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张韶涵当腻美妆博主! 转护肤线了...

甄yuun 嘉人美妆 2018-08-01

提起张韶涵,还在将她与“高光眼影唇膏带货女王”的身份划等号?别昂,人家现在当腻了美妆网红,正往护肤线上发展呢!这不,两天前她发了篇千字微博,聊得啥?


目测年龄VS实际年龄

她们...差好多

“老”可能是女孩子最怕的那个字,谁不希望自己一直都是那么的年轻漂亮呢?不过,时间的流逝并不会停滞,保养好大概就是我们唯一能做的。在下面的几位女星身上,“老”好像完全不困扰她们。


宋慧乔

目测年龄:27  VS  实际年龄:37

看到宋慧乔,总是觉得她的脸蛋一直都是胶原蛋白满满的状态,完全没注意到岁月在她身上留下的痕迹,想起小时候看的那部《蓝色生死恋》,早已是18年前,但是她现在的颜值和二十多岁的女生看起来也没有什么差别,演起戏中的恋爱少女根本毫无违和感。


高圆圆

目测年龄:28  VS  实际年龄:39

同样是气质型美女的高圆圆,也是越活越美的典型,虽然一直都是笑容美美的氧气女神,但皮肤却是越来越紧绷了,保养有方真心叫人羡慕!



贾静雯

目测年龄:31  VS  实际年龄:44

对于贾静雯来说,分别老照片和现阶段的唯一方法只能是看照片的画质了,因为只看脸几乎无法分辨,脸蛋一直都是那么美呀!只能说现在家庭美满幸福的她愈发好看,整个人都在发光。


俞飞鸿

目测年龄:35  VS  实际年龄:47

每每说到冻龄的女星,肯定少不了俞飞鸿这个名字。近几年真的是越来越美、越来越有味道,不管是皮肤还是精神状态都让人惊叹!


闫妮

目测年龄:36  VS  实际年龄:47

如果说俞飞鸿做到了冻龄,那么闫妮绝对是妥妥的逆龄啊!对比前几年的照片,如果不是对陪我们一起长大的佟掌柜太过熟悉,根本就不敢认啊!瘦身成功,脸蛋愈发紧实,气质好的不止一星半点,这波保养大法实在是佩服。


对比前几年的照片,如果不是对陪我们一起长大的佟掌柜太过熟悉,根本就不敢认啊!



藏年龄得一把好手

必须还有......张韶涵

要是说,宋慧乔、闫妮在荧幕上一直陪伴着我们,那论起歌声就真的要提张韶涵了。


当年《隐形的翅膀》这首歌可以说是红遍大街小巷,张韶涵的贴纸在当年可是卖到文具店断货有没有!


最近,参加节目《歌手》的她,除了再一次的向我们展示了她的歌唱实力,也告诉了我们什么叫做保养有方!


目测年龄也就二十多岁的她,现在其实已经36了哦!看与以前照片的对比,五官和肌肤的紧实程度看起来根本没有变化。


皮肤不仅没有松弛衰老,反倒是变得越来越白了。


现在的她绝对可以用白到发光来形容!


和小她7岁的主持人大王在一起时,真心看不到年龄差。


不由的想起天海佑希的那句“我一直都是这么漂亮啊!”,果然这种人是真实存在的。



张韶涵妙龄大招公开

抗!糖!化!

看到这儿,你肯定想问保养有方、成功冻龄的张韶涵到底做了哪些功课呢?


每天坚持健身是张韶涵保持年轻的一大法宝!刘嘉玲也曾在采访中分享到,她一直鼓励女孩子要多做运动,多和大自然相处。大自然里有非常好的负离子和正能量。爬完两座山,出一身大汗,眼睛是发亮的,皮肤也会有自然的光泽和红晕。


瞧瞧人家这身材也是腹肌马甲线一个不落,羡慕羡慕!


健身很重要,健康的日常饮食更是少不了,从张韶涵分享的日常饮食来看,她和很多女明星一样都是轻食派。菠菜、紫甘蓝、芝麻菜等为主的蔬菜沙拉自然是女星食谱中少不了的那一个,搭配一颗煎蛋或者少量三文鱼来补充蛋白质,而且三文鱼营养价值丰富,还可以有效的降低血脂和血胆固醇,塑型过程中,用三文鱼代替其他肉类值得推荐。再搭配一小片烤面包,用以补充维持身体正常活动所需的能量,饮食非常的健康。


除了做好上面那些基本,张韶涵还做到了在保养方面一个非常重要的要点——戒糖,也可以说是抗糖化



关于“抗糖化”

嘉小美必须唠叨4点

迷思1:什么是糖化?

