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世界爱眼日丨以EYE之名,爱眼护眼

2017-10-12 工行福建财富汇




今天是世界爱眼日

尽管每年

都在强调要好好保护我们的眼睛

但有些人就是不听

据最新调查结果显示我国近视眼患病人数已高达4.5亿人。随着手机、电脑等电子产品的普及,不仅仅是年轻人,老年人、小孩的眼睛疾病概率也在攀升。


眼睛是身体各个器官的指示器,眼部疾病与糖尿病、肾脏病等重大疾病会通过眼睛表现出来。


例如很多初发的糖尿病患者已经出现了肾脏病变,而眼睛的病变跟肾脏病变几乎是同期发生的,眼睛不好,得好好查查身体各部位是否出现了问题。

眼睛是心灵的窗户

不要让你眼前美妙的世界

就变成了一道模糊的马赛克



如何爱护自己的眼睛,本工给你支几招:


1眼保健操做起来

经过实践的不断证明,眼保健操确实可以保护眼睛和缓解眼睛疲劳。


2减少电子产品对眼睛的伤害

除了保证足够的睡眠时间,平时尽量不要长时间对着电脑、手机等电子产品,每隔一段时间让眼睛休息一下,眺望远方和看绿色植物。


3给眼睛补充足够的营养

中医认为,饮食有节,才能够保持健康。平时多摄入富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B的食物,眼睛也需要足够的营养才能更好地保持这个窗户足够敞亮。


在众多食物中,枸杞明目护眼效果更为明显。中医典籍记载,枸杞味甘性平,具有养肝明目、补肾益气的功效。它不仅富含各种维生素,而且胡萝卜素比胡萝卜的含量更高哦~


现代医学也证明,枸杞多糖具有保护视网膜的作用。平时多吃枸杞,可明目护眼,缓解疲劳。



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