运营妹子的腰程序员撸代码的手……居然都可以挑战阿尼斯！

☝

她叫若盈，是天猫超市类目运营小二，天蝎座，单身！这个动作名叫“立位体前曲”，若盈以34.5厘米的成绩成为“阿尼斯”纪录的保持者。

运营妹子的健身宣言

坚持最重要！在每天瑜伽的练习中有让身体慢慢伸展开，会做一些自己以前不敢或不会的体式，例如头倒立、横劈叉、后弯等，继续坚持喽，要实现下一目标手倒立和蝎子，想一起练习的小伙伴可以每天一起来哈～～

☝

这位姑娘名叫雪瑾，是手机淘宝基础业务无线开发工程师，射手座。她挑战的动作是“瑜伽轮式最短间距”，成绩为17厘米。

程序媛的运动宣言

世界上最明显的一举两得的事就是运动，保持健康顺便控制肉肉。让运动成为生活中下意识的小习惯。能走楼梯的不坐电梯，能骑车的不坐车。各类运动中一些动作都可以非常自然的融到生活里，例如工作中，偶尔站起来踢踢腿 拉拉腰 开开肩 扭扭身 都可以非常好的帮助我们恢复状态，做做家务也是非常棒的哦。如果每周能有固定的一些运动时间，那就更完美啦。

对于我这种基本只在公司与家之间两点一线的人来说，运动基本成为我工作之外最不能欠缺的一部分啦。它调整了我的生活状态，扩大了我的生活圈子，在去年刚到阿里不久的日子里无意中认识到好几个优秀的瑜伽同事是一件非常非常幸运的事情，大家一起约练，一起坚持的时刻都是幸福滴。

我觉得运动让人最明显也最重要的变化就是精力更充沛，身体素质更好了。其实我不算一个真正的健身的人啦，没上过什么指导课，也没各种健身饮食，更没有针对性的肌肉群训练，所以一直连器械类都都不会操作啦。一直坚持的目的就是“保持充沛的生活状态”，所以只要时间允许，我都会让自己动起来一下。目的不要太多，安排无需太刻意，或许你能坚持的更久哦。但要相信，运动最后给你的不仅仅是充沛的生活状态，你想要的、该有的都会有的～ 

最后送给大家个不老歌： 睡得好，起得早，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老～

☝

这个动作名叫“圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式”，目前在阿尼斯里的纪录保持者是宪之，坚持58秒。宪之是安全团队的一名测试开发工程师， 金牛座。撸代码的手臂居然这么有力量……小编表示很震惊~~

开发工程师的运动宣言我把瑜伽练习看做身体的诗歌。诗歌往往表达丰富的思想，但也需要韵律的节制。瑜伽也是一样，每一个体式，每一次Vinyasa练习都像诗歌一样，是你回到内心深处，去寻求一次答案，并且用身体的语言呈现出来的一次过程。

每周借给别人教瑜伽的机会，都是一次审视自己的机会，不管是瑜伽还是工作和生活。瑜伽是一个跟自己身体和内心对话的过程，如同甘地说过：回到自己内心找寻一切问题的答案。我是一个十分感性的人，有时候会比较情绪化。瑜伽对我的影响是深层次的，我每次练习瑜伽的时候都会默默的背诵一首自己喜欢的诗歌，尽可能让自己更加平静，每次练习结束都会闭眼去反思自己的一切。我无法确定瑜伽是否让我变成一个更好的人，但是瑜伽真是的让我看到一个真实的自我。

最想告诉大家的一件事是：阿里十派瑜伽派里有很多单身妹子，单身男青年还等什么。

三位小二也向各位发出战书，

上述三个项目正在接受挑战中！

知道你们已经爱上这三位了，他们仨是阿里十派瑜伽派的成员，这里给大家带来一个小视频，特适合咱们办公室一族，简单的小动作即可活络筋骨。

☟

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=o0317enixkx&width=500&height=375&auto=0

☝

4分钟小视频，阿里的男神女神实操实练

阿尼斯-不服来战

再来说说“阿尼斯”，它是“阿里吉尼斯”的简称，是一个汇集阿里内外能人绝活儿的平台……

比如，五轮双手魔方复原比赛，浙大学生李奇骏以 13秒的成绩夺得一等奖，成为阿尼斯“复原魔方最快”的项目记录保持者。

☟

比如，阿尼斯纪录中最矮的人叫毛宇佳，是杭州龙在天皮影剧团演员，1998年出生的他身高仅99.5厘米。

☟

比如，传说中的一字马女神，左腿下方是垫高的约30公分的石块。填补“最柔一字马”项目的空白。

☟

比如，传说中的铁档功，挑战者是通背拳第13代传人王晓峰，他成为此项目的纪录保持者。

☟

比如，陈重沁，一位传奇的极限独轮车手，在一元硬币大小的瓶口构成的宽不到2厘米的车道上倒骑了9.13米。

☟

还有平板支撑最久／高难度独轮车／跳绳最快／单手俯卧撑／头发最长／复原魔方最快……

除上述挑战项目，阿尼斯持续征集自荐项目，如果你或者身边的朋友有绝活儿或特长。欢迎来电：0571-81987419，找秋葵

不运动，无青春

不服来战

本活动由太极禅苑、集团iHealth 、OC、阿里十派、淘宝教育等联合举行

有什么套路，放招过来！

求转发