这下真的凉凉了......

爱 | 真 | 笃 | 为

成

师

友谊的小船说翻就翻

温江的天气说变就变

气温从30℃降到17℃

用了不到三天！

俗话说：

“变脸比翻书还快。”

老天爷这便给了最好的例子

星期一我们还在靠着小风扇续命

星期五就赶紧裹上自己的小棉被

气温下降最高兴的当属大一萌新

学姐学长当年可没有这样的运气

编编们顶着烈日军训

还承受了这样的暴击

这不禁让学姐学长想为萌新播种太阳

让世界充满阳光

天气转凉

小狮子们还是要注意保暖哦

外套该穿还是要穿

雨伞该带还是要带

不然出门随时可能变成落汤鸡

季节交替时

最容易感冒生病

编编了解到一些预防生病的Tips

帮助大家做个合格的养生boy/girl

1.多喝热水

这么直男的建议，确真的有效！充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。

2.适当运动  调整起居

秋季的昼夜温差，早晚的温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。秋天适度的运动 对增加人体的肺活量，促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山，散步，秋游等都是不错的选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来也可减少呼吸道疾病的发生率。

3.多吃蔬果

秋季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物，同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物，多注意清淡饮食，避免不洁的饮食习惯。

都拿小本子记好了吗？！

编编可不希望狮子们在冷风中败下阵来

快到留言区分享你的抗寒tips！

你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。

每日所思

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责任编辑 | 周博

执行编辑 | 余芩  高倩

图片 | 摄影部  网络

编辑 | 余芩

-成都师范学院党委宣传部新媒体中心-

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