👙杨紫7日暴瘦很后悔，元气满满地瘦下来才是正经事！
《青云志》中饰演女神陆雪琪的杨紫，
自爆七日暴瘦，
目标167cm 40kg！
虽然仙气霸气女神气都上线啦！
但是靠断食减肥的她表示很后悔。
除了暴瘦的杨紫，不少女星们短时间大量掉肉，
小嘉的内心其实是黑人问号脸！
如此骨瘦如柴真的好看吗？
当然不是！芭比都发福啦！
骨感的米兰slim早就已经OUT，
匀称有致照样魅力十足！
除了饿饿饿，
还有这些方法能让你元气满满地“瘦”下去！
从傻傻少女到霸气女侠
《家有儿女》里的小雪，时隔九年后重回视野的《战长沙》。杨紫一直都难以“摆脱”圆圆的小胖脸，在《欢乐颂》里也是一枚欢脱的小吃货。如今画风突变成《青云志》里的陆雪琪，杨紫是真的“变脸”了？
定妆照曝光的瞬间，相信不少粉丝心中的石头算是放下了，虽然没有书中写得那么美，但是仙气和傲气还是够的，颠覆了之前那个傻气的邱莹莹，攻气完美上线。
杨紫为了hold住角色也是没少下功夫，不仅要饿肚子，深夜与刘涛挥汗如雨，自拍打卡元气满满！
可是对于这种近乎绝食的减肥法，杨紫表示十分痛苦和后悔！感觉自己分分钟要昏倒在片场，看看这能养鱼的锁骨沟，真的全靠饿呀！
上镜胖十斤的原理大家都懂，快要饿昏的杨紫终于换来了高冷的主攻style，鲜明利落的下颚线，嘟嘟脸不见，霸气到飞起！
想要消瘦感，妆容绝对神助攻。可爱无辜靠边站，韩式粗眉换成英气的一字剑眉，眉型上扬。珊瑚色橘色的少女唇色也要扔，冷调的紫粉唇妆也是十分到位！
显瘦英气剑眉HOW TO:
Step1：想要画出硬朗笔直的剑眉，先要调整好眉毛的形状，将眉头的上方补齐，由下至上勾画。
Step2：眉毛的中段先勾画下方的界限，这样眉毛能够微微向上扬起，整条眉毛要笔直，上方与下方保持平行。
Step3：剑眉也不是完全的一字，在眉尾的部分要顺着，毛发的方向向下收尾，与下方的线条想交汇后收尾，最后用染眉膏固定即可！
画眉利器：
芭比波朗双色眉粉套装盒
RMB 250/3g
眉粉质地细滑、柔润，色彩持久、易上色，色泽韵味实足，可将其当作眼影或者眼线粉使用，会有意想不到的立体妆效。
贝玲妃眉梦成真丰眉膏
RMB 210/3g
半透明高仿真微纤维填补空隙使眉毛瞬间丰盈立体独家特制迷你锥型刷头可以帮助调整并固定眉型含有维他命B5,药蜀葵萃取精华修护滋润你的眉部肌肤轻盈防水膏体塑造持久立体眉型。
从皮裤小粗腿到11字马甲线
刚刚过完25岁生日的邓紫棋，终于不用减肥大口吃甜品啦。这次邓紫棋是真的减肥成功，甩掉了小粗腿，还练出了11字腹肌，手臂也细了不少，肉感骨感兼具，完美！
瘦身成功后的邓紫琪并没有失去以往的活力，依然保持着可爱的圆圆的苹果肌，脸颊绯红，风格还比之前更加软萌了？
充盈的苹果肌和爱心型的脸蛋，让她特别适合甜美可爱的腮红，其实把腮红和修容结合起来使用，让你保持好气色的同时，立瘦十斤不是不可能。
想要利用修容和腮红来打造少女心型脸，就要注意不能过于强调棱角和阴影，而是利用带珠光感的腮红把苹果肌凸显出来，脸自然就立体了。
修容高境界：腮红和阴影的完美结合
阴影区域：在额头的两侧打上阴影，能够让额头形状更加饱满。在颧骨的下方和下颌处扫上阴影，瘦脸庞，尖下巴立马上线。
高光腮红区域：打造心型脸，腮红要与颧骨下的阴影相连接，高光与腮红连接，这样就会有苹果肌嘭嘭的感觉。
苹果肌利器：
肌肤之钥立体修容高光 #14
RMB 700/10g
叠加于腮红之上，使得整个妆容更柔和闪亮。轻轻一扫，即使暗哑无光的肌肤也会焕然一新。
NARS腮红 #Deep Throat
RMB 215/4.8g
地非常细致，擦上之后脸色可以拥有意想不到的好效果！特殊质感的透明成分轻薄不厚重，妆感最自然！让妳的脸色展现最佳的完美气色！以独特方法让自然光线在脸部呈现色彩。
甩掉64斤！一天五顿也掉肉！
小嘉要介绍的是减肥界的传奇人物,甩肉32kg的韩国歌手朴宝蓝。94年的她回忆起减肥，鬼知道她经历了什么？总结出一句话：“吃的撑不死就行，但是得往死里运动”
她在节目中公开过减肥期间的健康食谱，少食多餐一直都是减肥的黄金准则，配合规律运动让她保持健康的同时成功瘦身。
一日“五顿”也能掉肉？
早餐：地瓜，彩椒，西红柿，黄瓜
中餐：鸡胸肉沙拉（无任何调料）
下午3点加餐：香蕉，鸡蛋，核桃
晚餐：地瓜，洋生菜，鸡胸肉
晚9点加餐：香蕉，鸡蛋，核桃
看到如此清淡的食谱，小嘉默默地放下了手中的大鸡腿。减肥绝对不是控制食物的量，而是控制食物的热量。运动也要讲效率，下面介绍三个简单高效的运动法，一起塑造完美线条！
30秒核心运动姿势：
Step 1：双膝跪地，身体向前平趴，伸展背部肌肉保持30秒；相反，面朝下平趴，双手撑起上身，坚持30秒。
Step2：按上图姿势，仿佛猫咪一样，腰部向上拱起坚持30秒，下弯也坚持30秒；右脚弯曲放在左脚的左侧，上身向相反方向扭转，坚持30秒换脚。
Step3：平躺后双脚膝盖弯曲，向胸前抱拢，坚持30秒。单手叉腰，身体向一侧弯曲，两侧各拉伸30秒。
加速燃脂利器：
娇韵诗纤体精华霜
RMB 480/200ml
以山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围顽固的蛋白质屏障，并利用七叶树等成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的独特“红魔晶”颗粒，共同将纤体科技推升至全新高度。
欧舒丹杏仁身体油
RMB 480/100ml
天然精华油配方，有效滋润及改善肌肤松弛与细纹，赋予肌肤水润。添加浓缩植物精华油，帮助加速体内排毒和微循环，可有效舒缓身体浮肿，帮助紧实肌肤，展现年轻紧致的美丽体态。
Barbie发胖魅力依旧，
0号身材已经out啦！
Style比shape更重要，
保持身体的曲线美感，
巧用化妆术
绝对比纸片人更有吸引力！
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