北大学生年度人物阙建宇：我们为什么要睡觉？
辗转反侧睡不着，急求解决办法？
2021年北大学生年度人物北京大学精神卫生研究所2019级博士研究生阙建宇积极参与医学知识科普分享讨论《我们为什么要睡觉？》
和大家一起探索内心世界寻找缓解焦虑的出路他希望成为一名有温度的医生
像一只倔强的小鹰，在疾风中跌跌撞撞地翱翔。
由于舅舅是一名精神科医生，年幼的阙建宇很早就接触到了精神科这一领域。充满好奇心的他开始主动阅读心理学书籍、观看心理学电影。家庭社会、生理遗传、神经生化……阙建宇被精神医学的神秘感深深地吸引，于是推开一扇大门，进入了精神卫生领域的新世界。
在日常的文献阅读和临床实践中，阙建宇不满足于只做“嗷嗷待哺”的雏鸟——不加思考，全盘接受。他更像是倔强的小鹰，在疾风中跌跌撞撞地翱翔。他说：“我的脑子里常常会莫名产生各种不同的疑问，然后带着这个疑问，去收集解决它的办法和材料。”
从某种意义上讲，那扇未知世界的门，其实也通往阙建宇未被觉察的内心。通过这几年的理论学习和临床实践，在对自己的内心活动有了更深认识的基础上，他愈发学会以积极的心态应对生活中的压力和挫折。他认为，学习心理卫生知识对每个人都有用，它能帮助人们更加轻松自在地学习和工作。
阙建宇“钟情”的领域，都是精神医学领域难啃的“硬骨头”。
精神心理疾病终生患病率高达16.6%，病程迁延不愈，严重影响患者的社会功能和生活质量，然而这类疾病的病因和发病机制却尚未明确。其患病率之高，影响之大，破解之难，俨然已成为亟待攻克的现代医学难题。
2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎威胁着人们的生命安全。在疫情的影响下，大众的心理健康问题不容小觑。正在读博士的阙建宇自然也关注到了这一社会难题。在导师陆林院士的指导下，他对大众和医务工作者的心理健康状况展开了调查。结合疫情期间大众自杀意念的发生情况和影响因素的分析，他围绕如何预防疫情下的自杀问题进行综述，相关研究成果已发表在Mol Psychiatry、JAMA Netw Open、Eur Psychiatry、Gen Psychiatry、Neuropsychopharmacol Rep等杂志上，累计引用超过300次，为制定疫情下心理健康干预策略和相关政策提供数据支持和理论依据。
此外，在博士研究生期间，阙建宇另一项临床随机对照试验也在顺利开展着。这是对慢性失眠障碍一线治疗手段——失眠认知行为治疗，在我国失眠障碍青年人群干预效果的探索。
许多人都存在着不同程度的失眠问题，如果能够推进失眠认知行为治疗在临床上的线上推广应用，让更多失眠障碍患者更便捷地获得安全有效的治疗手段、尽早摆脱失眠困扰，岂不是一件十分有意义的事情？
阙建宇“钟情”的领域，都是精神医学领域难啃的“硬骨头”，也是困扰许多人的棘手难题。据统计，约有三分之一的个体饱受各类睡眠问题的折磨，更有大量研究证据显示，长期的睡眠问题会显著增加自杀的发生风险。因此，阙建宇决定围绕失眠症状与自杀风险的关系展开探索，以期通过治疗失眠症状来降低自杀相关风险，为自杀的预防提供新的干预靶点。
截至目前，阙建宇以第一作者及共同一作身份在领域内多个高影响力期刊上发表中英文论文8篇，其中JCR1区的SCI论文3篇，单篇最高引用达150余次。
溯洄从之，迎难而上。在挑战攻坚的过程中，他也完成了自我的涅槃。
以最通俗易懂的方式，把专业知识传播给更多有需要的人。
阙建宇的天地，并没有局限在科学研究。他的心中更装着“无穷的远方和无数的人们”。
专业医生与大众之间本就存在着认知的不对等，科普，让知识成为大众“触手可及”的东西，正是医学科普存在的意义。研究生阶段，阙建宇开始了医学知识的科普分享，先后参与编写了《睡眠那些事儿》《新型冠状病毒肺炎全民心理健康实例手册》等多本科普书籍，并多次在《生命时报》等权威渠道分享医学知识。利用业余时间，阙建宇还参与策划并审核了《睡眠真相》等医学科普视频，目前相关视频在B站上浏览量高达数百万次……阙建宇孜孜不倦地将所学专业知识和最新科研成果，以最通俗易懂的方式传播给更多有需要的人。
最令阙建宇印象深刻的科普活动，是参与北京大学前沿交叉学科研究院组织的“畅”谈“新”声讲座。第一次从幕后走到台前，面对北大的同学们，阙建宇有些惶恐，担心自己掌握的知识有限，不能解决好同学们的问题。倍感压力下，他精心准备，做足了功课，最终不负众望地带来了一场精彩的分享。他说：“和同学们之间的眼神和语言交流，让我切实感受到他们在这过程中是有所收获的。这让我更有信心参与到未来类似的活动中去。”
对于阙建宇而言，进行医学科普和从事医疗工作是相似的。一方面，在传播知识、帮助他人的过程中，他收获了成就感；另一方面，日新月异的知识更迭使他不断鞭策自己，构建更完善的知识体系，促进自身的不断成长。
想要完成的事情，还有很多很多。
北大的求学之旅，是阙建宇通往理想未来的一步步阶梯：这里有顶尖的研究平台和研究团队，指引帮助他提升科研能力；有全国最好的精神专科医院，为开展临床实践提供充分的条件；有醍醐灌顶的大师课堂，使他得以广泛涉猎，开拓学术视野……在北大的这些年，成为了他一生中最宝贵的财富。
成为2021年北京大学学生年度人物，他倍感荣幸和珍惜：
“最深刻的感受，还是身为北大人和这份荣誉背后的责任和担当。它鞭策我今后要不忘初心、牢记使命、砥砺前行，继续发挥专长，尽心尽责完成自己的本职工作，努力成为一名合格的精神科医生。
近年来，随着“中国脑计划”的启动，我国也吹响了探索大脑奥秘的号角。曾经怀揣初心的小男孩在兴趣的指引下推开了一扇门，迈进了新的世界。这个世界云遮雾绕，迂回幽深。在良师益友的陪伴下，他义无反顾地一路闯荡，他想要完成的事情，还有很多很多。
他相信，只要做一名有温度的医生，总会有舟可渡，有路可行。联合策划：北京大学学生工作部、北京大学融媒体中心
文字：王静宇、阙建宇
图片：受访者提供
排版：陈素平
责编：李霁北大师生雪景朋友圈大比拼！
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