入学攻略 | 吹响青春集结号

小石榴们的第一学期2016 小石榴的大学第一学期

2016年

9月

10-11

         入学报到

 ♥

12-15

         入学教育

 ♥

16-30

          军训

10月

08

         正式上课

 ♥

19-21

         校运动会

2017年

1月

09-15

        期末复习考试

 ♥

16-31

         寒假时间

2月

01-19

         寒假时间

距离师大开学还有9天，   

     距离新生军训还有14天，   

 官微君的《入学攻略》系列也到了跟小石榴们聊聊 

 “军训那些事儿”的时候了。

Part 1

军训内容

军训中日常训练内容主要有：稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿、敬礼、整理着装、走方队等。

军训中最容易引起围观娱乐活动的就是拉歌了，嘹亮的口号、振耳的歌声、如虹的气势，团队的凝聚力与友谊在拉歌中迅速飞跃。

   相信大家对军训的内容都不陌生，希望大家能在军训中磨练自我意志、增强国防意识、提高班级凝聚力和团结性。

Part 2

军训必备单品

一身帅气的军装：帽子、上衣、腰带、裤子、鞋子；

特大号水杯：保证随时补充充足的水分；

柔软的鞋垫：确保自己以完美的状态面对挑战。

   军训服装的购买由个人决定，可提前准备也可到校购买。重要的是要保证尺寸合适、布料舒适。鞋子一定要合脚的，否则很容易在拉练中磨伤脚，另外可以在鞋垫里垫一些柔软舒服的鞋垫。

Part 3

军训注意事项

做好准备工作，装束一定要合适

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

注意补充水分与营养

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

注意防晒、防病、按时作息

姑娘小伙儿们都要做好防晒措施，避免晒伤。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

   小石榴们还可以准备点茶叶，创可贴，一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。

军训生活中要学会与同学沟通，有困难虚心向同学和老师请教。

青春集结号即将吹响！

你 准备好了吗？

编辑 | 岳 珂 杨阿男

出品 | 新媒体协会

监制 | 河南师范大学党委宣传部

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