5 · 25 | 在师大，如何度过爱自己的一天？
你知道今天是什么日子吗？
只是一个普普通通的周六？
NoNoNo，事情没那么简单,
今天是官微君要带你收获快乐的一天！
插播一条科普：
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。
所以今天
你爱自己了吗？
赶走自己的坏情绪了吗？
在师大
如何提升幸福感
度过爱自己的一天呢
官微君来给你答案！
提升幸福感之绝招一
找个天气出去遛弯儿
晒着太阳闲逛
看看斑驳的树影
悠闲又惬意
坏情绪也慢慢消散啦
提升幸福感之绝招二
听听音乐
带上耳机
选一个自己最爱的歌单
伴随着动人的旋律放空自己
享受属于自己的时光
提升幸福感之绝招三
请自己吃一顿大餐
不要在乎糖分、卡路里
去吃可以带给自己幸福感的食物
化低落为食欲
把坏心情抛在脑后
是食堂的土豆粉、盖浇饭
还是破街的关东煮、辣汁鸡
这一次 你来选
提升幸福感之绝招四
去图书馆看看书
趁着太阳未落
到图书馆认真读一本书
趁这一刻温柔的静谧
走进书里的情节
感受书籍平静的力量
提升幸福感之绝招五
来一次酣畅淋漓的夜跑
伴着昏暗的路灯
享受夜跑的乐趣
除了自己和跑道
什么都不要想啦
和朋友一起也可以哦
一定要注意安全
提升幸福感之绝招六
看一场电影
去电影院看院线电影也好
在宿舍重温喜欢的电影也罢
在这几个小时里
就让自己沉浸在电影的世界
享受这一段时间的快乐与悠闲
提升幸福感之绝招七
去找朋友、家人聊聊天
和亲密的人聊聊天
聊聊自己的困惑
彼此的生活
有时快乐就藏在一言一语间
提升幸福感之终极绝招
玩转心理健康教育中心
1.到心语长廊坐一坐
坐在心语长廊下
享受这一刻的荫凉
看枝叶摇曳
放空自己
2.去VIP咨询室缓一缓
坐在VIP咨询室的沙发上
缓和一下情绪
看看书柜上的天鹅
什么也不用想
3.到音乐放松室听一听
闭上眼睛
放松心情
用音乐找回自我
4.去情绪宣泄室闹一闹
不开心了
就戴上拳套发泄出来
难过了就抱抱它
戴上面具
忘记所有不快乐的事情
5.到沙盘治疗室玩一玩
在模具的世界里敞开心扉
跟胖虎和小夫一起打棒球
和马里奥聊聊天
向小丸子问个好
6.去团体辅导室耍一耍
打鼓还是玩手偶？
你都可以选择
用鼓声宣泄情绪
用玩偶触摸心灵
为了让你更开心
官微君可谓是倾尽毕生所学
每一个绝招都是精心炼制
最后希望大家都能像下图一样
把所有的坏心情都赶走！
收获满满幸福感
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监制 | 屈会超 何 欢
图片 | 马鑫雨 葛倩倩 李海杰
编辑 | 张亚娟 易洋光
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今天要多爱自己一点点