脱下盔甲，发现真正的自我 |《为自己出征》共读精华选登

Original 一杯咖啡读书组一杯咖啡 2021-12-06

自我成长专刊

本文系一杯咖啡心理读书小组第35篇文章

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一杯咖啡共读

一杯咖啡台推出优秀的心灵成长寓言——《为自己出征》一书的共读会以来，反响热烈，本次共读会由一杯咖啡读书组成员每日朗读本书段落，分享自己感受，通过微信群形式进行交流，一杯咖啡心理咨询师也参与到其中。

故事讲述的是一个穿着亮闪闪的盔甲的骑士，他太喜欢他的盔甲，他太喜欢去杀恶龙和拯救公主，以至于从来不脱下盔甲，他的妻子和儿子都忘记了他的长相了。

故事让我印象最深刻的一个场景，是魔法师告诉骑士，要脱下盔甲，他必须要通过三个城堡。这时，一直很痛苦低落闷闷不乐的骑士，开心地叫了起来：我知道！！每个城堡里都有一个公主在等我拯救！！然而魔法师却告诉他：你不要再去想救什么公主了，你必须首先想想怎么拯救自己。

“ 如何拯救自己、关心自己、改变自己 ”

就是这本书要告诉我们的

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Chapter 1 武士的难题

齐红老师整理

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许多人把需要为别人出征作为不为自己出征的理由，这个谎言不被捅破，永远都不会为自己出征

A先生是一名心理学爱好者，两年前通过了国家二级心理咨询师的考试，拿到资格证书后他参加了很多咨询技术的培训：催眠，OH，短期焦点解决……，有一天他突然和他生活14年的妻子离开，头也不回的走了。

“武士的难题”的共读，他突然发现：自己学心理学，不是为自己出征，是为了帮别人出征。

盔甲就是自己的各种防御机制，本质都是在防御内心的恐惧，盔甲本身不是问题，被盔甲困住才是问题。

Z女士说：其实她需要盔甲，越是成功的人越需要盔甲，盔甲是限制，也是安全。如果武士没有了盔甲顷刻间就会被铁匠打得找不到牙，但是，有时候很难分清哪个是自己哪个是盔甲。.

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Chapter 2 梅林树林

姚小丁老师整理

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如果你真的心地善良又充满爱，为什么还要证明呢？

自己是否曾经也像武士一样穿上“盔甲”到处拯救别人？

L小姐说为了扮演好一个孝顺的子女的角色，会去参加父母安排的相亲。

X先生说每次单位组织的批评与自我批评活动，大家彼此隔靴搔痒地说着违心的话。

C先生说经常我要苹果，别人却给了我一车香蕉，还问我为什么不喜欢……

你的思维把你困在了这副盔甲里。人们似乎总在有意无意地证明自己，做自己不情愿做的事情。齐红老师说：礼物之所以成为礼物，基于对方需要的给予才是真正的给予，否则只是自私和自恋的表现。助人也像是赠予对方礼物，但关键也在于是否被对方所接受。

郑重老师说，梅林就像是武士的咨询师，因为他知道武士的问题，引导武士进入更深层面的思考，为改变打下基础

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Chapter 3 真理之道

Jeanine老师整理

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当你学会了接受而不是期待，失望就会少点。

F小姐说，自己一生中大部分时间都是在失望，小学、中学、大学、研究生都是听从父母上他们要求的学校，学习父母指定的专业，在国外拿到了法律的硕士学位，却到了银行从事柜面工作。

瑞贝卡说，动物接受，人类期待，我从来不会听到兔子说，我希望早晨太阳会出来，我好去湖里玩，不管是晴天还是雨天，它都是快乐的。人生的路上充满虚伪，贪婪，仇恨，妒忌，恐惧和无知，真理之路非常陡峭，越到山顶越是陡峭。

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Chapter 4 沉默之堡

唐舒婷老师整理

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沉默里所包含的东西，不只是不说话而已。

J女士是个独自在外打拼的年轻人。她很工作很努力，但是因为一个莫名其妙的原因被老板“炒了鱿鱼”。孤独的她引出了自己的“盔甲”：愤怒或沉默不语，矛盾、不安、狂躁与孤独的情绪让她痛苦。

国王说当你说话的时候，你就看不到离开房间的大门，寂寞并不可怕，可怕的是找不到门。

裴广杰老师说：沉默就是一种拒绝，人只有静下来，才能悟道。我们设下的障碍来保护我们所谓的自我，却被关在自造的障碍里面。

郑重老师说ego（本我）越强大的人，越容易静下来。不是摆脱，强大的ego能消除虚假自体，原文“他的外表很强大，内心则很脆弱”中“外表”为虚假自体。自我成长，是让ego更好地服务本我。

