霜降 | 秋深冬将至，一雨一叶感深秋

霜降霜降至 柿子红

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

秋来菊花香，霜降树叶黄
01

霜降是晚秋的象征

树木落叶，花会凋谢

在秋风瑟瑟之时，落叶成片

伴随着我们度过一段美好的时光

寒梨霜柿浑无叶，绿橘黄橙半压枝
02

秋日终章，霜降红柿，岁月分外香

柿子凝结了一整年的甜

笑盈初冬，好“柿”成“霜”，温暖启程

桂子花开别晚秋，一阵香幽
03

悄悄绽放的桂花，袭来一阵香幽

清香不知源起，寻香已是深秋

愿你我都能采撷满满的秋日果实

珍藏缤纷的秋色，收获沿途的风景

霜降防寒常识
注意身体

防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，需要做好日常补水工作，同时还要适当参加一些有益身心的娱乐活动。

重视保暖

“若要安逸，勤脱勤着”，添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准，做到酌情增减，注意暖脚暖肩暖膝。

饮食调养

饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

二十四节气

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

END

图片来源 | 汤静雯 张文玥  袁俊杰 梅雲昕彤 张蕴镜

文字来源 | 李翌 网络

责任编辑 | 李翌 张雨晴

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