问一句好像很俗套的话，你幸福吗？提起幸福你想到的是什么呢？
提到幸福，每个人都有不同的感受，期待阳光，充实地工作，约三五好友游乐，到晚上来回味，今日的笑脸，也是格外新鲜格外甜。
“幸福”被越来越多的提及
我们也开始思考：我幸福吗？
我们常常会难过
很不安，把生活过得一地鸡毛
一团五颜六色洗不净的布料
事后想起 却发现色彩斑斓里饱含酸甜苦辣
在某个瞬间 会不由自主扬起嘴角
后来我们才发现
幸福不是一种长久的状态
只是一个接一个的瞬间
也许 关于幸福都有自己的理解
幸福感的提升也许各有其方法
我们想请来更专业的老师来指导
今天有幸联系到教授幸福学的何保林老师
来带领我们一起学习 如何将生活甜出蜜
（戳上方图片查看具体推送）
◎ 您觉得什么是幸福？
太极图中阴阳的平衡是幸福 —— 身心和谐，家庭和谐，人与自然和谐，社会和谐，和谐就是幸福。
◎ 您觉得设立国际幸福日有什么意义？
联合国将幸福日设立在3月20日，每年3月20日，会出现一个普遍现象，太阳直射地球赤道，使白天和黑夜等长，以此创造了地球坐标系统的平衡 ，在中国这一天被称为春分。在春分这天，昼夜相等，阴阳处于动态平衡，相互和谐，体现《易经》中的阴阳和谐。
（这里老师给我们展示了八卦图，他正站在阴阳的中间线上）
◎ 每个人对幸福的理解不同，如何让大家都能感到幸福？
每个人的幸福观念不同，获取幸福离不开和谐的身和心，在精神层面上得到自我和外在关系的满足。一个人的身，心，灵，处于和谐状态，他就是幸福的。有身有心，用善心带动身体，争做好事，那么身心和谐，感受幸福。灵是周围自然环境，对周围环境感到舒适，怡然自得。不同的幸福观念相互靠拢，共同感受彼此的幸福。
◎ 在课堂上您是如何带领学生感受幸福的？
我会让学生在幸福学课前整理衣冠，恭敬地读感恩词：感恩天地养育万物，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同学关心帮助，感恩农夫辛勤劳作，感恩大众信任支持。这样能够做到心幸福，即化苦为乐，助人为乐，知足常乐，自得其乐。
◎ 从哪些方面来改变现在许多学生虽有大志向，但消极退缩不敢去争取的心态？
在这一方面上，我们可以学习古人，比如苏轼。苏轼更注重自我的追求。考验后是否后悔，既然选择，就都要承担，坚持无悔的选择。勇敢的走下去自己的选择，从当下做起，脚踏实地，一口一口吃饭，一步步走路。
另外，对待事情要做到有目标，有计划，有方法，有效率。对待一天中的事情，一定要提前做好准备，合理安排好时间，留给自己充足的机动时间。
◎ 有人说“听过很多道理，还是过不好这一生”，您觉得该如何改变这种消极态度?
脚踏实地，一步一步来，饭是一口一口吃的，路是一步一步走的，书是一页一页读的。改变消极态度要学会把握自己的人生，在这里，我想和大家分享一个管理自己的方法：目标，计划，方法，效率（即为自己定下目标，为目标找准计划，找到完成计划的方法，有效率的完成目标）。经常这样审视自己，不仅可以改变消极态度，还能让我们的生活更加充实。
◎ 幸福观念需要精神上或物质上的满足，然而有时期望与现实会产生矛盾这时该如何处理?
该变就要变，不要钻牛角尖，学会乘势而变。
◎ 如何提高自己的幸福指数？
通俗地讲就是学会自己找些乐子；读自然。多出去走走，去欣赏大自然的美好；读社会，可以去菜市场走走，看看那些比你不幸的人，比上不足，比下有余；读书。在你烦躁的时候，静下来读一本自己喜欢的书；其实这些都可以提高我们的幸福指数。
◎ 在古代，孔子孟子等学者对幸福也作出了大量论证，如老子的“知足之足，恒足矣”，那今天的幸福的概念与传统有什么传承?
其实，古代优秀的传统文化，带给我们更多的是关于幸福的智慧。我们可以汲取古人智慧，作为幸福学的指导，并从中提取一些方法，引导学生走向幸福，从中华优秀传统文化中，让大家体会幸福的意义。
最后，帮老师做一个小小的宣传：
老师在与我们交流时一直提及经典文化，也向我们安利了“大学之道”书院。根植于中华文化文化沃土中，在读经诵典中养德行，自觉传承优秀传统文化。
每天早上6:30-7:10，在文渊楼227何老师与你一起，感悟中华文化的独特魅力。免费并且自愿，只需要一颗热爱经典之心，便可加入其中。
“爱笑的人运气一定不会太差”
对生活怀有熊熊希望的人
总是会找到生活的乐趣
幸福自此油然升起
与幸福来场偶然相遇
其间努力茂盛成长
像自己喜欢的偶像那般
活泼又善良
永远给以赤诚的热爱
眼里流露出的全是闪亮
我们的征程，从不仅仅是星辰大海
更愿你未来，一路美景伴良辰
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