熬夜大脑会被吃掉，本来就“没脑子”，还不早点睡！
关于“熬夜”的危害
其实每个人都知道，
不过总是觉得自己年轻，
觉得不就是明天犯困，怕啥!
而最近有一个消息，
瞬间让人毛骨悚然：
“熬夜大脑将被吃掉”!
这不是在玩植物大战僵尸，而是有经过科学研究发现的。
研究人员对实验老鼠进行研究，发现当它们睡眠不足的时候，大脑中的“清除细胞”就会变得异常活跃，而这些“星形胶质细胞”就像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞。睡眠不足会使得大脑表现出不好的预兆，尤其可能引发阿尔兹海默症以及一些其他的神经退行性疾病。
以后不能说早睡早起身体好了，要说早睡早起脑子好！
之前鹰叔就写过《你再熬夜是会死的》，文章内就深刻地说明了熬夜的坏处，但是万万没想到的是，熬夜的坏处涉及到脑子被吃掉这点，我以后都不敢晚睡了！
昨晚，我妈突然严肃的对我说：“有些话你可能不爱听，但是熬夜对身体特别不好，而且在被子里玩手机对视力也不好，人也会变得没精神，还会有黑眼圈，反正危害特别大。”
我点点头：“妈你说的很对，这些话，我真的不爱听。”
别熬夜，别熬夜，别熬夜……
天天喊着要做，却从未落实过。熬夜的危害，人尽皆知。听过许多道理，熬夜还是继续。对有些人来说，熬夜是因为真的忙碌；而对有些人来说，熬夜成了一种庸碌。
不知何时，熬夜也成了朋友圈分享的内容之一。
十二点刷朋友圈，你会看到一两句，“终于下班了”；凌晨一点刷朋友圈，你会看到几句感慨：“这个点还不睡的，只有广告狗了吧。”
不！朋友圈里没睡的，除了广告狗，还有公号狗，还有创业狗，还有设计狗，还有考试狗，还有打游戏的单身狗……熬夜的理由数不胜数。每一个都冠冕堂皇。
熬夜成了一种惯性，一种瘾。
鹰叔总是不以为然，反正世界上又不是只有我一个人晚睡，没看见熬夜的人第二天就心脏衰竭或急速衰老，反正猝死的都是少数。
而且猝死也是因为长期熬夜呀，我还不算长期，我一星期还有1、2天是早睡的，又不是天天晚睡，所以总不会这么容易死的。
“熬夜的危害，举个例子？”
“不举。”
除此之外还有，眼睛干涩，视力衰退，皮肤变差，腰酸背痛，记忆力下降等等等等等。
死亡风险增高
睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息，近十多年的多项研究都表明，睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6～7 小时睡眠时间的近 2 倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天早上的连续睡眠的时间，不是那种不规则的细碎睡眠。心脏病和中风的风险增高
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：一方面，增加了心脏一过性缺血的可能，一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能带来心肌梗死。不安与焦虑感增加
很多人熬夜时并不心安理得，他们常常伴随着很大的压力和焦虑。例如工作学习的某个期限将近，熬夜赶工。有的人熬夜并非在工作，而是在被网购等可做可不做的事情一直分散注意，以缓解正事带来的压力，将压力的到来推后，但最终也会无可拖延，需要直面更多的焦虑。
癌症风险增高
一项乳腺癌的研究发现，夜班工作者患乳腺癌的风险会增加 50%，而经常倒时差者风险增加达 70%，这可能与睡眠周期紊乱带来的免疫功能的低下有关。例如熬夜者常出现口腔溃疡，而口腔溃疡则好发于免疫低下者。看到没有！看到没有！熬夜危害太大了，会变丑变蠢会猝死会患癌会被吃掉脑子，所以鹰叔还是建议大家通宵吧。
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