关于女性心理束缚的一些令人震惊的发现！

自我成长专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译的第26篇文章

粉碎阻挡你实现最高人生理想的障碍系列第1篇

研究显示，与男性相比，女性更想在工作与生活中的追求个人价值。

但研究同时也显示了，比起男性，女性会更容易将自己的事业搁置或者放弃追寻梦想的工作，原因是她们会考虑“我是否能胜任？我有没有能力？能不能成功？”或者可以这么说，这种想法——“我是否有权利去追求想要的东西”——阻止了她们。

心理束缚：如何知道你有心理束缚？

我开始考虑将如下信念，诸如自我价值，可靠性以及胜任力，视为心理束缚。正如绳索会捆住动物，限制其行动那样，心理上的束缚是存在于我们的思想中并约束着我们的一种想法或信念。

它常常是一种对个人能力和价值的认识或是自我批评，以这种形式阻止我们前行。心理束缚普遍存在以下明确的特征，诸如：

· 它们听起来是来自权威的声音，因而让你坚信它们是证据的可信来源。
· 它们已经伴随你很长的时间了，让你觉得这就是“你的一部分”。
· 它们是潜伏着的。你可能压根都没意识到它们在你的脑海里四处转悠。
· 得出的结论就是你不应该前进。（例如，它们把你绊住了。）
· 它们让你对到底是否应该前行充满了自我怀疑。

这些持续不断的信息让我们确信自己：

· 不值得朝着我们想要开始的方向前进。
· 能力还不够，不足以投身于那一系列我们总是向往去做的工作。
· 还不够专业，不足以向着我们多年以来的梦想前行。
· 对于改变职业生涯的方向不够自信。
· 没有能力自我完善以达到世人眼中的人生目标。

简而言之，它们让我们确信自己就是不够好。

面临的危机

基于以下三个主要原因，我认为心理束缚是危险的：

1、你可能根本没有意识到它们的存在，因为它们如此根深蒂固，如此未被察觉，甚至逃过了雷达的检测。当你根本不知道一样东西的存在时，去改变它简直是天方夜谭！

2、你对它们的反应——无论你是否知道它们的存在。你是基于这些想法而做决定的。但它们并非是有意识的决定，而只是被动的反应。

3、它们会绊住你的脚步，让你无法实现最高的人生理想。

无论你是一位母亲，CEO，经理主管，珠宝设计师，科学家，咖啡师，艺术家，建筑师，教育家，健康护理专家或环球旅行者——对你来说，做出最大的贡献是关键。你满腹才情，经验丰富，拥有着欲望与激情。把它们加在一道便成为了你的“热点”。把这些带进你的世界中，便可成就你的最高理想。

在Denise Brousseau的书《准备好做一名思想领袖吗？》中，她分享了Kathleen Harren的故事，Kathleen Harren是一名注册博士预科的护士，是一位护理导师，护士主管以及一所由位于加利福尼亚的大型医疗机构建立的新的护理研究所的地区主管。然而尽管其他人将其视为加利福尼亚州相关事务的思想领袖，她仍然不得不处理她自己的心理束缚。

Kathleen如此描述道：

“我总是迈步向前行进，但总是觉得自己还不够专业，并怀疑或担心自己是否有能力当好一名思想领袖或致力于某一事项的有深度的讨论。我一而再地揣摩自己，怀疑自己是否有足够的自信。但直至一天过去，我才意识到，事实上，我的经验已经让我做好了准备。然后我心中想着，如果我不行，那谁行？”

如果我不行，那谁行？

Kathleen的故事是激励人心的。她处理自己的心理束缚的方式是去做那些她知道自己需要并想要做的事情。但是我担心的是其他的女性并不能做到像她这样。那些不能意识到自己的心理束缚的女性，她们并不知道自己的束缚是如何强有力、有效地拖住她们的脚步的。

仅4个月前发表的一项新研究报告了关于女性心理束缚的一些令人震惊的发现。这些研究覆盖了超过8000名女性与男性，他们是7所英国大学（包括牛津与剑桥）的应届毕业生，研究的目的是通过调查这些毕业生如何寻找高级职位工作机会与选择职业生涯，来理解女性与男性之间是否存在差异。

研究发现，在离开了7大顶级英国高校6个月之后，处于毕业水平职位的女性少于男性。即，留在能反映其受教育程度的重要的位置上的应届毕业生中，女性远少于男性。（请注意，这些女性都毕业于被称为“百里挑一的”英国顶尖的大学。）

更令人震惊的是她们为何会如此。这是一份长长的清单——女性为何没有像男性这般从事重要职业的10大原因：

1、女性比男性更加缺乏自信。

2、比起男性，女性对职场中的个人愿景，远缺乏信心。

3、比起男性，女性在参加大学中的单位招聘会时感觉那些团体对她们不感兴趣，因而更易望而却步。

4、比起男性，女性对于求职的过程怀有更多的顾虑。

5、比起男性，女性更倾向于担心自己在求职过程中各方面的表现“不够好”（例如，面试，在线测试，叙述研究案例）。

6、比起男性，女性更有可能觉得别的候选者更优秀。

7、比起男性，女性更持有性别刻板印象，相信某些工作更适合男性（如，男性更擅长数学，女性更擅长护理）。举例说明：

▪72%的女性相信男性的薪酬更高（相比之下，男性中只有47%的人这么想）
▪30%的女性相信更多的男性在从事着需要学位资质的工作（相比之下，男性中只有19%的人这么想）
▪ 78%的女性相信更多的男性在从事着高职责的工作（相比之下，男性中只有65%的人这么想）

8、女性不去从事那些重要的工作，是因为她们认为这种类型的工作更适合男性。

9、比起男性，更多的女性寻找那些低门槛的工作，甚至没有想去获取高级别的技术与专业技能。

10、比起男性，女性在开始寻找工作和职业规划上相对不够积极，因为她们倾向于将她们的精力首先投入在学习上（例如，发展专业技能！）

你注意到了吗？那些阻挡了女性去寻求重要工作的原因中没有一项与胜任力、专业技能或教育程度有关。在所有的研究得出的原因中，最重要的是这个学生究竟是男性还是女性，因为这一点驱动了他们在职业生涯中的信念。

新系列：你可以期待的东西

在后续几周中，此系列（《粉碎阻挡你实现人生最高理想的障碍》）将：
▪帮助你去识别阻碍你实现自己理想的最常见，最现实的心理束缚

▪为你提供可操作的步骤，帮你处理这些心理束缚，让你能带着你的技能、热情与经验向前新进，并实现你的最高人生理想。
正如Greg McKeown在他的书《本质主义》中写道的：“我们所拥有的能为这个世界做出贡献的最佳资产就是我们自己。如果我们低估了自己，我们便毁去了能实现最高理想的唯一工具。”
下次见

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原文|Dawn Kingston

翻译| 一杯咖啡英语心理小组  姚小丁

校对| 一杯咖啡英语心理小组  Mel

编辑| 一杯咖啡编辑部专管  Anna Zhang

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