今天你早睡了吗?
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吾日三省吾身:
脱发否?吃什么?早睡否?
作为当代大学生
我们每天都高呼着要早睡早起
但深夜永远才是我们真正的“狂欢”
每天立下毒誓
“今天不早睡我就掐死我自己!”
到了晚上就只剩下
“又是早睡失败的一天”
跳跃型熬夜党
躺在床上
先刷刷微博
👇
再看看微信朋友圈
👇
再遛遛空间
👇
最后逛逛淘宝
👇
一个美好的晚上顺利over
2
安静型熬夜党
躺在床上
安静做个美少女/美男子
认真追剧、看小说
深深沉浸在主角的世界里忘记时间
3
热血型熬夜党
无论是吃鸡还是王者荣耀
一台电脑
超顺的网速
就足够满足他们的所有需求
4
佛系型熬夜党
虽然没什么可看的
但就是不能放下手机早点睡觉
你在什么时候
深刻体会过时间过得飞快?
学习?
不，熬夜才是!
亲眼看着时间
从十一点，跳到十二点
再到一点、两点……
体会真的不是一般的深刻
我们每天都在找
各种五花八门的理由放纵自己越睡越晚
不知不觉
熬夜就成了一种习惯
有人把这称为晚睡强迫症
根据网络一项“熬夜健康调查”
超五成大学生表示经常或一直在零点后入睡
18.18%的人表示通常超过凌晨1时才睡觉
很多小伙伴会认为
不就熬夜嘛，补一觉不就完事了?
天真!
熬夜后遗症的魔爪才不会止于此
熬夜不仅会使我们的反应迟钝、记忆力下降、头痛
久而久之还会导致失眠、免疫力下降等等
小伙伴们!
生命诚可贵，千万早点睡!
暖心小编为各位准备了如下安眠大礼包
👇👇👇
Tip1.自我催眠
不断告诉自己，我很困了，我该睡觉了
Tip2.放下手机
尽量让手机和自己保持安全距离，眼不见心不烦
Tip3.转移注意力
洗漱、敷面膜、泡脚、睡前洗热水澡
和室友唠嗑等等
Tip4.制造氛围
良好的睡眠环境有助于快速进入睡眠状态拉
上窗帘，关上灯，保持安静，然后上床
Tip5.放空自己
此环节放空自己就好
如果看到这里了
那就请按下手机右侧第二个按键
早早进入梦乡吧!
因为…
进度条君真的
挺…不…住…了!
睡前温馨小提示
皮这一下不容易，记得点赞哦!
每日所思：
有些东西你要相信它才会存在，你要相信自己，要相信奇迹，不必感伤不必害怕，因为你就是那个奇迹。只有相信奇迹的人，奇迹才会选择你。
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