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Chapter 5 知识之堡

阿什莉老师整理

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思想里产生的雄心抱负能够带来舒适的城堡和骏马良驹。从内心产生的雄心壮志却能够带来幸福、快乐。

长宁妞妞问：如何理解武士错把需要当成了爱？武士之所以需要朱丽叶和克里斯的爱，他需要那些被他拯救的少女的爱，以及那些他为之而战的人们的爱，全都是因为他不爱自己吗？

姚小丁说，需要是一种所求，是有条件的。

唐舒婷认为两者的区别：需要是缺乏，由外而内的填补；爱是丰盈，由内而外地给予。向外求不如向内求，有爱就不会感到匮乏。这悠悠的生之负荷，大家一起担着就轻一些。

长宁妞妞问：武士考虑要不要一头闯进城堡的黑暗中，胡乱地撞过去。不过，四周的黑暗蛮让人讨厌的，而且，他也得承认，没有剑他的确害怕，怎么理解？

姚小丁说，我的理解是火炬是前人的经验，剑是一种倚杖，一种资源。不直接闯进黑暗是因为知道如果没有知识之光就无法找到路，剑也是一种行动力。就像我们不能总坐在桌前看书，纸上谈兵；不能看了几部言情剧，就认为自己已经会谈恋爱；不能看了郑多燕，就马上变成健身达人。

唐舒婷觉得，经验有时未必是照亮前路的“火炬”，自己点燃的就更好了。没有知识之光在前引路，就不会出现目标的行动，知识之光从前人来，也从自己身上来。

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Chapter 6 志勇之堡

阿什莉老师整理

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无退路时，易做决定。自信可以杀死恐惧之龙，自信即是真理，真理比宝剑更锐利。

T小姐刚刚通过某语言等级考试，以前她站在舞台上或者参加考试都会莫名其妙的恐惧。不久前她参加了个团体，这次的读书会感触非常深刻，因为自信让她战胜了恐惧。

阿什莉老师：能读懂别人心思的恐龙，捕捉到你任何的犹豫不决，立刻张开血盆大口把你整个吞下。骑士战胜了这主宰恐惧和疑惑的巨龙，胜利的喜悦告诉他，恐惧和疑惑往往是我们自己主观臆想出来的，唯有奋勇前进才能破，而战胜内心恐惧和疑惑的那一刻是如此的美妙。

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Chapter 7 真理之巅

阿什莉老师整理

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因我不可知已知，如我不愿弃未知。

小K是一家日企公司的报关员，公司几乎所有的报关业务都落在她身上，经常加班。周边的同事近几年都升职或者加薪了，她的工作越来越多，但是丝毫没有升职的迹象。最近她被检查出患有乳房肿块，并接受了手术。

阿什莉老师：骑士全然接受了自己对人生的责任，别人对他的影响，以及过去的一切。从那一刻起，他不再把自己的不幸和过错归咎于他人了。骑士认识到了自己才是原因，而不是后果，这让他感到了一种从未有过的力量。他放掉了所有他害怕的东西，放掉他所有知道和拥有的东西，乐意拥抱不可知使他自由。在山巅骑士为自己的觉醒而哭泣，眼泪彻底融化了盔甲。

小K说读到这里，她的心释然了，她彻底脱下了身上的盔甲，和骑士一样不再向四面八方去求证自己的好心，善良，充满了爱，人们也再也不会看到自己身上铁甲的反光，她会用爱融化一切。

“

很多很多人，都曾有外在和内心分裂的时候。如果分裂得很厉害，那么你的外在和内心之间，势必会有一副厚厚的、难以穿破的盔甲。如果你也是这样的情况，那么这本《盔甲骑士》就是一本非常值得一读的成人寓言故事。

”

《盔甲骑士－为自己出征》

作者: 罗伯特·弗希尔

出版社: 海峡文艺出版社

译者: 温旻

出版年: 2011-5

《为自己出征》1980年首次出版，第1版在美国销售就超过800万册；它已经被译为法语、德语、日语、韩语、西班牙语等33种文字；畅销56个国家和地区，全球销量超过2500万册；被誉为当代最震撼心灵的寓言故事和“能改变你一生的一本书”。豆瓣上，也被称为最适合放在心理咨询室里的一本书。

延伸阅读

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