜好，而是不可商榷的惯例。每当她缺少某种食材时，全家人都会立即行动起来，为她补充食材。忘掉流行的健康食品或精心调制的调料吧；莉塞特坚信这种经典、朴实无华的餐点。 无论是鲑鱼中的欧米伽 3 脂肪酸、全脂奶油干酪的浓郁口感，还是百吉饼碳水化合物中的可靠能量，这种组合似乎是一个成功的秘诀。除了营养价值外，她的晨间习惯还能带来舒适和稳定。百岁老人常常将自己的长寿归功于坚持不懈的习惯，莉赛特也不例外。 她坚持吃早餐，这是她一天中固定的习惯，让她在不可预测的生活中保持熟悉和规律。在疫情期间，这种常态感变得更加重要。与世隔绝、常常孤身一人的情况下，她的早餐习惯让她有了片刻安宁，这是瞬息万变的世界中的一个微小但有意义的常数。 莉赛特的早餐不仅是她长寿的秘诀，也是她的家族传统。如果我没有她给我一个装满食物的百吉饼，那么去她家做客就不算完整。 这是一种简单而深刻的爱的举动，让我想起了她的坚韧、温暖，以及给我们带来快乐的小仪式的重要性。虽然遗传因素可能对她超长的寿命有一定影响，但很明显，她珍视的早晨习惯，包括一杯舒适的茶和一个精心制作的百吉饼，在故事中也占有一席之地。 她的一生证明了这样一个理念：坚持不懈、放纵自己以及热爱简单的快乐，可以帮助创造长久而充实的生活。有兴趣可联系我们17802149918（微信同号）