中英文字幕：跟腱损伤（Achilles Tendon Injuries）

      阿喀琉斯之踵（Achilles' Heel），原指阿喀琉斯的脚跟，因是其唯一一个没有浸泡到神水的地方，是他唯一的弱点。后来在特洛伊战争中被人射中致命，现在一般是指致命的弱点，要害。

       荷马史诗中的英雄阿喀琉斯，是凡人泊琉斯阿喀琉斯之踵和美貌仙女忒提斯的宝贝儿子。预言里说，阿喀琉斯成人后将被拉去打特洛伊人，并单刀赴会主攻特洛伊城，但他最后会死在特洛伊人的箭下。传说她的母亲忒提斯为了让儿子炼成“金钟罩”，在他刚出生时就将其倒提着浸进冥河，使其能刀枪不入。但遗憾的是，因冥河水流湍急，母亲捏着他的脚后跟不敢松手，乖儿被母亲捏住的脚后跟却不慎露在水外，所以脚踵是最脆弱的地方，全身留下了惟一一处“死穴”，因此埋下祸根。长大后，阿喀琉斯作战英勇无比，被太阳神阿波罗一箭射在脚后跟而身亡。

2012年8月7日，刘翔因跟腱损伤在伦敦奥运会110米栏预赛中摔倒后退赛。

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Achilles Tendon Injuries

跟腱损伤

Overview（概述）

The Achilles tendon is the largest tendon in the body. It connects the two main calf muscles - the gastrocnemius and soleus - to the heel bone (the calcaneus). Common injuries of the Achilles tendon include tendonitis (inflammation), tendinosis (degeneration), and rupture.

　　跟腱是人体最大的肌腱。它将两个主要的小腿肌肉（腓肠肌与比目鱼肌）连接到脚后跟的骨头（跟骨）。跟腱常见的损伤包括跟腱炎（炎症），跟腱退变（退化）和跟腱断裂。

Tendinitis（跟腱炎）

Achilles tendinitis most often results from overuse during work or athletic activities. The sheat 50 30468 50 15289 0 0 2802 0 0:00:10 0:00:05 0:00:05 3000h surrounding the tendon (the paratenon) may become swollen. Symptoms include a burning pain and tenderness during or after activity. The condition may become chronic without treatment and rest.

　　跟腱炎常常是由于工作或者田径运动中过度使用引起的。包裹肌腱的腱鞘可能会变得肿胀。症状包括活动期间或活动后的烧灼痛和压痛。未经治疗和休息，病情可能会转为慢性。

Tendinosis（跟腱退变）

Tendinosis also comes from overuse, but unlike tendinitis, it is chronic and degenerative.  Continuous stress produces microtears and a breakdown of the collagen tissue within the Achilles tendon. The condition is often painful and may reduce tendon strength and mobility.

　　跟腱退变也是由于过度使用造成的，但是与跟腱炎不同的是，这是慢性退行性变。持续不断的压力造成跟腱内的胶原组织微小撕裂与分解。常常引起疼痛，并可能降低肌腱的力量与柔韧性。

Rupture (tear)（跟腱断裂/撕裂）

An Achilles tendon may rupture because of overuse or an injury such as a direct blow to the lower leg or ankle. Most commonly, it tears when the calf is contracting while an external force is stretching it. Symptoms include severe pain and a popping sound at the time of injury, followed by swelling and the inability to stand or point the toes.

　　由于过度使用或者诸如对小腿或者脚踝的直接冲击等损伤，可能会造成跟腱的断裂。最常见的是当小腿肌肉强力收缩时却受到一股外力拉伸时，跟腱发生撕裂。症状包括在受伤时听到爆裂声和剧烈的疼痛，随后伴随着肿胀和无法站立或踮脚尖。

Treatment（治疗）

For tendinitis and tendinosis, treatment includes rest, ice, over-the-counter pain relievers and physical therapy. Heel lifts, which elevate the heel and diminish stress on the Achilles tendon, are often very helpful. Occasionally immobilization in a walking boot or cast is recommended. Ruptures are treated either with surgery, a cast or both.

　　对于跟腱炎和跟腱退变，治疗包括休息、冰敷、非处方止痛药和理疗。足跟垫高，将足跟抬高可以减少对跟腱的张力，是非常有帮助的。推荐使用步行器和护具进行临时固定。跟腱断裂者需要手术或支具固定，或两者都需要。

（韩健勇    译）

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