重磅！再上“7天”班就要迎来小长假！

宜春市共青团

有态度 有温度 宜春青年都在关注

8

月

16

日

周五

别忘了想要做的事，别忘了想去的地方。

嗖的一下，已经到了8月中旬

时间快的有点让人反应不及

每天叫醒你的是什么？

是梦想吗？是责任吗？是爱吗？

no！no！no！

是热，rè，来跟着团团念~

小伙伴们

你们还记得

你是怎么熬过来的吗？

每天像打了鸡血一样拼命工作

是不是感觉
好久都没有小长假了？

表示这么长时间的等待

已经生无可恋

其实不妨憧憬一下

距离下次放小长假还有

1、2、3……28天

想念上半年扎堆的假期

突然就感觉失去了前进的动力

但是胖友们！

这个不可以这么算！

因为……

刨开周末、只有20天

20*8/24=6.6666

四舍五入只有7天!

惊不惊喜?刺不刺激？

哈哈哈~

那么中秋假期

到底放哪几天呢？

安排来了

↓↓

假期越来越近

光是想想都激动得很

这不

火车票也来凑个热闹

中秋小长假火车票已开售

8月17日可订返程票

今年中秋小长假放假时间为9月13日至15日三天，按照全国铁路网络和电话订票预售期30天的规定，8月15日起，旅客可通过12306网站、12306手机客户端或拨打95105105订票电话，购买中秋节小长假第一天的火车票。8月17日，可订购小长假最后一天的返程车票。

目前，全国所有列车都已经推行“候补购票”，没有在第一时间买到火车票的旅客可通过12306网站上的“候补购票”功能捡漏。

此外还有个更刺激的消息要告诉你

中秋假期高速不免费

好不容易等来的假期

当然想出门转一转啦~

但是大家要注意了！

中秋假期高速公路是

不！免！费！的！

图源新华社

春节、清明节、劳动节以及国庆节

这四个法定节日期间

高速是免费通行的

而中秋节虽然是法定节日

但是并没有在高速免费的范围中

立秋到，夏未尽滋阴润燥，应对燥热天气

立秋之后空气湿度有所减少，人们的皮肤、鼻、咽容易感觉干燥；加上暑热天气中，人们常熬夜，易上火，导致咽喉肿痛、口舌生疮等，故立秋后食补宜养阴润燥。

1. 润肺：蜂蜜水、无花果茶

推荐大家早上喝一杯蜂蜜水，既可以润肺，又可以通便，对于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥很有好处。

还可以喝无花果茶。无花果茶可以清热生津，健脾开胃，特别适合咽喉肿痛、肠胃积热、食欲不振的人群饮用。此外，还可以加点百合、蜂蜜，润燥生津效果更好。

2. 润胃肠：山药大枣粥

中医认为，燥邪伤胃，会导致胃阴（指有滋润、濡养胃的物质）不足。常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉搏微弱等。

推荐一款山药大枣粥：将山药90克、百合40克、大枣15个、薏苡仁30克及大米适量共煮粥，每日2次服食。

山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。这些食物合用，有滋阴养胃、清热润燥的作用。

3. 润喉咙：六汁饮

秋风凉，空气干燥，易出现咳嗽、嗓子干痒等不适。

此时可以榨点“六汁饮”喝：取雪梨1个（去核），鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用，每次喝30毫升，每天2~3次。这些食物合用，有清热生津、润喉止咳的功效。

4. 润眼：多吃蓝莓、枸杞

蓝莓所含的花青素是一种天然的抗氧化剂，具有良好的抗自由基功效，常被用于保护视力、呵护眼睛。多吃点蓝莓，有助于纾解眼睛疲劳、视力不良、眼干等用眼问题，此外，富含花青素的还有桑椹、紫甘蓝、葡萄等。

保护眼睛还可以多吃富含叶黄素、β-胡萝卜素的食物，如枸杞、胡萝卜、南瓜等。

生活不易

不要强加给自己太多东西

健康比身材重要，开心比脱单重要

把生活过成自己想要的样子

才是最最最最重要的！

一起加油吧~

—END—

往期回顾

她为解暑喝水险丧命！咋回事？喝的只是普通的温水啊宜春一男子72条违法记录，记165分，罚款近万元！车主们要引以为戒！

来 源 | 三峡晚报、河北青年报等

编 辑 | 钱懿欣

审 核 | 古  月

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