回顾 | 10月15日“揭秘Oh卡”一杯咖啡内训

名词解释：

OH卡牌也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”，是一种简单易用的心理咨询辅助工具和游戏工具。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。

为了提高一杯咖啡工作人员的专业水平，一杯咖啡会不定期举办面向内部工作人员的专业培训。继7-9月回顾 | 寻找真爱秘密 - 婚恋择偶主题培训工作坊三期活动精彩分享 主题内训后，10月的内训活动由一杯咖啡换一次相遇主持、一杯咖啡相遇与正能量工作组助理叶君老师（国家二级心理咨询师、参加过Oh卡初阶认证，并在接受高阶课程的培训）带来“揭秘Oh卡”的培训分享活动。

由于不小心发布在了互动吧平台，也吸引到了近十位外部的咨询师、培训师和心理学爱好者，为了照顾这些小伙伴的参与热情，一杯咖啡也以非常低廉的公益价格，提供给了上述小伙伴。

现在和小编一起来回顾下活动的精彩内容吧！

一/ 初识Oh卡

“用左手，从排列在卡布中央的Oh卡里，随机抽取一张卡片...”。

一开始，大家的自我介绍就是通过随机抽取的Oh卡来完成的。除了介绍姓名和职业，我们更多谈的是和眼前这样卡的连接。有人想到了当下自我的生活状态，有人想到了刚刚去世的心爱宠物，有人想到了自己的家人朋友... 通过这一张Oh卡，我们打开了自己的心扉，感受到了彼此的连接。↓

二/ 我们的故事

每人抽取一张主卡和一张图卡，不能让他人看到卡片内容。根据自己的想象编一个故事讲给小组成员听。之后组员会根据你的描述，从一堆Oh卡里推测出故事对应的两张Oh卡。引人入胜的故事，大胆丰富的想象，细致缜密的推理，感同身受的共情，让我们沉浸在了Oh卡的神奇世界里。对同一个问题的理解和认识，我们却有各自不同的关注；即使同样的关注，我们的表达方式也是千差万别。↓↓

三/ 我们眼中的彼此

你会不会很想要知道，你在别人眼中的形象，和你带给别人的感受？而你也许也想知道，你自己心中是如何看待自己的。这一环节，我们在挑选能代表自己的Oh卡的同时，也邀请组员通过Oh卡表达对我们的印象。有趣的是，我们眼中的自己，和别人眼中的自己，常常会是两个看起来完全不一样的形象。而你是否觉察到，这种不同存在的意义呢？↓

四/ 丰富爱的语言

Oh卡的多种玩法之一，就是确定一个主题，通过Oh卡来表达你对主题的理解。我们这次选择的主题是：爱。大家轮流抽取一张卡片，并用一句话表达与爱有关的句子。“爱，是一种负担”，“性，是爱的一部分”，“爱一个人，就是接受ta的全部”，“爱，像黑暗中的星星"... 几轮下来，我们不仅对爱的意义有了更深的理解，小组成员间的认识也加深了。↓

最后，叶老师还对Oh卡在一对一咨询中的运用，做了案例示范。根据来访者提陈述的问题，通过卡片来呈现出来，并运用卡片的变换来澄清和修复或改善来访者的问题。↓

一天的培训分享活动，不仅了解和学习了Oh卡的知识和应用，也带给我们很多值得回味的感受。

来看看Oh卡伙伴们的活动感受吧。↓

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近期活动

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片片枫叶，浓浓秋意。阅读原文↓，看看我们为单身人群专门组织的周末活动吧。