糖化反应,一般是指人类摄入糖分后,如果摄入的糖分过多,新陈代谢过慢,就会导致多余的糖分在血液中游离,与体内的蛋白质结合,过多的糖分会附着在胶原蛋白上,使胶原蛋白断裂或紊乱,体现在我们身体上时,就会出现肌肤老化,皮肤上长皱纹、变粗糙、脸色暗黄等不利影响。


迷思2:为啥要对抗“糖化”?

糖化基本上是不可逆转的了,如果任由其发展下去,简而言之就是“皱纹脸”、“黄脸婆”的写照。


在这里不得不提到糖毒的概念,与蛋白质发生作用,形成糖基化,出现的有害作用就称为糖毒,随着时间其不断的累积,它们会导致细胞对额外压力的反应下降,形成“细胞疲劳”,最直观的影响就是会产生睡眠紊乱,妨碍身体以最佳的方式修复,从而形成长时间慢性的疲劳,表现在身体上时,最直接的影响就是我们熟知的黑眼圈和眼袋、肌肤暗沉或细纹等影响了。


所以,糖化反应表现在我们身体上时大多是皱纹、粗糙、脸色暗黄、长痘痘等不利影响,做到想要保证良好的肌肤状态,女孩子想要尽量避免加速肌肤老化,做好抗糖化这项功课是非常有必要的。


迷思3:抗糖化和抗氧化哪个更重要?

抗糖化可以说是抗老与抗氧化过程中很重要的一步,抗糖化和抗氧化一样重要,氧化与糖化过程一直都存在,年轻时和变老后的区别大概就是,我们在年轻的时候,肌肤能够进行正常的新陈代谢,能够很容易的做到修复氧化、糖化等反应对身体带来的损伤。


随着年龄增长,身体机能也在变弱,皮肤细胞很难对付这些损伤,所以糖化和氧化的过程也就变成了肌肤老化很大一方面的因素。想要避免这些损伤,和日常的防晒、抗氧化护肤过程一样,抗糖化的过程也应该被我们所重视。


迷思4:该怎样抗糖化?

通过上面的分析,我们可以发现,做好抗糖化这项功课,对于防止肌肤老化,肤色暗沉的问题非常有必要。那么,想要做到抗糖,到底该怎么做?


前面的两个迷思中,我们发现“老”和“糖”分割不开,所以想要做到抗老,抗糖这步也绝对少不了,最简单也最高效的方法还是和张韶涵一样戒糖。张韶涵为了做到抗糖,已经戒掉了大部分的糖,也就是杜绝一切精加工的糖。


张韶涵的戒糖准则:

1、不喝有糖的饮料(奶茶、罐装饮料)

2、不吃甜点(蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰激凌统统不能吃)

3、少吃特别甜的水果和酸奶


对于戒糖,不一定意味着对于一切带甜味的食品说不,人体其实还是需要摄入适量的糖分来维持营养平衡。我们所说的戒糖,就是在饮食上选择一些相对健康的食品。最简单的例子就是,同样是甜食,香蕉、蓝莓、苹果、梨等水果中富含的是果糖和营养,在恰当的时间饮食适当的水果对于身体来说是非常有好处的。


而戒糖真正意义上就是杜绝那些人工加工类的糖类,比如糖果、可乐等甜饮料、巧克力、奶油等,过量摄取很容易对肌肤和身体造成负担。


范冰冰前几天就曾在小红书上分享过,尽量不喝有颜色的水,也就是人工做的饮料饮品,可乐更是杜绝!在喝蜂蜜柠檬水时,为了尽量减少糖分的摄入,蜂蜜也是尽量少加。


而且,最容易让人起痘痘的成因其实是摄入过多甜食!身体摄入过多的糖分会引起体内某些促使痘痘生长的激素分泌过度,加剧炎症反应,让“痘情”更加严重。


所以,想要做好这点,尽量饮食清淡,杜绝人工精加工糖类的摄入,管住嘴才是最重要的呀,小伙伴们!



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