起床困难户？快看这里
全文共782字 预计阅读3分钟
天气越来越冷了
起床也越来越难了
听说你有个愿望是
一直待在被窝
能够按时起床
快来接收这份起床攻略吧
01闹钟轰炸法
比起相信自己自然醒
大多数人选择了闹钟
一个如果不行
那就来两个、三个......
总会有一个可以唤醒你
02早起早睡法
早睡早起
养成良好的作息习惯
拒绝熬夜
保证充足的睡眠
才能够轻松早起
03团队合作法
当你在被窝里苦苦挣扎的时候
不妨和室友约定好
放音乐、掀被子、拖拽
强行将你与被窝分离
总有一种方法可以让你成功早起
04恒温唤醒法
棉被大概是个结界
外面的温度让人哭泣
当你一咬牙掀开被子
寒意让人瞬间清醒
抓起衣服赶紧穿上
起床任务就完成了
05视觉刺激法
可以尝试给枕头换个颜色
或者在床头放一些
色彩艳丽的装饰物
当你睁开朦胧睡眼
就能被色彩斑斓的物品吸引
鲜艳的颜色会刺激人的大脑神经
帮助人们更快地清醒
06梦想激励法
制定一个小目标
为明天列一份任务清单
有了目标就会有动力
也会充满激情
起床那不是轻轻松松吗
早起的攻略get后
美好一天的开端
可以做些什么呢
No.1
阳光晨跑
运动不仅可以锻炼身体
也可以在冬日的早晨
提高我们的体温
激发我们体内的能量
而且运动时产生的多巴胺
能够让我们产生愉悦之感
是早起可行事的绝佳选择
No.2
每日晨读
认真的模样
永远是闪烁着光芒的
进行每日晨读
在别人还在睡梦中的时候
你已经在一步一步的
向成功迈进
开启新一天的学习
从早读开始
No.3
丰富早餐
细腻的美好
藏在生活的各处
一顿热乎乎的早餐
不仅仅可以暖胃
更是带来满满的幸福感
一整天都可以元气满满
No.4
进行劳动
“人生在勤，不索何获”
整理床铺 收拾寝室
干干净净的环境
舒舒服服的心情
今天也是勤劳的一天
No.5
健康打卡
每天早起第一件事
一定要记得健康打卡
疫情不结束
打卡不停歇
做一个听话的好学生
不需提醒自觉打卡
你看
早起可以做好多事
早起也没有那么难
做一个自律的人
管理好自己的作息时间
从克服赖床开始
一起向目标前进吧
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编辑 | 梁良
图片 | 新媒体中心 网络
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