FM1923 | HNUer，看完这篇就去睡觉好吗？
小王子说：“如果有人钟爱着一朵独一无二的、盛开在浩瀚星海里的花。那么，当他抬头仰望繁星时，便会心满意足。”夜晚，对于小王子来说是思念和爱恋，那么对于我们来说又意味着什么？
诗人阿多尼斯写过：“夜晚在我的枕头上沉睡，我却独自无眠。”经历过白天的嘈杂与喧嚣，夜晚的宁静，给了每个人与自己独处的机会。他们迟迟不愿睡去，沉浸在自己的世界，深夜无眠。
熬夜不仅使人皮肤受损、免疫力下降，眼睛的过度使用也会导致视力变弱，长期熬夜更会对记忆力产生无形的损伤。
2017年诺贝尔奖的生理学和医学奖获得者，从科学的角度向人们解释了为什么熬夜容易伤身。
到了夜晚，人体内的蛋白浓度升高，它提醒人们睡觉时间到了，你所感受到的困意，就是蛋白浓度升高的结果。如果此时继续熬夜，就会感到不舒服，也就是所谓的“生物钟被打乱”。
一但体内的生物钟坏掉，各种各样的健康问题就会随之而来。
《2017中国青年睡眠指数白皮书》从多个维度，深度剖析了中国青年群体的睡眠现状。白皮书显示，只有5.1%的人秉承着“自律使我自由”的态度，拥有非常规律的作息习惯。
有高达93.8%的人却在睡前与电子产品难舍难分，刷微博、上微信、打游戏……不知不觉到很晚。
多数年轻人喊着熬夜一时爽，一直熬夜一直爽的口号，在睡意来袭之时，却不愿睡去，想再等等，至于等什么，他们也不清楚。
尤其是这段日子，有了更多时间睡懒觉，师大人的修仙之旅也来得更加猛烈。晚上睡不着觉，白天更是起不来。
就这样当头发日渐稀疏，当黑眼圈变成了天然烟熏妆，当第二天有种熬夜傻一天的感觉时，才明白，熬夜只是一时爽。
“我们大多数人一直熬夜晚睡的原因其实就是不想结束这完全属于我们的一段时间，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。”
熬夜的时候，抛开了肩上的压力，没有了激烈的社会竞争，更没有失败与坎坷。陪伴我们的只有黑暗里的一束光和时间的秒针滴答滴答地走着。
这是一个神奇又让人沉迷的乌托邦，一人一屏一深夜的我们，在互联网织起的虚拟世界里相遇，一切节奏和情绪都由我们掌控。
在熬夜修仙的背后，我们其实都在害怕着。熬夜猝死的案例看过一件又一件，每次都胆战心惊，担心这样的悲剧会不会发生在自己身上。可挣扎过后，还是会一头扎入漆黑的夜。
深夜的独处固然轻松自在，但清晨第一缕阳光洒进窗台的勃勃生机更沁人心脾。
我想让你看看清晨灯光的柔亮和东方鱼肚白的交融，我想让你看看亭亭玉立的荷花上，露珠也闪着晶莹。
放下手机吧，不如早早拥抱松软的床，与周公谈谈日月和星辰，聊聊人生和理想。累了就直接酣睡，让奋斗的目标和美梦一起幸福的冒泡，然后肆无忌惮地储存继续奋斗的力量。
早起早睡的你，一定是元气满满的。不必在床上打转，闹钟响了几百遍也听不到；不必东翻西寻，怎么也找不到出门要带的东西。屋内井然，新鲜的空气令人意气风发。
你会发现，原来，热乎乎的豆浆上会有白气在撒欢，呲啦一声入锅，打个滚后立马“膨胀”起来的油条也喜欢撒娇。
三毛曾说：“刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。”夜晚宜休养生息，让辛苦一天的每一个细胞都进入睡眠，为第二天的奋斗养精蓄锐。屏幕前的你，现在就去睡觉吧，毕竟，明天又是新的一天啦！
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图片 | 邢恒睿 王婉婷
文案 | 陈佳佳 李海杰
编辑 | 张嘉祎 涂有娟
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祝你做个好梦！